Mogę mieć grzyby w ciąży?

Przyszłe matki często mają do czynienia ze zmianami w ich gusta. Często, chcesz coś, słony, ostry, ciężki - jedzenie nie jest zalecany do stosowania nawet gdy jesteś odpowiedzialny tylko za siebie. Ale jak wiesz, ciąża - nie jest chorobą, a ściśle ograniczać się nie warto. Zobaczymy, czy grzyby są na liście jest zabronione żywności, czy można jeszcze oddać się przez nich od czasu do czasu.

Mogę jeść grzyby w ciąży?

W rzeczywistości, lekarze szacują wpływ grzybów na organizm jest niejednoznaczna. Ten produkt przynosi szkody i korzyści.

Najbardziej oczywistą zaletą grzybów - obfitość białek w ich skład. Ze względu na wysoką zawartość białka z nich jest nawet nazywany „mięso las”. są także bogate w cynk, miedź, niacynę, zawierają witaminy z grupy A, B, C, R. To właśnie te witaminy są dobre dla układu nerwowego i układu krążenia pozwala na utrzymanie dobrego stanu skóry, włosów i paznokci.
Grzyby zawierają beta-glukany. Zignorować nazwę. Nie mówi sam za siebie. Beta-glukany zapobiec guza i wsparcie układu odpornościowego.

Przy tak wielu substancji zdrowe, jak się wydaje, stosowanie tych produktów powinny być oczywiste. Ale grzyby mają wiele wad. Na przykład, są one silnym alergenem.

Mogę mieć grzyby w ciąży?

Ponadto, ze względu na swoje właściwości do czyszczenia gleby i powietrza, pochłaniają wszystko od środowiska. Znalezienie pieczarki, uprawiane w ekologicznie czystym miejscu - zadanie nie jest łatwe.

Nie zapominaj, że wiele z zatruciem pokarmowym to właśnie ze względu na grzyby. A nawet te, które są uważane za jadalne, może zatruwać organizm. „Wątpliwe” Istnieją także grzyby. To nie przypadek, doświadczony grzyb zbieracze im przejść przez, mówiąc, że nie są z „szlachetny”. Dlatego przy wyborze grzybami jest bardzo odpowiedzialna.

Ponadto, u kobiet w ciąży zmniejszenie aktywności enzymu trawienia złożone węglowodany. I grzyby - dość ciężkie jedzenie. Jednocześnie, właśnie z powodu nasilenia trawienia i niskokalorycznych grzyby są w różnych dietach. Jednak w przypadku, gdy nie ma potrzeby mówić o diecie ciąży.

Istnieją pewne subtelności wybierz „mięso las”. Najbezpieczniej kupić świeże leśnej produkt - jest wizyta w centrum, miasto lub regionalnym (w różnych regionach, on różnie nazywane) rynek. To jest miejsce, gdzie można sprzedać go tylko wtedy, gdy jest to certyfikat laboratorium weterynaryjnego i sanitarnego. Zawsze pytaj pokazać dokument, jak są kwalifikowane. Należy jednak pamiętać, że takie odniesienie nie działa więcej niż dwa dni.

Grzyby muszą być świeże, młode. Jeśli grzyby stać zbyt długo leczone, a następnie mogą zepsuć smak i zapach, a także zacząć rozwijać toksyn. A to będzie prowadzić do przykrych konsekwencji dla organizmu. Ponadto, w starym lesie „mięso” to kolejne tunele.

Decyduje o masie zakupionego produktu. Pomyśl o tym, ile porcji chcesz gotować i zwiększyć masę na pół. Więc trzeba zrobić, bo po oczyszczeniu i obróbce cieplnej zmniejszy ilość grzybów niemal się podwoiła.

Świeże „mięso las” w swej surowej postaci jest najlepiej przechowywać w lodówce i nie więcej niż 2 dni. Ale nie umieścić je w plastikowej torbie. W nim, szybko pogarszać. Trzymaj je stojąc, owijając się ręcznikiem papierowym lub wilgotną ściereczką i złożone w papierowej torbie.

Kobiety w ciąży powinny znać zawiłości nie tylko wybór grzybów, ale także ich gotowania. Na początek warto zauważyć, że smażone grzyby pożądane, aby całkowicie wyeliminować z diety. Korzystnie naczynie z gotowanych lub przecieru grzybów. Obróbka cieplna powinna być wystarczająco długi, - co najmniej jedną godzinę. W tym przypadku, zniszczyć wszystkie szkodliwe substancje zawarte w produkcie.

Mogę ciąży marynowane grzyby?

Jeżeli rodzice słabo zorientowani w grzyby, a następnie zamontować je samodzielnie lub kupić na rynku - nie jest najlepszym rozwiązaniem. Jest o wiele bezpieczniej jest kupić słoik marynowanych grzybów, miodu lub kurkami w sklepie. Hodowano je w szklarniach i na ich bezpieczeństwo nie można się martwić.

Mogę marynowane grzyby w ciąży?

Mogę mieć grzyby w ciąży?

Więc, co zrobić, jeśli sklep nie rozciąga rękę do świeżych grzybów i marynowane lub solone?

Jednak lekarze w odpowiedzi na to pytanie są zgodni: produkty te należy unikać w czasie ciąży. Ponieważ sól zatrzymywania wody w organizmie, co prowadzi do obrzęków. W drugiej połowie ciąży zaleca się nawet zmniejszyć spożycie soli. Jej nadmiar może prowadzić do wzrostu ciśnienia krwi i zwiększenia ilości płynu owodniowego. Octem może powodować bóle żołądka i innych nieprzyjemnych doznań związanych z zaburzeniami trawienia.

Tak, gotowane lub duszone pieczarki w małych ilościach pozwolić w czasie ciąży, oczywiście, możliwe. Ale muszą żuć. Dla pełniejszego ekstrakcji składników odżywczych niezbędnych 30-35 ruchy żucia. Marynowane lub solone „mięso las” jest niemożliwe. Ale, powiedzmy, jeśli kobieta w ciąży, która jest bardzo pożądana, nie powinien odmówić sobie tego. Jednakże, jeśli ciąża prowadzi ciężkie, ciężkie jedzenie powinno być całkowicie opuszczony.

Zobacz także:

Udostępnij w sieciach społecznościowych:

Podobne