Jak oszukać głód (na odchudzanie)

Jednym z najtrudniejszych przyczyn utrudniających schudnąć - uczucie głodu. Każdego ranka, można powiedzieć sobie, że chcesz przejść na dietę, a głód wieczorem staje się tak nieznośny, że dieta staje się niepowodzeniem. Nie jest to zaskakujące! Ponieważ aby schudnąć nie trzeba głodować głód ciała. Jest nawet niebezpieczne! Musisz właściwego odżywiania. W tym artykule powiemy o cudownych technik, które pomogą Ci oszukać głód.

Aktualnych zaleceń, wskazówek, jak oszukać głód, istnieje wiele. Niektóre metody są skuteczne, ale niektóre nieefektywne. Chcemy dać Ci tylko metody, które zostały sprawdzone w praktyce.

Najskuteczniejszym sposobem jak oszukać głód jest woda. Regularne spożywanie wody w odpowiedniej ilości, nie są tylko walki z głodem. Woda jest niezbędna dla ludzkiego organizmu do dobrego zdrowia. Innymi słowy, pragnienie, aby pić wodę, przyjmujemy fałszywy obraz chęci do jedzenia. Jeśli przed jedzenie pić jedną lub dwie szklanki wody, jest prawdopodobne, aby jeść nie będzie pragnienie.

Ale jeśli głód nie zniknie, lub stają się jeszcze większe, potem jeszcze trzeba jeść, ale zapewniam cię, że jest dużo jedzenia mniejszej ilości. Woda wypełnia żołądek, ilość żywności, który jest potrzebny, aby zaspokoić swój głód, będzie mniejsza. Oto kolejny pozytywny argument na rzecz wody. Systematyczne stosowanie wody rano na czczo pomoże zorganizować pracę układu pokarmowego. Jelito zaczyna działać jak w zegarku, doprowadzi to do tego, że organizm zaczyna aktywnie oczyszczony z szkodliwych toksyn, toksyny, które zapobiegają utracie masy ciała, zapchać ciało, zakłócać pozbycie się cellulitu.

Jeśli spojrzeć na to z reguły za każdym razem przed podjęciem posiłek lub przy najmniejszym uczuciem głodu, co sześćdziesiąt minut, aby wypić szklankę wody, a następnie w ciągu czternastu dni, trzeba będzie mniej jedzenia. Jest to konieczne dla skutecznego odchudzania.

Innym sposobem, aby oszukać głód - Mint. Nie ma potrzeby, by żuć ją tak szybko, jak jesteś złapany z uczuciem głodu. W żadnym wypadku nie zaleca się żuć gumę z jej głód będzie jeszcze większa. Wystarczy szczotkować zęby. Po szczotkowaniu receptory smakowe w jamie ustnej, otrzymuje się sygnał, że odbioru gotowych potraw, oraz ten sam sygnał jest dostarczany do mózgu.

Jeśli te metody oszukać głód nie pomoże, wówczas pomoc będzie musiała wywołać ciężką artylerię. Napar z niektórych ziół leczniczych pomoże oszukać głód, przyspieszają utratę wagi. Ten ziołowy składa się z czterech grup roślin: rośliny żółciowego do usuwania cieczy, w celu stymulowania trawienia, w celu zmniejszenia apetytu.

Zmniejszyć apetyt pomocy len, korzeń prawoślazu, kukurydza jedwabiu, spirulina. Pozostawia żurawinę, skrzyp, łopian pomaga pozbyć się z organizmu toksyn. środki choleretic są doskonałą Immortelle, mniszek lekarski, pobudzają pracę pęcherzyka żółciowego, wątroby. Koper, kminek, kora kruszyny pomagają organizować pracę układu pokarmowego.

Aby przygotować ziołowe wlewie sprzyjający utracie masy ciała, zmniejszenie apetytu, podejmuje jedną z roślin leczniczych z każdej grupy w identycznych proporcjach. Łyżka gromadzenia szkła łyżka wlać gorącą wodę. Domagaj około dwudziestu minut. Weź jedna trzecia szklanki trzy razy dziennie, pół godziny przed przyjęciu posiłku.

Innym sposobem, aby oszukać głód - to, co lubi. Engage ulubioną pracę, sport. Po tym wszystkim, gdy jesteś zajęty czymś, nie mają wolny czas, aby pomyśleć o odbiór żywności.