Karmienie piersią i odżywianie matki

produkty mleczarskie

Czołowi eksperci zaangażowani w dziedzinie pediatrii i żywienia AT - różnych postaw wobec produktów mlecznych, ale zgadzają się, że w większości przypadków przyczyną kolki dziecka. Dlatego, matka, dziecko, które znajduje się na karmienie piersią i cierpi z powodu kolki, należy ograniczyć spożycie produktów mlecznych, mleka krowiego i serem na kilka tygodni i obserwować reakcję.

Inne produkty niepożądane

Kolka może również powodować inne pokarmy, że matka piersią je. Należą do nich: kapustę, produkty pszenne, truskawki, orzechy, cebula, czosnek, alkohol, kawa, czekolada, owoce cytrusowe, napoje gazowane, chipsy.

Wszyscy mogą powodować reakcje alergiczne, a jeszcze, więc ich stosowanie w okresie karmienia piersią powinny zostać zniesione. Jeśli nadal masz alergie lub kolki, konieczne jest, aby analizować mocy, aby wykluczyć te produkty, które należą do podejrzeń.

Ponadto, należy zwrócić uwagę na wprowadzenie pokarmów stałych dziecko, ponieważ nowe produkty mogą mieć niekorzystny wpływ na układ pokarmowy dziecka. Ale czy wprowadzenie nowego produktu dziecko ma kolkę lub reakcję alergiczną, należy poczekać dwa - trzy miesiące, a następnie ponownie spróbować wprowadzić ten produkt.

Taka reakcja tego produktu jest często tymczasowe, a na przestrzeni lat dziecko może reagować mniej bolesne dla produktu, który nie został niedawno przetrwał.

Zioła i leki podczas karmienia piersią

Pojawienie się alergii i kolki u niemowląt wpływa nie tylko żywności, które są zawarte w diecie matek karmiących, ale także podejmowanie pewnych leków i napary ziołowe w czasie karmienia piersią.

Konieczne jest, aby zwrócić uwagę na dobór ziół, pigułek, syropów i innych leków, ponieważ wchodzą one do mleka matki, a to z kolei ciało dziecka. Powinny one być podejmowane wyłącznie z przepisu lekarza, w celu uniknięcia niezamierzonych konsekwencji.

Są to zioła, które zwiększają laktację. W aptece można kupić herbatki ziołowe oparte na kopru, anyżu lub kopru. Pochodzą one w worki i rozpuszczalnego granulatu. Zwracać uwagę na wybór herbat, ponieważ ich składnikiem pietruszka, szałwia i mięta może czasem zmniejszyć ilość mleka.

Podstawowe zasady żywności kobiet karmiących piersią

Do żywienia z karmienia piersią dla przyjemności i dziecka i jego matki, obserwując zasady:

- Trzeba jeść ułamkową - trzy razy dziennie i przekąski dwa - trzy razy między posiłkami. Ważne jest, aby jeść małe porcje, tak aby nie przejadać;

- aby lepiej gotować przez gotowanie lub pieczenie w podwójnej kotła. Pozwoli to zachować witaminy, jedzenie jest naprawdę przydatna;

- dieta powinna składać się z warzyw, owoców i zbóż. Należy jeść produkty mleczne codziennie. Najlepszy ze wszystkich - twaróg, śmietana, kefir, jogurt bez dodatków;

- owoce i warzywa jest korzystne, aby wybrać lokalny lub spożywania pokarmów uprawianych w innych regionach. Zmniejszy to ryzyko wystąpienia reakcji alergicznych. Korzyści z owoców i warzyw jest, że zawierają węglowodany, które są niezbędne do pracy przewodu pokarmowego. Istnieje błonnika, który usuwa szkodliwe substancje i toksyny z organizmu;

- Karmiące powinny stosować oleje roślinne w żywności, ale także bogate w witaminy. Wykorzystać je do zasilania i warzywnych;

- podczas karmienia piersią, żywienia dla kobiet powinny być zróżnicowane, pełne i zrównoważone. Jeśli nie jest to możliwe, to trzeba skonsultować się z lekarzem, mógłby powołać preparaty witaminowe;

- produkty muszą być świeże, bez azotanów i innych zanieczyszczeń;

- trzeba zachować pitnej reżimu. Po usunięcie wody z organizmu szkodliwych substancji, a także promuje normalnego laktację. płynny napój przynajmniej dwóch litrów na dobę. Przydatne dla matek karmiących i różnych napojów owocowych, herbat i kompoty z suszonych owoców. Ale z sodą lepiej zrezygnować.

Pamiętaj, że prawidłowe odżywianie i matkę piersią swoje dziecko i pomaga zachować zdrowie dziecka i jego matki!

Tatiana, medicsguru.ru