Co można jeść po urodzeniu dziecka? Warunki dostawy dla matek karmiących

Moc po porodzie kobiety mają swoje własne cechy, związane głównie ograniczone diety. Teraz trzeba karmić piersią, a skład i smak mleka matki zależy wyłącznie od tego, co jesz. Aby nie spowodować antypatie dzieci i alergii na mleko matki, ważne jest, aby śledzić swoje menu.

Co mogę jeść przez kilka pierwszych dni po urodzeniu?

Dieta natychmiast po porodzie zależy od tego jak był proces uchwałą ciąży. Jeśli masz szwy na krocze, twarz z produktów bogatych w błonnik (czarny chleb, otręby, surowe warzywa i owoce).

Że można jeść od razu po urodzeniu? Uwzględnić w swojej diecie lekkie posiłki, zupy i buliony, produktów mlecznych. Jednak trzeba je wykorzystać w ściśle ograniczonej ilości. Pozwoli to krzesło do opóźnienia i zapobiec różnicę szew.

Po cesarskiego cięcia w pierwszym dniu umożliwiły użycie wody bez gazu. Następnego dnia, można uwzględnić w bulionie diety chude mięso, zimne tłuczone ziemniaki, zboża i pieczonych jabłek. Jako napój odpowiedni ciepłej słodkiej herbaty, syrop żurawina, naparów ziołowych i wywary (pokrzywa, torebki pasterza, Krwiściąg).

Co mogę jeść po porodzie matka pielęgniarstwa?

Pierwsze 3 tygodnie po urodzeniu w diecie powinny być obecne produkty, normalne stolce, które mogą odmłodzić, w celu ustalenia laktacji oraz w celu uniknięcia alergii i kolka u noworodka.

Będziesz przydatny spożywać produkty mleczne (jogurt, ser, twaróg), slabozavarennogo herbatę, biodra rosół, wodę mineralną bez gazu, owsianka na wodzie, tłuczone ziemniaki, o niskiej zawartości tłuszczu zupy, pieczone jabłka, filety rybne, gotowane na parze, chude parowy mięso i dusić warzywa, sałatki buraczane.

W każdym razie przez pierwsze 3 tygodnie nie obejmują diety czekoladę, mleko, egzotyczne i owoców cytrusowych, kapusty, rzodkiewki, pomidory, ogórki, truskawki, wiśnie, wędzone, marynowane, konserwy, smażone, pikantne, ciasta i jajka.

W drugim miesiącu po porodzie można urozmaicić swoje menu, powoli wprowadzając następujące pokarmy: Jajka berry kompot, wędliny wołowe, wędliny nabiał, miód, dżem, orzechy, masło, śledź, ciastka, naleśniki, pierogi, dżem i naleśniki. Można również spróbować picia mleka 2,5%, istnieje soczewica, soja i marynaty. Szczególnie przydatny dla kobiet karmiących piersią buraki. Z mąki chleba, makaronu puszki (bez szkodliwych sosów).

Co ważne, nie przegap reakcję dziecka do wprowadzenia produktu. Jeśli zauważysz, że zaczyna odmawiać piersi, niegrzeczny i zaczęła się wysypka, należy niezwłocznie skonsultować się z lekarzem i wyeliminować z diety wszystkich alergizujących pokarmów.

Zobacz także:

• Jak schudnąć po porodzie?
• Tryb podawania młoda matka

Czego nie jeść po porodzie?

Nawet kilka miesięcy po urodzeniu nie mogą pić kawy, mocnej herbaty, zjeść czekoladę, owoce cytrusowe i truskawki. Pikantny, wędzone, smażone, pożądane jest, aby wyeliminować cały okres karmienia piersią.

W żadnym wypadku nie można pić napoje alkoholowe (dotyczy to także piwa), nie można palić papierosy i fajki wodne. Zrezygnować z raki, makrela, czerwone żywności, czosnek i cebulę. Nie należy również używać dużej ilości przypraw, szczególnie dotkliwy.

Nie jeść czarny chleb, winogrona, marynaty, sosy, majonez, tłustych pokarmów i rośliny strączkowe. Z tych produktów dziecko może mieć kłopoty z żołądka i jelit. Niektóre niemowlęta nietolerancyjne kóz lub mleka krowiego, więc ograniczyć ich stosowanie.

Co można jeść po porodzie: podstawowe zasady

Do żywności w okresie po porodzie oraz w trakcie laktacji było zróżnicowane i pożywne, nie zaszkodzić dziecku, należy przestrzegać następujących zasad:

• Zamiast mleka, dać pierwszeństwo jogurtu naturalnego bez dodatku owoców, jogurt, kwaśne mleko i kefir.
• Wybierać tylko chude mięso, drób jeść lepiej. Co do ryb, pasuje dowolny, z wyjątkiem makreli i rodziny łososiowatych.
• Tłuszcze łyżka masła i olejów roślinnych. Ten ostatni jest zalecany do codziennego użytku.
• W odniesieniu do zbóż, możliwe jest, aby jeść wszelkiego rodzaju, ale ograniczyć spożycie ryżu. Pożądane chleb z otrębami, może być nawet trochę ciasta, ale znowu trochę.
• Dieta w okresie karmienia piersią koniecznie owoce i warzywa, z wyjątkiem zabronione i alergików.
• Jeśli nie są w stanie w pełni jeść, brać witaminy.
• Za napoje trzeba być bardzo ostrożnym, można pić raczej słaby czarnej i zielonej herbaty, herbaty ziołowe, duszone owoce, napoje owocowe i niegazowanej wody.
• W czasie, w diecie mogą być wprowadzone 1 nowy produkt, głównie w pierwszej połowie dnia w małej ilości.
• Z właściwego odżywiania po urodzeniu trzeba około 2500 - 2700 kkalv dzień. Jeśli kalorii jest niższa od tej normie, karmienie piersią może zmniejszyć lub usunąć całkowicie. Ponadto, ogólny stan młodej matki może ulec pogorszeniu, ona nie ma siły do ​​prac domowych i opieki nad dzieckiem.

Okres po porodzie dla kobiet - najtrudniejsze. Dotyczy to nie tylko odpowiedniej diety i ograniczenia żywności, ale także rozwój nowych obowiązków. Młode matki muszą mieć czas dla siebie, dziecko i małżonka. Dlatego tak ważne jest, aby wybrać prawidłową i zdrowej diety.