Wymówki utrudniać zdrowego stylu życia

Każdy myślał o porzucić złe nawyki, nauczyć się jeść prawo i zacząć uprawiać sport. Zdajemy sobie sprawę, jak to jest konieczne, ale nie wiele uda. Powodem tego są wymówki utrudniają zdrowego stylu życia.

Muszę dokładnie przygotować się do tego

Dość często, to wymówka staje się przeszkodą w prawidłowy sposób życia. Niektórzy ludzie rzeczywiście używany żyć zgodnie z harmonogramem, a ważne jest, aby postępować zgodnie z procedurą rozplanowany. Nic, co człowiek przyzwyczajony do reżimu dnia, no. Ale jeśli okaże się, że trudno znaleźć czas na ćwiczenia, jedzą prawo, można rozpocząć już teraz. Faktem jest, że brak czasu - to tylko wymówka, utrudniając nowy początek. Po tym wszystkim, nie wiadomo, kiedy będzie „odpowiedni” czas. Przejście do zdrowego stylu życia może być opóźnione aż do poniedziałku, jeśli nie przed Nowym Rokiem.

Nie należy po prostu całkowicie zmienić swoją codzienną rutynę. Start małe, aby umówić się na spacer po mieście, które następnie będą uruchamiane. Najważniejsze nie jest dążenie do osiągnięcia wszystkiego na raz, ważne jest, aby przestrzegać zdrowego stylu stopniowo. Musisz dostać się do niego, po czym jest rozpoczęciem dużego wysiłku.

Nie wiem od czego zacząć

Człowiek, który nigdy nie był zaangażowany w sport, to jest bardzo trudno przyzwyczaić się do prawidłowego zdrowego życia. W tym przypadku, każdy dzień to walka z samym sobą, ćwiczenia woli. Nawet po zwykłe chodzenie osoba może zranić ich stóp. Ale trzeba zrobić wszystko, co możliwe, aby wziąć ścieżkę ożywienia.

To jest bardzo trudne nie tylko zmusić się do uprawiania sportów, ale także, aby przejść do odpowiedniej diety. To również nie powinny być umieszczone w przedniej części pokonania bramki. Ponownej oceny diety stopniowo zastąpić szkodliwe produkty zdrowej żywności. Czy dni na czczo, co najmniej raz w tygodniu.

Zapisz się do niektórych klas, takich jak joga, siłownia, basen. Miesiąc później zmienić punkt, zapisać się do tańca. Tak, można zdecydować, co najbardziej lubisz, jesteś gotowy do czynienia. Jeżeli po próbowali wszystkiego, to nie podoba, to po prostu oznacza, że ​​można powiedzieć lenistwo i niechęć do zapobiegania sportu.

Gotować zdrową żywność, trzeba dużo czasu

Prawidłowe odżywianie nie jest oparta na przygotowanie skomplikowanych potraw. Jeść zdrową żywność nie musi posiadać umiejętności kulinarne i wymyślać wymówek. Po tym wszystkim, istnieje wiele prostych potraw, które są w stanie gotować każdy.

Przyjdź do zdrowego stylu życia, przynajmniej począwszy od śniadania. Kucharz owsianka, dodając te owoce Speck zapiekankę lub po prostu zrobić sałatkę owocową z dodatkiem jogurtu. Zrezygnować kanapki, są one całkowicie bezużyteczne, a poza tym po chcą jeść w godzinę. I po zjedzeniu śniadanie owsiankę, będziesz zadowolony przez długi czas.

Jeśli pójdę na siłownię, wszyscy będą się śmiać

Musisz zapisać się wszelkich zajęć. Tak więc, nie będzie tylko w formie, ale również przezwyciężyć swoje lęki. Zrozumieć, że ludzie wokół ciebie nie trzeba żadnego zainteresowania. Dlatego też powinien być obojętny wobec ich poglądów. Każdy ma swoje własne problemy i aspiracje, możliwe jest, że czasami niektóre z nich były w znacznie lepszej kondycji, ale również w stanie pokonać samodzielnie. W szkoleniu, każdy jest zajęty z siebie, swojego ciała, a kto jest tam obok wymachując rękami i skoki nie obchodzi.

Tylko tam, gdzie może się zdarzyć, to kluby fitness dla kobiet, w którym trener staje się mężczyzną. To miejsce, gdzie wszystkie kobiety próbują pokazać się w całej swej okazałości, intensywnej pracy. Do tego dochodzi również chęć wyglądać pięknie i spektakularne. Istnieje już kobieta pojawia się w szkoleniu w obcisłe szorty, t-shirt z wycięciem i stać się właścicielem urazów

Jeśli czujesz, że nie jesteś jeszcze gotowy do współpracy z tym wszystkim, można zacząć ćwiczyć w domu. Gdy już zdecydował, że nadszedł czas, bezpiecznie poruszać się na siłownię.

Portfel strach grup tempa

Często ludzie wymyślają takie wymówki, które uniemożliwiają zdrowego stylu życia początkowy jako „wszyscy będą się śmiać, kiedy nie mam czasu dla siebie.” Wiele osób przyjeżdża do grupy w środku sezonu, a nawet do końca roku i nic się z nimi nie dzieje. Zalicza się je do ogólnego tempa i zaczął działać w ogóle. Cóż, jeśli decydują się na jogę, ty trener pomoże, jeśli nie prawidłowo ćwiczenia.