Jakie owoce mogą być matką pielęgnowanie noworodka: zakazanych i dozwolonych pokarmów

Każda kobieta w okresie laktacji próbuje przejąć tylko prawo i pożywne jedzenie jej dziecko otrzymało wszystkie niezbędne składniki odżywcze i wzmocnionego materiału. Eksperci uczestniczący zalecamy matki umieścić w podstawie diety owoców i warzyw świeżych. Z ich pomocą można zrekompensować podaży witaminy i wzbogacić swoje ciało, a zatem i włókno mleko matki, które jest tak niezbędne dla funkcjonowania przewodu pokarmowego. Przekonajmy się, jakie owoce mogą być karmiącej matki w tym samym czasie będziemy kierować się zasadą, że wszystko, co nie jest zabronione, automatycznie spada do kategorii dozwolonych produktów.

Które warzywa i owoce mogą być matką pielęgniarstwo?

Jak wiadomo, w pierwszych tygodniach i miesiącach życia dziecka jest uważane za najlepsze jedzenie mleko matki dla niego. Zawiera minerały, witaminy, tłuszcze i, które są bardzo ważne dla rozwoju organizmu dziecka. Smak mleka i zawartość tłuszczu ma wpływ wiele czynników, wśród nich szef - jest jedzenie. Dziecko otrzymuje tylko składników odżywczych w odpowiedniej ilości, matka powinna ściśle monitorować swoją dietę i zrównoważyć go przynajmniej w okresie laktacji.

Zanim szczegółowo owoce, które powinny zdecydowanie uwzględnić w diecie karmiących matek, chciałbym zwrócić szczególną uwagę na liście warzyw. W okresie laktacji i matki i dziecka są podstawowymi błonnik, tłuszcze, węglowodany, białka i witamin. Aby dostać to wszystko w kompleksie, matki powinny spożywać dużo warzyw dziennie. Dietetycy sporządzili listę warzyw, które są korzystne dla produkcji mleka, smaku i zawartości tłuszczu.

Tak więc, jeśli chcesz, aby dziecko otrzymało wszystkie niezbędne elementy warownego, po czym należy wprowadzić w codziennej diecie następujące warzywa:

• zielenie buraków;
• szparagi;
• kalafior;
• awokado;
• brokuły;
• słodkiej papryki;
• kukurydza;
• seler;
• fasola;
• groszek;
• zieleni;
• grzyby;
• oliwki;
• warzywa morzu;
• słodkie ziemniaki;
• szpinak;
• pomidory;
• bakłażan;
• rzepa;
• ogórki;
• czosnek.

Nie zapominaj, że maksymalne korzyści przy minimalnym ryzyku dla zdrowia matki pielęgniarskiej przyniesie sezonowe warzywa i owoce, które rosną w rejonie swojego miejsca zamieszkania.

Jakie owoce mogą być po porodzie matka pielęgniarstwa?

Pierwszy raz po porodzie eksperci doradzają lecznicze nowych matek do wykonania spożycia. Dziecko i tak jest trudne: przyszedł do nowego świata, przyzwyczajony do samodzielnego życia i produktów, które pochodzą z zewnątrz, musi się dostosować. Przed rozpoczęciem aktywnie jeść swoje ulubione smakołyki, porozmawiaj ze swoim lekarzem. Wielu lekarzy doradza w pierwszych dniach karmienia piersią tylko jeść produkty mleczne, i owoce. Weźmy bliżej przyjrzeć się tej sprawie.

Przyszłe matki, należy pamiętać, że pierwsze dwa lub trzy tygodnie po porodzie nie wolno używać tych owoców do jedzenia:

• cytrusy;
• trudne do strawienia owoce;
• owoce, warunkowy wygląd wzdęcia (śliwki, winogrona);
• pomarańczowe i czerwone owoce.

W tym czasie organizm kobiety ulega istotnym zmianom. Jest aktywnym produkcji mleka, i trzeba zadbać nie tylko o ich jedzenia, ale także o karmienie dziecka. W pierwszych dniach po porodzie, można jeść owoce, które nie są zawarte w zakazanej liście, ale tylko po dobrej obróbce cieplnej. Również owoce mogą być mielone na puree lub zrobić sok z nich. Limit dzienny kurs świeżych owoców nie powinna przekraczać 200 g

Zobacz także:

• Czy to możliwe, aby matki grzyby pielęgniarskiego?
• Czy to możliwe, matka pielęgniarstwa wątroba?

Po porodzie zaleca się jeść banany. Jeśli trawienie i funkcjonowanie układu pokarmowego masz wszystko w porządku, 2 średnie banany dziennie staną się normą. Szczególną ostrożność jeść owoce, które mają alergie ze współmałżonkiem. Jest prawdopodobne, że dziecko jest również manifestować reakcję alergiczną.

Jakie owoce mogą być stopniowo wprowadzane do diety w pierwszym miesiącu laktacji?

Jak wiecie, w pierwszym miesiącu najlepiej jest zrezygnować z powyższych owoców, zwłaszcza jeśli nie są sezonowe. Od drugiego tygodnia laktacji w diecie, można wprowadzić Persimmon, ale nie więcej frac14- owocu na raz. Ten owoc jest bogaty w żelazo, aby uniknąć anemii.

Nie wcześniej niż cztery tygodnie w diecie karmiącej matki powinny wejść granaty. Początkowo trzeba jeść nie więcej niż 10 ziaren dziennie. Ten owoc jest bogaty w witaminy, które wzmacniają układ odpornościowy i mają korzystny wpływ na krwi w organizmie.

Bardzo użyteczne owoce feijoa rozpatrywane. Zawiera dużą stężenie jodu. W małych ilościach, to owoce mogą być spożywane natychmiast po porodzie. Szkodliwe nie jest dla matek karmiących, ani na okruchy. W dzień można jeść do 200 g dojrzałych owoców. Pamiętaj, że w naszym kraju feijoa dojrzewają późną jesienią, więc w innych porach można zakupić wyłącznie produkt importowany.

Po pierwszym miesiącu od matki do karmienia może być wprowadzony do ich diety innych owoców i jagód. Nie zapominaj, że lepiej, aby dać pierwszeństwo do produktów sezonowych. Eksperci doradzają, aby wybrać tylko te jagody i owoce, które rosną w naszym kraju.

Jakie owoce mogą być matką noworodka pielęgniarskiej wprowadzić do diety w ciągu miesiąca po porodzie?

Jak wiecie, po pierwszym miesiącu laktacji, matki dieta staje się bardziej intensywne i zróżnicowane. Dzienne menu matek karmiących następujące owoce i jagody mogą obejmować:

• wiśnia;
• jabłka;
• wiśnia;
• gruszki;
• morela;
• winogrona;
• jagody;
• kiwi;
• banany;
• grejpfrut;
• figi;
• wapno;
• pomarańcze;
• cytryny;
• mandarynki;
• żurawina;
• jeżyny;
• ananas;
• melon;
• malina;
• śliwki;
• arbuz;
• truskawki;
• Porzeczka różnych odmian.

Eksperci doradzają, wraz ze spożyciem świeżych owoców do diety wchodzą suszone owoce mama pielęgniarskiego, takich jak morele i śliwki.

Zdecydowanie zalecamy, aby matki jeść jabłka, ale tylko zielony i żółty. Jeśli zauważysz, że twoje dziecko zaczął cierpieć na kolkę, to pre-jabłka powinny być oczyszczone i poddane starannej obróbce cieplnej, na przykład, piec w piekarniku.

Przy sporządzaniu codzienne menu karmiących kobieta musi przede wszystkim polegać na swoich upodobań. Pomyśl o tym, co najbardziej wyciągnąć, a co chciałbyś spróbować. Wystarczy pamiętać, że na zakazanej żywności tabu aż do pewnego okresu.

Eksperci uważają, że uczestniczący w codziennej diecie karmiących matek muszą być następujące owoce i owoce jagodowe:

• brzoskwinia, ponieważ bogate w witaminy różnych grup, w szczególności, fosforu, magnezu i żelaza;
• Gruszki - takie owoce zawierają wystarczające stężenie pektyny, i kwas foliowy;
• wiśnie i agrest - Te jagody są uważane za naturalne przeciwutleniacze;
• Arbuz - dziwne, to jagody poprawia laktacji ponadto korzystny wpływ na czynność nerek.

Eksperci uczestniczący doradzić wszystkie owoce i jagody przed jedzenia dokładnie umyć wodą z mydłem. Następnie owoce są konieczne, aby usunąć skórę. Niektóre owoce mogą być pieczone, na przykład jabłka i gruszki po obróbce cieplnej nie traci swoich właściwości.

Oprócz owoców i warzyw, które rosną w rejonie swojego miejsca zamieszkania musi być białka i tłuszcze w diecie, które pomogą wypełnić zmarnowałeś zapasów wzbogacone składniki odżywcze i mikroelementy.

Każdy z tych owoców zawiera wiele składników odżywczych i minerałów. Jedzenie podczas laktacji tych produktów, można uzupełnić organizmowi żelazo, fosfor, magnez, wapń, witaminy z grupy B i C.

Owoce, które mogą powodować reakcje alergiczne w swoim dzieckiem

Często w praktyce zdarzają się przypadki, kiedy, w czasie karmienia piersią okruchy pojawiają się reakcje alergiczne. Mama ze stratą próbuje dowiedzieć się przyczyny, w pośpiechu, aby szukać pomocy medycznej. Wszyscy lekarze mówią, że alergia jest wynikiem spożywania zakazanego żywność matkę.

W grupie ryzyka znajdują się następujące owoce:

• cytrusy;
• egzotycznych owoców lub nasion (na przykład, kokos, ananas);
• Niektóre czerwonych owoców (na przykład truskawek, malin);
• kruszyny.

Zobacz także:

• Mogę pić kawy karmiącej matki?
• Temperatura karmiącej matki
• Karmienie piersią Porady farmacja matka z Komarovsky

Jeśli chcesz mleku matki była bardzo pomocna dla tartej, a następnie zjeść tylko odpowiednie produkty. Uwzględnić w swojej diecie, sezonowych owoców i jagód zgodnie z zaleceniami ekspertów opisanych powyżej. Nie zapominaj, że zdrowie i rozwój dziecka w tym okresie dla ciebie powinno być priorytetem. Ciesz swój ulubiony smakołyk, będziesz mógł później.