Mogę rolkach ciąży niż pomocny i niebezpiecznego terenu w czasie ciąży?

Rolki i sushi na długi czas stały się nie tylko ulubionym przysmakiem, ale również w codziennej diecie wielu ludzi. Jednak to, co dla większości ludzi jest normą, może być bardzo kontrowersyjna propozycja dla kobiet, wykluły się dziecko. W ciąży jest bardzo wrażliwy i podatny, a zatem powinno być szczególnie selektywne w wyborze pożywienia. Gdyby mogła mieć ziemię i co to może mieć wpływ?

Co może być użyteczny sushi i rolki w czasie ciąży?

Aby zrozumieć, czy rolki w ciąży i jakie korzyści może przynieść ziemię, pamiętajmy, że zwykle zawarte w ich składzie.

Rys. Ten produkt jest bogaty w błonnik, witaminy z grupy B, mikro i makroelementów. Ryż pomaga detoksykacji organizmu, łatwe do strawienia, i pomimo stosunkowo wysokiej zawartości kalorii i wartości odżywczych, jest to produkt dietetyczny. Ze względu na swoje właściwości do ustalenia podziału wody ryż zapobiega pęcznieniu co sprawia że jest to niezastąpiony produkt dla kobiet w ciąży w menu.
Ryby. Elementy kawior i różne rodzaje rybiej rolek sushi bogaty białek o wysokiej jakości, witaminy A, E, B, D, kwasy tłuszczowe omega-3, trawieniu tłuszczów i mikroelementów. Te składniki przyczyniają się do powstawania i rozwoju narządów, kości i układu nerwowego, jak również perspektywy dziecka.
Owoce morza. W ramach krewetek, krabów, ośmiornicy, przegrzebki, które są używane do wytwarzania sushi rolek jest duża ilość białka, minerały i witaminy. Na tych samych darów morza i oceany mają niskokaloryczny i lekkostrawny. A także ryby i owoce morza są ważnym składnikiem diety przyszłej matki, jak korzystny wpływ na jej stan, a na kształtowanie ciała dziecka.
Nori. Typu alg bogaty w przeciwutleniacze, żelazo, jod, wapń, witaminy A, E, C, fosforu i białka roślinnego. Ten produkt jest doskonale oczyszcza organizm, wzmacnia układ sercowo-naczyniowy i odpornościowy, obniża poziom cholesterolu.
Wasabi. Roślina ta część sosu sushi i rolki, ma działanie antyseptyczne, nasyconego i elementy, olejki eteryczne oraz witaminy A, B6 śladowe B9 i C.

Zobacz także:

Wszystkie te składniki są bardzo użyteczne, zrównoważony pod względem składu i tylko przyniesie korzyści dla organizmu - pod warunkiem, że są one dobrej jakości, świeże i dobrze ugotowane. Ale wtedy, gdy elementy ziemi nie spełnia tych wymogów, istnieje ryzyko zmierzyć nieprzyjemne konsekwencje.

Co może być szkodliwe te orientalne dania?

Pomimo naturalnym składzie, bogata w składniki odżywcze, sushi i rolki nie są często zaleca się stosować w czasie ciąży. Więc co jest powodem.

Surowe ryby, owoce morza, jaja i larwy są robaki mogą zawierać, jak i szkodliwych bakterii, które wywołują różne choroby.
W dzisiejszym ryb i owoców morza na środowisko często gromadzą się rtęć, metale ciężkie i inne toksyczne substancje chemiczne, które wchodzą do wody z odpadów przemysłowych. Merkury, który pojawił się w ciele kobiety w ciąży mogą mieć silny wpływ na rozwój mózgu dziecka i powodować opóźnienie w rozwoju.
Czerwone ryby hodowane w gospodarstwach, zawiera sztucznych barwników i różne dodatki chemiczne i hormony wzrostu. Są one dodawane do paszy w celu przyspieszenia wzrostu ryb i mięsa sprawiają, że bogaty różowy odcień.
Wasabi może powodować problemy żołądkowo-jelitowe, jak również przyczynia się do odwodnienia, co jest bardzo niekorzystne, w ciąży.
Zwiększona zawartość soli w sosie sojowym może być naruszenie metabolizmu sodu, potasu, wywołują pęcznienie i problemy z układem sercowo-naczyniowego.
Podczas użytkowania, wiele rolek jest niebezpieczeństwo chorób tarczycy (tzw nadczynność tarczycy), ze względu na dużą zawartość jodu w glonach. Aby tego uniknąć, należy jeść nie więcej niż 2 bułki dziennie.
Imbir można wywołać reakcję alergiczną u ciąży.
Z pomocą ostrych przypraw, sosów i przypraw często „maskować” nieświeże jedzenie w sushi i rolkach.

Jak chronić się w doborze sushi i rolkach?

Jakie są rolki i sushi można jeść w ciąży w celu uniknięcia problemów zdrowotnych i uzyskać jak najwięcej z tych potraw?

Pierwszym z nich jest, aby dać pierwszeństwo do rolek i sushi warzywnych, tak aby nie narazić siebie i dziecko. Jeśli nie można zrobić bez dania rybne, wybierz typy, które zawierają ryby poddane obróbce cieplnej - zamrożone, gotowane w wysokiej temperaturze, a nawet wędzone. Więc zminimalizować ryzyko infekcji przez robaki i niebezpiecznych bakterii. Nawiasem mówiąc, wasabi pomaga skutecznie walczyć z pasożytami, ale, jak wspomniano powyżej, to gorący sos nie jest to najlepszy sposób wpływają na zdrowie oczekującej matki i dziecka.

Nie jest konieczne, aby zamówić te potrawy w dostarczaniu usług i drugiej klasy restauracji i kawiarni jeśli martwisz się o jakość i świeżość produktów zawartych w sushi i rolkach. Najbardziej niezwykłe opcja - jeśli można nauczyć się gotować samemu tych potraw. Wtedy będziesz nie tylko dokładnie wiedzieć, co one zawierają, ale również fakt, że żadne normy zdrowotne nie zostały naruszone. Ponadto, będziesz w stanie kontrolować ilość soli i ostrych przypraw do własnych warunków i potrzeb.

Zobacz także:

Zatem pytanie „Czy rolki w ciąży?” Jest to niemożliwe, aby dać jednoznacznej odpowiedzi. Wszystko zależy od tego, czy masz okazję zjeść naprawdę świeże, nieskażone i nie poddane obróbce chemicznej ryby. Ponadto, ważne jest początkowy predyspozycje do niektórych chorób i tolerancji określonych produktów. Jeżeli nie jesteś pewny, że sushi i rolkach na stole, aby spełnić najwyższe wymagania, może chcesz je porzucić lub zminimalizować ich spożycie w okresie ciąży.

Udostępnij w sieciach społecznościowych:

Podobne