Co można, a czego nie może mieć karmiącej matki: wykaz produktów

Posiłki podczas karmienia jest bardzo ważne dla zdrowia matki i dziecka. Poprzez mlekiem matki dziecko chłonie dobroczynne i szkodliwe substancje, które można uzyskać wraz z jedzeniem.

Jest niemożliwe, aby mieć matkę piersią: wykaz produktów

Zakaz produktów alergizujących są ściśle wchodzą w okresie laktacji. Są to orzechy, owoce cytrusowe, owoce morza przysmaki, skondensowane mleko, miód, orzechy, czekolada, winogron, truskawek i kakao.

Podczas karmiących piersią musiał zrezygnować ostre przyprawy i sosy tłuszczu. Takich jak majonez, gorącym sosem, czosnek, cebula, chrzan, i ostrą papryką. Ze względu na te przyprawy mleko staje się gorzkie i niesmaczne, dziecko może kapryśna i odmawiają jedzenia. Oczywiście pod zakazu są napoje alkoholowe, tłuste i wędzone potrawy, napoje, owoce i warzywa w puszkach, fast food i tak dalej. Niezdrowej żywności.

Ograniczyć spożycie soli, cukru, słodyczy, kawy i mocnej herbaty.

Zobacz także:

• Mogę arbuz karmiącej matki?
• Czy to możliwe, aby banany karmiącej matki?
• Mogę matki karmiące piersią mają melon?

Które mogą być spożywane z matką ostrożność pielęgniarskiego?

Można sobie pozwolić jeść niewielkie ilości następujących produktów spożywczych: fasola, buraki, olej roślinny, buraki, jogurt i Rjażenka. Pielęgniarstwo matka może jeść melon, ale tylko troszkę, w przeciwnym razie będzie to powodować niestrawność dziecka.

Persimmon, gruszki, figi, granaty, ciastka i chleb może powodować zaparcia dziecka, więc produkty te należy również stosować ostrożnie iw małych ilościach.

W okresie karmienia piersią należy ograniczyć spożycie jajek, mleka krowiego, czarnych porzeczek, kukurydza, czerwonym kawiorem i ryb. Ten produkt może powodować alergie u dziecka. Jeżeli nie możesz z nich zrezygnować całkowicie, pić w niewielkich ilościach i obserwować stan dziecka.

Zobacz także: Czy to możliwe, aby matki grzyby pielęgniarskiego?

Co można jeść karmiącej matki: wykaz produktów

• Dziecko będzie przydatna dla produktów ekologicznych, na przykład, koperkiem i pietruszką. Pomagają wzmocnić wizję. Działa również marchew i jagody - są korzystne dla zdrowia oczu.
• Kapusta pekińska, sałata, agrest i porzeczki czarne wzmocni odpornościowy dziecka systemu.

• Dyni i squash mieć pozytywny wpływ na wzrost i rozwój fizyczny dzieci. Więc zaopatrzyć się w tych produktach i jeść podczas laktacji.
• Naturalny twaróg, śmietana i jogurt sprawiają, zębów i kości zdrowe i silne dziecko. Nie zapomnij podać w diecie tych pokarmów.
• Trawienie dotyka dzieci oraz kalafior, Rjażenka, płatki owsiane, brokuły, z ciemnego makaronu mąkę i chleb i otrąb.
• Produktów mięsnych mięso jest przydatna do odmian o niskiej zawartości tłuszczu: królik, kurczak, indyk, cielęcina, wołowina. Kurczak i indyk bez skóry zaleca się jeść. Mięso zawiera dużo białka, które jest niezbędne dla prawidłowego rozwoju organizmu dziecka. Może też być zawarte w diecie odmian o niskiej zawartości tłuszczu ryb. Pożądane jest, aby gotować dla pary.
• W okresie karmienia piersią jest szczególnie przydatna mieć ciasteczka i świeżych jabłek. Nawiasem mówiąc, w okresie karmienia piersią jest lepiej gotować w piekarniku lub na parze. Więc będzie zachować przydatnych witamin i minerałów i nie jest tłusty.
• Produkty laktacji, że matka je, nie powinny zawierać chemiczne dodatki, środki konserwujące, barwniki i środki aromatyzujące. Wszystkie posiłki muszą być bardzo świeże.
• Karmiące piersią może jeść naleśniki, placki, ciasta z serem, naleśniki, pierogi, domowe pierożki na parze warzywa i klopsiki. Jeśli lubisz jajka, zaleca się je stosować tylko w postaci omletu najwyżej 3 razy w tygodniu.
• Makaron, mięso, ryby i przyprawy nie zaleca ostrych i tłustych sosów zawierających konserwanty i substancje smakowe. Sałatki zaleca się wypełnić niskotłuszczową śmietanę lub olej roślinny.
• Z preferencją dla napojów naturalnych soków, kompoty, gazowanej wody mineralnej i zielonej herbaty.
• Podczas podjadanie między posiłkami można jeść ser żytnia krakersy, świeże owoce i warzywa, jogurt, ser i twaróg.

Staraj się nie przejadać, więc nie trzeba walczyć z nadwagą.

Karmienie piersią przynosi nieocenioną dziecko. Musisz w tym czasie do przestrzegania pewnych zasad i wyeliminować z diety szkodliwych i uczulających pokarmów. Lista produktów dla matek karmiących piersią powinno być jak sądzono. Jeśli wątpisz w swoje menu, skontaktuj się z pediatrą dziecka.