Jak spędzić czczo

Siadamy na diecie, jeśli chcesz schudnąć. A kiedy trzeba oczyścić organizm, to myślimy o głodzie medycznej. Uważamy szczegółowo na pytanie, w jaki sposób przeprowadzić na czczo, ale w rzeczywistości na czczo nie jest sposobem, aby schudnąć. Są prostsze sposoby. Czczo wymaga odpowiedzialnego podejścia. Nie można uruchomić to nie miało nic wspólnego. A jeśli zdecydujesz, że jest to potrzebne, a następnie spojrzeć na cały proces w szczegółach.

Jak przeprowadzić czczo

Nikt nie myślał o tym, dlaczego nie ma apetytu, gdy chory? Więc organizm magazynuje on potrzebnych witalności, które są konieczne do przywrócenia i trawienie pokarmu.

Dlaczego jemy, bo głodny, ale nie zawsze, tak

Czasem jemy nic, ze słabości, z przyzwyczajenia, na maszynie. Post jest naturalnym procesem w organizmie. Lekarze mówią, że jest przydatna do okresowego wstrząsnąć. Na przykład, przynosi duże korzyści podczas chodzenia do tyłu. Jest to sprzeczne z biegiem rzeczy, a następnie ciało jest zmobilizowane. A w domu na czczo jest wstrząsnąć.

Na rzecz postu mówi jeden powód - oczyszczanie organizmu

Często nie ma czasu do strawienia żywności, jeśli jest ona bogata w węglowodany, tłuszcze i fast foodów. Poprzedni jedzenie nie ma czasu do strawienia, a mamy już rzuca świeże, więc w naszym żołądku tworzą osady. A gdy weźmiemy jego regularne jedzenie, nie ma wyboru i musi używać starych zapasów.

Jak przeprowadzić czczo

To normalizuje procesy hormonalne i chemiczne w organizmie, w tym regeneracji tkanek, poprawia krążenie krwi, gruczołów dokrewnych, przemiany materii, mobilizuje siły obronne organizmu w organizmie. Ponadto, na czczo prowadzi człowieka do spokoju.

nieprawidłowy głód

Przedłużone i ostre głód prowadzi do upośledzenia nerek i tarczycy, obniżonej odporności, niedobór składników mineralnych i witamin, znaczna utrata wagi. Ponadto nieprawidłowe wyjście z głodu prowadzi do dramatycznego przyrost masy ciała do poważnych konsekwencji w postaci chorób przewlekłych.

Własna czczo

Można spróbować na czczo w celu oczyścić organizm, chyba że istnieją schorzenia:

- kamica żółciowa;

- wątroby i niewydolność nerek;

- marskość wątroby;

- wrzód żołądka;

- choroby układu hormonalnego;

- cukrzyca.

Jeżeli co najmniej jeden z wymienionych chorób, które masz, to twój post jest przeciwwskazane. W tym przypadku konieczne jest, aby obserwować ciało, dokonywanie przeglądu wszystkich zmian, kontynuacji badań. Odnosi się to do chorób nerek i wątroby, ponieważ działają one na głodu bardzo intensywnie. Jeśli jesteś zdrowy i zdecydowali się głodzić, aby oczyścić organizm, konieczne jest, aby stosować się do reguł.

Podstawowe zasady postu

Na czczo nie powinien trwać długo. Często przedłużony od 10 dni do 40 dni, na czczo średni czas trwania wynosi od 2 dni do 10 dni, a w krótkim okresie postu trwa od 24 godzin do 36 godzin. Post nie może rozpocząć się jutro, po dzisiaj jadamy od silnych.

1 regułą. Prawidłowe wejście i wyjście z postem

Jeśli jesteś głodny pod nadzorem lekarza, lekarz monitoruje żywienia. A w domu na myśli swoją odpowiedzialność i autonomię pod głodu medycznej. Na przykład, będziesz głodować jeden dzień. 3 dni przed wykluczyć ze swojej diety mąki, smażone i tłuste potrawy. Na dzień przed czczo, jeść owoce i warzywa, a także korzystanie z picia soków i herbat ziołowych. To było wejście.

Wyjście będzie w odwrotnej kolejności. Po poście dzień siedzieć na diecie owoców i warzyw, a następnie zrównoważonej diety - zdrowe węglowodany (twaróg, ryby, fasola), białka, błonnika. Czas trwania wjeździe i wyjeździe z głodu będzie równy czasowi trwania samego głodu. W naszym przykładzie będzie jeden dzień, aby wejść, a pewnego dnia będzie musiał wyjść z diety.

2 regułą. stopniowość

Organizm nie może bezpośrednio doprowadzić głodu dziesięć dni długo. Ponadto osoba nie wie, w jaki sposób zostanie ona naruszona. Najpierw spróbujmy 1 lub 2 dni. Jeśli wszystko pójdzie dobrze, po regule numer 1 jest zwiększona do 4 dni. Następnie na reakcję organizmu zobaczymy czy musimy kontynuować, lub skrócenia okresu postu.

3 regułą. tylko woda

Czczo oznacza sama woda jak żywność i jako napój. Nawet po jedzeniu, trochę moreli lub kawałek chleba nie ma sensu, aby kontynuować proces. Jeżeli dana osoba wchodzi do jedzenia w żołądku, żołądka stoisk sok, motorykę jelita drażliwego i uruchomić wszystkie procesy trawienne. I podczas oczyszczania nie może być tak, że ciało rozproszony przez niepotrzebnych działań.

4 regułą. stan harmonijny

Jeżeli osoba zmuszona jest głodny, że może umrzeć, bo nie wiem, jak on został pozbawiony pożywienia. Ale, kiedy celowo głodu, harmonie są wszystkie procesy i ten sam stan psychiczny.

Trzymamy się pod kontrolą jego władzy państwowej i może stopniowo przestać czczo. W tym okresie, ważne pozytywne emocje, spacery na świeżym powietrzu. Zaobserwowano, że osoba na czczo podlega intuicji.