Czy muszę mieć osobistego trenera na siłowni lub w domu?

W tym przypadku odpowiedzialność za końcowy wynik spoczywa na twoich barkach, ponieważ sport jest poważny wpływ na organizm. Nie należy lekceważyć powagę potencjalnych konsekwencji.

po pierwsze, może być banalny uraz. Tak, nie ma nic do zrobienia, wysiłek fizyczny wiąże się z możliwością zranienia. Jeśli tak, w jaki sposób należy wiedzieć, aby wykonać to ćwiczenie, lub że ryzyko wystąpienia skutków znacznie wzrasta powyżej.

po drugie, ludzie mogą przeceniać własne siły, a potem konsekwencje mogą być jeszcze bardziej żałosny. Zamiast czuć lepiej dostanie zwolnienie lekarskie. Niestety, takie przypadki nie są rzadkie, zwłaszcza w połączeniu z obecnością specyficznych przeciwwskazań.

trzeci, wielu z nas mają tendencję do siebie żal. Innymi słowy, nie będzie angażować się w, jak mówią, z pełnym oddaniem. Niektórzy ludzie potrzebują kogoś, kto będzie ich zmotywować do ćwiczeń fizycznych „osiągnięć”. W przeciwnym razie, trening na siłowni może zamienić zwykłe chwile, a od tego szkolenia trochę perswazji.

Mam nadzieję, że zdajesz sobie sprawę, że bez pomocy profesjonalnego trenera w większości przypadków nie wystarczy.

Kto jest profesjonalnym trenerem?

Człowiek, który można nazwać jako taki jest przede wszystkim specjalistą, obok jakiegoś treningu. Zwykły sportowiec, nawet jeśli on osiągnął imponujące wyniki w swojej dziedzinie, nie można zaliczyć instruktorem. I istnieje kilka wyjaśnień.

kształcenie specjalne

Przede wszystkim, ta osoba powinna brać udział w kursach z zakresu psychologii. Ten mentor powinien być w stanie delikatnie motywować do dalszego pączkowania sportowca „wyczynów”, a jeśli początkujący coś nie działa, instruktor nie powinien podzielić go na swojej negatywności. Jego zadanie - kierowanie i przewidywania.

Niestety, tych specjalistów bardzo mało, a cena za ich usług czasami staje się transcendentalne. Oczywiście, nie wierzę, każdy kandydat na słowo. Lepiej poprosić go o dowód swoich słów w formie dyplomu.

Oprócz umiejętności psychologicznych, to trener musi być w stanie zapewnić opiekę medyczną, jeśli zajdzie taka potrzeba. Nie bądź leniwy i sprawdzeniu dostępności apteczka w siłowni. Umiejętności, umiejętności, ale bez odpowiednich narzędzi, wszystkie manipulacje mogą być bezużyteczne.

Wymagania dla Ciebie

Profesjonalny trener powinien mieć pewność, aby poprosić o zaświadczenie lekarskie. Jego MasterCraft wie, że istnieje wiele przeciwwskazań do aktywnego treningu fizycznego. Jeśli stanowisko instruktora kandydata nie jest nawet wymienione na świadectwie medycznej, prawdopodobnie jest amatorem i jego usługi powinny być opuszczone.

harmonogram

Jeżeli jesteś zajęty człowiek, to lepiej, aby ocenić możliwość, że trener będzie w stanie dostosować się do ciebie. Inaczej sport będzie długie przerwy, a to ma negatywny wpływ na wyniki. Szkolenie dobrą trwałość. Aby nie zawieść przyszłość, poproś instruktora do wszystkich istotnych pytań.

Trening planowanie

Niestety, ludzki mózg nie jest komputerem. Ludzie zapominają dużo. Przed wyborem mentora, zapytać, czy będzie on planowania i dokumentowania szkolenia. Mistrz swego rzemiosła musi być jak na każdym oddziale odpowiedzialnie. Tylko w takim przypadku można liczyć na gwarantowanego rezultatu.

opinie innych

Przed zawrzeć umowę z trenerem nie będzie zbędny rozmawiać z tymi, którzy już od dawna pod jego dowództwem. Nie spiesz się, zadać kilka, potencjalny kolega centrum fitness. Jakie są poglądy na to? Można usłyszeć wiele niepochlebnych opinii. W tym przypadku, to prawdopodobnie nie powinien dokonać wyboru na swoją korzyść.

Dodatkowe funkcje

Jeśli planują, że od czasu do czasu nie będzie mógł udać się do siłowni, dowiedzieć się, czy instruktor może prowadzić lekcje w domu. W niektórych przypadkach, mentorzy to przejść. Oczywiście będzie to wymagało dodatkowych kosztów tak, że głosowanie i ich możliwości finansowych.

zalecenia ogólne

Wreszcie, oceny wyglądu i stylu komunikacji przyszłego trenera. Jeśli kandydat na stanowisko instruktora ma zaniedbany wygląd, jego wiotki figurę i „piwo” brzuch, myślę, że jeśli on nie mógłby motywować siebie, czy może cię inspiruje? Inną rzeczą, gdyby miał w latach ... ale nie zawsze prawidłowo przypisać te niedociągnięcia do wieku.

Podczas głosowania w klasie, jak wiele uwagi zapłaconej kontroli instruktora czy to działania swoich oddziałach stale, czy jest ona całkowicie jego własne sprawy, a do reszty to nie ma żadnej przyczyny.

Prawdziwy profesjonalista działalności nie powinien prosić was co - coś nieprzyzwoitego. Jego obowiązkiem - trenować kontrolowanie poprawności i zgodności z podstawowych środków bezpieczeństwa, i nic więcej. Jeśli zauważysz, że trener zaczyna coś napomknąć, w tych warunkach, to jest niemożliwe, aby trenować. Wyjść z tego pomieszczenia i mentora.

wniosek

Mam nadzieję, że moje zalecenia będzie przydatna. Wypracowanie, można zawsze zachować doskonałą kondycję fizyczną, a tym samym być zdrowe!

Tatiana, medicsguru.ru