Posiłki karmiących piersią w pierwszym miesiącu noworodka: wykaz zakazanych i dozwolonych pokarmów

Narodziny pierworodnego w życiu każdej kobiety jest identyfikowany z radości i bezgranicznego szczęścia. Było to w pierwszych miesiącach życia dziecka, wiele matek są tak pasjonatem dbanie o to, że naprawdę zapomnieć jeść prawo. Ale to jest bardzo ważne, ponieważ Mother`s piersią dieta ma bezpośredni wpływ na laktację. Co powinno być jedzenie karmiących matek w pierwszym miesiącu po porodzie? To, co będziemy omawiać w tym artykule.

Dlaczego jest to tak ważne, dieta karmienia noworodka matki?

Wiadomym jest, że mleko matki - najlepsze i najsmaczniejsze jedzenie na okruchy. Jest to z mlekiem matki dziecko otrzymuje wszystkie niezbędne obronny mikro i makroelementów. Oczywiście, matka karmienia zasilania powinien być zrównoważony i zintegrowany w całym okresie laktacji, ale szczególną uwagę należy zwrócić na pierwszym miesiącu życia pozostaje.

Nowa matka uświadomić sobie znaczenie i konieczność misji przypisanej do niego, należy wiedzieć, jak karmienie piersią wpływa na jej ciało i zdrowie okruchy:

• poprzez dostarczanie piersi mleko jest generowany silną odporność dziecka;
• procesy trawienne dziecka ulegają poprawie;
• To minimalizuje ryzyko przejaw reakcji alergicznych;
• odpowiednio zmniejszona trzonu macicy;
• normalnej wadze ciała po porodzie;
• To eliminuje ryzyko rozwoju nowotworów złośliwych w gruczołach mlekowych.

Ponadto, okres laktacji między niemowlęciem a matką wzmocnione niewidzialną link, który pojawił się w trakcie okruszków pozostać w łonie matki. Jeśli planujesz przedłużyć okres laktacji przez długi czas i chce mieć dziecko otrzymało tylko składniki odżywcze i elementy, które trzeba dbać o dietę. Karmienie piersią Mother`s dieta odgrywa ważną rolę w rozwoju narządów dziecka i powstawania odporności.

Prawidłowa, zbilansowana dieta i wszechstronny podczas karmienia piersią pomoże młodą matkę do radzenia sobie z wieloma problemami, w szczególności:

• zapobiec powstawaniu hypogalactia;
• zmaksymalizować okres laktacji;
• zapewnić dziecku wszystkie witaminy i minerały niezbędne, mikro i makroelementów;
• zapobiec występowaniu strasznej kolki;
• wyeliminować występowanie okruchów zaparcia;
• normalizacji funkcjonowania przewodu pokarmowego;
• skaza uniknąć rozwoju lub inne reakcje alergiczne.

Niektórzy ludzie uważają, że karmienie piersią Mother`s dieta ma bezpośredni wpływ na zawartość tłuszczu i smak mleka kobiecego. Wiele matek pewnie teraz myśleć o tym, dlaczego to jest w pierwszym miesiącu życia jej okruchy tak ważne jest, aby dbać o codziennej diecie. W pierwszym miesiącu po urodzeniu dziecka przystosowuje się do otoczenia. On nie jest już chroniony przez łożysko przed wpływem czynników zewnętrznych.

Każda matka w okresie laktacji muszą najpierw przylegać do ścisłego spożycia. Ponieważ nie można wiedzieć, jak twoje ciało będzie reagować na okruchy tych lub innych produktów, nowe potrzeby, aby wprowadzić do diety powoli i ostrożnie do owoców i warzyw dzieciom. Aby jedzenie było zrównoważone i użyteczne, należy jeść pokarmy, które zawierają te elementy:

• tłuszcze;
• białka;
• węglowodany;
• witaminy;
• włókno;
• minerały.

Nie zapomnij o zawartości kalorii żywności. Wiele kobiet staram się jeść tłustych potraw, a niektóre młode matki jeść tylko diety pokarmy. Oba te podejścia do odżywiania w okresie laktacji źle. Skonsultuj się ze swoim lekarzem, powie to, które produkty muszą być w diecie, ale od tego, co trzeba wziąć wolne.

Dieta matek karmiących noworodka

W ciągu pierwszych siedmiu dni od młodej matki karmienie piersią powinno być menu dietetyczne. zapotrzebowanie na moc na tym etapie jest bardzo trudne. Eksperci uczestniczący radzę używać tych produktów w żywności:

• Fermentacji.
• Kashi mlecznego lub na bazie wody.
• Warzywa duszone na parze, gotowane. Najlepiej jest korzystać z cukinii żywności, marchew, ziemniaki, kalafior. Szczególną ostrożność należy jeść kapustę, ponieważ może powodować wzdęcia i kolkę w tartej.
• Chude mięso. Na tym etapie, karmienie piersią powinno koncentrować się na cielęcina, królik, wołowina, kurczak. Nie zapominaj, że maksymalne korzyści można pochodzić tylko z potraw na parze.
• chleb otręby.
• Cookies wyschnięcia.

Szczególną uwagę należy zwrócić na równoważenie systemu pitnej. Zatem w diecie karmiących młode matki musi zawierać:

• herbatki ziołowe i herbat z dodatkiem anyżu, kopru, kminku lub kopru włoskiego;
• kompot świeżych jabłek lub suszone owoce.

Ani matka w okresie laktacji nie może obyć się bez świeżych owoców. Wolno jeść żadnych owoców w sezonie, o ile dziecko jest dobrze je tolerował, a nie manifestować reakcję alergiczną. Jeżeli którykolwiek owoc wywołało pojawienie się nadmiernego tworzenia się gazu, obrzęk lub reakcji alergicznych, to natychmiast wyeliminować z diety. Koniecznie matki piersią przez pierwszych kilka dni należy jeść te owoce:

• banany;
• gruszki;
• jabłka.

W celu znormalizowania poziomu przyswajalnego białka, nie więcej niż 2 razy w tygodniu można jeść jajka. Karmiącej matki w żadnym przypadku nie powinien być głodny, ale przejadanie się jest niemożliwe. Tuż przed podaniem, można wypić szklankę jogurtu o niskiej zawartości tłuszczu lub jogurt. W tym samym czasie średnia jedzenie trzeba zjeść 350 g

Jeśli zauważysz, że twoje dziecko nie jest jedzenie lub odmawia mleka matki, należy przejrzeć swoją dietę, popraw go. Być może niektóre pokarmy powodują pojawienie się kolki lub wpływać na smak mleka.

Matki karmiące noworodka menu do 3 tygodni po porodzie

Podczas pierwszego miesiąca matki laktacja pielęgniarskiej w każdym razie nie trzeba pić mleko całego krowiego, ponieważ powoduje pojawienie się nadmiernego tworzenia się gazu w tartej. Należy również zachować ostrożność, aby spożywać żadnych produktów mlecznych dla handlu. Muszą być naturalne: bez barwników, dodatków, środków emulgujących i innych konserwantów.

Zobacz także:

• Mogę matek karmiących śledzia?
• Dieta dla karmiących matek odchudzania

Począwszy od 21 dniach karmienia piersią, matki dzienna dieta może już być traktowana jako królewski. Lista zatwierdzonych produktów stopniowo uzupełniane. Na tym etapie można wprowadzić następujące produkty w żywności:

• Aronia;
• agrest;
• morela;
• śliwki;
• ogórki;
• świeże zioła;
• morza lub rzeki ryby (chude tylko).

Jeżeli dziecko zwykle reaguje na słodkie, owsianki, można dodać trochę cukru lub mleka skondensowanego. Nie zapominaj, że każdy nowy produkt jest wprowadzany stopniowo. Po karmieniu, należy obserwować reakcję dziecka. Jeśli normalnie wykonuje dany produkt, może być bezpiecznie spożywane.

Trzeba się martwić nie tylko o jego zdrowie, ale również o rozwoju okruchy. Ciężkie, smażone, pikantne i kwaśne pokarmy mieć negatywny wpływ na funkcjonowanie przewodu pokarmowego dzieci. Spróbuj laktacji jeść tylko potrawy, gotowane na parze, duszone lub gotowane. Przestrzeganie diety diety pozwoli Ci nie tylko, aby w pełni zająć się dzieckiem, ale również, aby powrócić do formularza przedporodowej, schudnąć.

Ta dieta farmacja matka powinna podążać aż do trzeciego miesiąca. Później będzie można umieścić w ich menu pełnoziarnistych zbóż, orzechy, miód, napoje owocowe, i tak dalej. N. Uczestniczę Eksperci doradzają całego mleka krowiego od około 6 miesięcy laktacji.

Że nie można mieć karmiącej matki: wykaz produktów

Podczas karmienia piersią, zwłaszcza w pierwszych trzech miesiącach, matka pielęgniarstwa z diety wykluczyć szereg produktów żywnościowych, w szczególności:

• orzechy;
• miód;
• przyprawy;
• pikantny, słony i smażonych potraw;
• kapusta;
• truskawki;
• wiśnie;
• ciastka herbatniki;
• cukier.

Jak pokazuje praktyka, smak mleka matki może wpływać na normalne cebulę i czosnek, więc spróbuj ograniczyć się od jedzenia tych warzyw.

Zobacz także:

• matki jedzenie (menu) karmiące przez miesiąc
• Czy to możliwe, matka pielęgniarstwa wątroba?
• Mogę matek karmiących śledzia?

Każda matka chce jej dziecko dobre zdrowie i dobre. Staraj się trzymać się diety diety w czasie laktacji. Szczególnie ważne będzie to pierwszy miesiąc życia okruchy, ponieważ to właśnie na tym etapie odporność dziecka. Jeśli sam nie może mieć szorstką menu, porozmawiaj z wiodących ekspertów. Szczęście i zdrowie dla Ciebie i Twoich okruszki!