Środki zaradcze ludowej obniżenie poziomu cukru we krwi

Utrzymać prawidłowy poziom glukozy we krwi powinien nie tylko osoby chore na cukrzycę, ale także do wszystkich, których organizm jest podatny na przekraczać standardowych wskaźników cukru. Przy regularnym spożywaniem dużych ilości słodkiej ciała ostatecznie nie poradzić sobie z takich obciążeń, a on potrzebował pomocy.

Istnieją sposoby, aby szybko i skutecznie zmniejszają stężenie cukru we krwi środków ludowej, a także sposoby utrzymywania stałego poziomu glukozy we normalne.

rewizji żywność

Idealnym sposobem na obniżenie poziomu cukru we krwi w domu - jest zbilansowana dieta. Jeśli zdecydujesz pokarmy odpowiednie dla Twojego indeks glikemiczny (GI) w skrócie, glukoza zawsze będzie normalne.

wysoki GI

Produkty o wysokim indeksie glikemicznym (powyżej 50 lat) z grupy są:

• wyroby cukiernicze (bez czekolady);
• mięsa tłuszczowe;
• pieczenia;
• gotowane warzywa;
• słodki owoc.

W celu utrzymania stężenia glukozy na normalnym poziomie, produkty te powinny być wyłączone lub ograniczone.

Średni GI

Są to następujące kategorie produktów (GI = 40-50):

• zboża (gryka, jęczmień, jęczmień);
• wołowina;
• pomarańcze, jabłka, ananas, mandarynki, kiwi, winogrona, grejpfruty;
• organiczne kawa;
• czerwone wino;
• produkty z pełnego ziarna;
• owoców (jagody, jeżyny, agrest).

Wszystko to może być wykorzystane do trzech razy dziennie w małych ilościach.

niskim GI

obniżają poziom cukru we krwi na żywność o niskim indeksie glikemicznym (10 do 40). Są to:

• wszystkie inne owoce i warzywa, które nie są w poprzednim liście;
• fasola;
• owoce morza;
• ryba;
• suszonych owoców;
• krem;
• ser;
• chude mięso;
• jogurt o niskiej zawartości tłuszczu.

Te kategorie produktów powinny być zawarte w diecie podstawowej, a następnie cukier nie przekracza normę. Jeść powinny być ułamkowa (często, ale małe porcje).

Zastosuj receptur ludowych

środki zaradcze ludowej obniżenie poziomu cukru we krwi sugerują metody, które były używane w dawnych czasach ludzie, którzy nie mają dostępu do leków.

• Cynamon. Uczyć się, aby dodać cynamon do kawy, jogurt, domowych ciast i sałatek, a z biegiem czasu można zauważyć, że zwykle są nie tylko cukier, ale także cholesterolu.
• Kiszona kapusta. Cóż, jeśli jesteś Kwasi własnych. sok z kapusty kwaszonej jest bardzo przydatny do stabilizacji metabolizm węglowodanów, dlatego że jest w stanie utrzymać równowagę cukru we krwi. Jeść kapusta powinna być pół godziny przed posiłkiem.
• Topinambur. Być może najbardziej popularny środek ludowej na cukrzycę. Korzeń topinamburu jest zalecany do nacierania, napełnić olejem i jeść sałatki. Można również przygotować wywar przez gotowanie ziemniaków w pół godziny. Gotowy filtr pić i pić pół szklanki 3 razy dziennie.
• Zielona kawa. Regularny ziaren kawy, które nie zostały pieczenia. Produkt sprzedawany jest głównie w Internecie i jest bardzo przydatne dla diabetyków i tych, którzy chcą kontrolować poziom cukru we krwi.
• Gryka. Należy przemywa, suszy i zmielenia w młynku do kawy. Powstały proszek w ilości 1 łyżka niskotłuszczowego jogurtu napój zamiast śniadania.
• Liść laurowy. 10 liście są wypełnione 3 filiżanki wrzącej wody i wprowadza się go do termosu przez 3 godziny. Napój ten ma specyficzny smak i, z tego powodu, niektóre użyć przepis. Jednak metoda ta jest bardzo skuteczna. Weź pół szklanki trzy razy dziennie.

Fitoterapia

Można go uznać za w tradycyjnej medycynie, a także oddzielnie, ponieważ wiele przepisów na bazie ziół to wynaleziono nowoczesne lekarzy ogólnych. Nie było nawet specjalność: phytotherapeutist.

Rozważmy kilka ziół, aby zmniejszyć poziom cukru we krwi i jak przygotować bulion na nich.

Rhodiola rosea

Zaparzenia 100 gram korzenia to roślin na litr wódki. Weź 20 kropli trzy razy dziennie przed posiłkami. Przepis jest odpowiednia tylko dla tych, którzy nie jeździ i nie przyjmować antybiotyki. Infusion normalizuje cukier, stabilizuje ciśnienie krwi i wzmacnia układ odpornościowy.

borówka

100 g liści borówki zebrane w czerwcu, termos z pół litra wody. Pić pół szklanki przed posiłkiem. Krew jest oczyszczana, poziom cukru ustabilizowała.

Ponadto, ta herbata ziołowa może być używany dla tych, którzy mają genetyczne predyspozycje do cukrzycy.

mniszek lekarski

Jedną łyżeczkę rozdrobnionego korzenia mniszka pola, aby szkło wrzącej wody. napój frac14- kubek 4 razy dziennie, czyli Pewnego dnia po prostu wypić porcję, warzone w godzinach porannych. Oznacza doskonałe obniża poziom cukru we krwi.

łopian

Należy zebrać ten kubek, który rośnie w lesie lub na wsi, to znaczy, w czystym miejscu.

Aby zmniejszyć korzenie potrzebują cukier, pokrojone na małe kawałki. 1 łyżka przegotowanej wody i ogrzewano na łaźni wodnej. Pić 0,5 szklanki rano i wieczorem.

Szybkie sposoby

Są chwile, kiedy cukier wzrośnie do poziomów krytycznych. Jest to zwykle u chorych na cukrzycę, którzy zapominają w czasie, aby dostać zastrzyk z insuliny. W tym przypadku, osoba zaczyna odczuwać intensywne pragnienie, zawroty głowy, świąd i niepokój. Dlatego ważne jest, aby znać techniki, aby szybko i skutecznie obniżyć poziom glukozy we krwi.

gotowana cebula

Zaprawiony diabetycy muszą utrzymać dom łuk, ponieważ jeśli jedna żarówka się gotować i jeść, Po 20-30 minutach, krople poziom cukru.

Ten sam efekt jest upieczone cebule, tak wiele jest zaskoczony, że po zjedzeniu potraw z piekarnika, hojnie doprawiona plasterki cebuli, mają prawidłowy poziom cukru we krwi.

żołędzie dębu

Zbierane jesienią żołędzie zmielić w młynku do kawy na drobny proszek. Gdy poczujesz, że cukier wzrosła, weź łyżeczkę proszku żołędzi, popijając wodą lub herbatą.

mankiet

Tzw roślin leczniczych. Wysuszone liście mankiet (1 łyżeczka) napełnia się 300 ml wrzącej wody. Po ochłodzeniu do infuzji przesączono i pili całkowicie. poziom cukru spada bardzo szybko.

ćwiczenia terapeutyczne

Niespodziewanie, zmniejszenie stężenia glukozy we krwi i wspomaga ćwiczenia. Oto kilka ćwiczeń, które mogą sprawić, diabetyków i osób z predyspozycją do cukrzycy.

1. Expander. Wystarczy zrobić regularny z tej prostej muszli.
2. Podnoszenie światła koziołek (1 kg). Wziąć je do ręki i wykonywać płynne wspina się z ramion i boków.
3. Podnoszenie bagażnik. Wielu nazywa go prasa huśtawka.
4. Pompek.
5. Jogging w miejscu i skoków.

Wśród sportowców ma prawie diabetyków. A wszystko to dlatego, że regularnie wykonywać ćwiczenia. Obniżenie poziomu cukru we krwi ze względu na fakt, że w czasie treningu fizycznego organizm potrzebuje dodatkowej energii, która zaczyna być usunięty z glukozą. W związku z tym poziom zaczyna spadać stopniowo.

Jeśli całe życie przestrzegać prostej diety jest ograniczenie niektóre produkty, prowadzić aktywny tryb życia, a czasami „pałować” przydatnych ziołowe wywary, glukoza zawsze będzie normalne i cukrzyca będzie absolutnie nie straszne. Bądź zdrowy!

Film: Jak obniżyć poziom cukru we krwi w programie „Na najważniejszy”