Jogurt siedem cudów produktu

Wiele kobiet już dawno spożywane jogurtu i może ledwo pamiętam kiedy zaczęli fascynację smakołyków. Jogurt siedem cudów produktu nie kwestionuje faktu, że jest najbogatszym źródłem wapnia, który jest potrzebny dla mocnych kości. Jeden pojemnik 250 g produktu jogurt zawiera wymagania wapnia dziennie przez 30%. Jogurt zawiera pożytecznych bakterii, które poprawiają trawienie. Ale jogurt ma inne właściwości cudowne.

Jogurt siedem cudów

1. obniża poziom cholesterolu

Jeśli masz zamiar kontrolować poziom cholesterolu, możliwe jest, aby rozpocząć z jogurtem. Badania pokazują, że 2 słoiki z jogurtu dziennie obniża poziom cholesterolu. Obniżenie stężenia cholesterolu we krwi jest ważnym czynnikiem w zapobieganiu chorób układu krążenia.

2. Aktywacja witaminy B

Jogurt w organizmie podnosi poziom witaminy B12 i kwasu foliowego, który pomaga w zapobieganiu chorobom układu krążenia. Te witaminy z grupy B są bardzo cenne i bardzo niewiele kobiet może powiedzieć, że jest stosowany w wystarczającej ilości witamin.

3. Wzmacnia układ odpornościowy

Jogurt niewidocznie chroni organizm przed rakiem. odżywia to białe ciałka krwi i zwiększając ich skuteczność.

4. Zapewnia wapniową organizmu

Chociaż mleko i jogurt zawierały taką samą ilość wapnia, ale najlepsze ciało może wchłonąć wapnia z jogurtu. Mleczna zawarte w żelaza, wapnia, są ściśle powiązane z innymi elementami. Jogurt kultur wolny wapń. Stopniowo zmniejsza się ryzyko zachorowania na zapalenie stawów, zawał serca, miażdżyca, osteoporoza.

5. antybakteryjnie

Jelito jest uważany za miejscem dla 500 bilionów bakterii, w tym szkodliwych i korzystne. Antybiotyki zabijają bakterie, nie rozumiejąc, że są pomocne lub szkodliwe. Dlatego, w celu kontrolowania równowagi bakterii w jelicie, jest konieczna w trakcie leczenia antybiotykami zawarte w kubku diety jogurtu dziennie.

6. Pomoc w jelicie grubym

Jeśli masz zamiar dodać diecie wapnia, ale uważaj, że nadmiar mleka może spowodować rewolucję w żołądku, a następnie trzeba przejść do jogurtu z żywymi kulturami. Ma to pozytywny wpływ na okrężnicę, ponieważ korzystne bakterie jogurtu nieskończenie produkcji laktozy, usuwa podrażnienie cukru mlecznego.

7. łagodzi jelita

Jeśli cierpisz z powodu biegunki, tutaj dochodzimy do kultur jogurtowych pomoc. Wielu ekspertów uważa, że ​​antybiotyki nie dają rasy szkodliwe bakterie, które powodują zaburzenia jelitowe. Twój problem rozwiąże jogurt kielich.

pomocnych wskazówek

- Uważnie przeczytać etykietę na kubek z jogurtem, powinno być napisane, którego okres trwałości, obecność żywych kultur. Im świeższe jogurt, tym bardziej żyć kultur.

- W celu wzmocnienia kości i odporność jest dobra, jak słodki, owocowy i zwyczajne. Głównym warunkiem jogurt musi być kultur żyje i działa.

- Ale, jeśli waga zegarka, trzeba pamiętać, słodkie wysokokaloryczne jogurt jogurt. Dobrym rozwiązaniem byłoby dodać pół szklanki jogurtu naturalnego mrożonych lub świeżych owoców.

- Podczas pieczenia nie jest zabronione stosowanie jogurtu, ale trzeba wiedzieć, że jogurt po podgrzaniu traci wiele cennych właściwości.

Siedem cudów produktu są doskonale połączone w jogurcie i wiele zakochał się z tym produktem dla tych cech.