Ile osób może żyć bez snu? Zaburzenia snu: Leczenie środków ludowej

Sen odgrywa bardzo ważną rolę w życiu każdego z nas. Reszta jest niezbędna do każdego narządu, zwłaszcza mózgu. Bez snu, nie będzie w stanie normalnie funkcjonować. Już od wielu lat naukowcy próbują dowiedzieć się - jak wiele osób może żyć bez snu?

Istnieją specjalne doświadczenia na ten temat. Tak więc, gdy kilka wolontariusze zebrali w jednym pomieszczeniu, aby określić, jak długo nie będzie mógł spać. W rezultacie okazało się, że większość ludzi zasnąć po 2 dniach bez snu i tylko kilka jednostek trwała 5 dni. W tym czasie wolontariusze stał widać poważne zmęczenie, łagodne zaburzenia pamięci i brak siły fizycznej. Około 2 dni później mózg zaczyna się zamknąć na własną rękę, co pogrąża płytkiego snu.

Ile nie mogą spać: fakty naukowe

Wielu ludzi próbowało wielokrotnie naprawić - Ile osób może zasnąć. Absolutny rekord wpisany do Księgi Rekordów Guinnessa, to - 12 dni. Iw tym czasie mieszkańcy Europy, którzy umieścić ten zapis jest znacznie gorsza pamięć i utworzyło systematyczne bóle głowy. Ten eksperyment był szkodliwy dla jego zdrowia.

Ale na świecie są ludzie, którzy nie spali więcej czasu. Na przykład, jeden wietnamski nie spać w ciągu ostatnich 27 lat i nadal czuje się świetnie. I to nie jest odosobniony przypadek. Ale w jaki sposób można to wytłumaczyć? Przede wszystkim od indywidualnych cech organizmu, jest zdolność do wytrzymywania dużych obciążeń. Naukowcy uważają, że ci ludzie są posiadacze zalet, ich ciała są w stanie być wyłączane niezależnie od siebie, odpoczynku.

Ile nie mogą spać bez szkody dla zdrowia?

Próbuje dowiedzieć się na własną rękę - jak można żyć bez snu, wielu ludzi spędza na same eksperymenty. Ale nie jest to zalecane, ponieważ w ten sposób można znacznie zaszkodzić zdrowiu.

Po 1 dni bez snu ogólny stan zdrowia pogarsza się, ciśnienie krwi jest zakłócony, jest drażliwość w zachowaniu. 2 noce jawie Rob człowiekowi niemal wszystkie swoje siły, zaczął myśleć źle i przyswajanie informacji. Po 3 dniach ludzie obchodzony depresję i zaburzenia nerwowe. Dalej - więcej, zaczyna widzieć koszmary senne, omamy, zarówno wizualnych i głosowych.

Jeżeli pacjent ma przewlekłe choroby, stają się pogarsza, powstaje duszność, tętno przyspiesza. komórki mózgowe zaczynają zanikać powoli, a to jest śmiertelna. Więc nie spać, bez szkody dla ich zdrowia osoba może tylko 15-20 godzin. Ciało ludzkie wystarczy pełne osiem godzin snu 1 raz na 24 godziny.

Zaburzenia snu: Leczenie środków ludowej

Zaburzenia snu nazywa bezsenność. W tym stanie, istnieją trudności w zasypianiu, krótki sen lub brak snu po uczucie odprężenia. Bezsenność objawia zmniejszony czas trwania snu nocnego, zasypianie późno, wczesne podnoszenie lub powtarzające przebudzeń w nocy. Istnieje kilka metod tradycyjnej medycyny w celu zwalczania choroby. Są one uważane za bardzo skuteczne, a które z nich wybrać - to lepiej zdecydować indywidualnie:

1. Pić w nocy przed snem 1 łyżka. ciepło mleko 1 łyżeczka miód;
2. Zanurzyć nogi do lodowatej wody, a następnie dobrze szlifować je i umieścić na bawełniane skarpety;
3. Grind 1 łyżka. l. koper, wlać 1 łyżka. wrzącej wody i pozostawić do zaparzenia. Świeży koper, jeśli nie można zalać wrzątkiem jego nasion 2 łyżeczki nasiona w 2 łyżki. wrzącej wody i pozostawić na 2 godziny. picia takiego wlewu następnie 3 razy dziennie przed posiłkiem Art frac12-. i 1 łyżki. noc;
4. Często wiele osób przed snem wziąć ciepłą kąpiel, ale to powoduje opóźnienie snu. W organizmie, która została podgrzana, zaczyna bić szybciej serce, spać z rytmem zupełnie niemożliwe. Kąpiel jest z pewnością przydatne, ale są pewne małe sztuczki: musi to być siedzi, woda nie powinna sięgać do klatki piersiowej, a jego temperatura nie powinna być wysoka, nawet fajne. I powinna rozpocząć ciepłą wodą, ale sprawiają, że nieco chłodniejszy codziennie. Siedząc w wannie powinien być 5-7 minut, potem trzeba iść do łóżka.

Bezsenność bardzo pomocne ziołowe napary i wywary.

• Wywar z korzeni Viburnum. To może trwać w drgawki, histerii i bezsenności. 150 ml wody należy wziąć 5g korzenie kalina i podać całą pół godziny. Następnie umieścić mieszankę na ogniu jeszcze przez pół godziny, odcedzić i pić po posiłku 3 razy dziennie po 1/3 st.;
• Wlew piołunu 1-2 łyżki Korzenie traw lub bylicy wlać 2 łyżki. wrzącej wody i pozostawić na 2 godziny przed snem napoju;
• Olej z nasion piołunu: nasiona, które zostały zgromadzone w październik - listopad, zmielić w młynku do kawy, wlać olej roślinny w stosunku 1: 4, nalegać 1 tydzień w ciemnym miejscu, mieszaninę należy wstrząsnąć codziennie. Następnie olej przesącza się i otrzymane przez 1-2 kropli na kawałku cukru 2-4 razy dziennie w celu zmniejszenia naprężenia i uspokojenia. Aby pozbyć się bezsenności, podejmują środki niezbędne do 9 - 20 kropli;
• Korzeń kozłka. Umieścić 2 łyżki. l. Rozdrobnione korzenie waleriana wysuszyć w emaliowanym garnku wlać litra wrzącej wody, przykryć i umieszcza w kąpieli wodnej na 15 min. Następnie podaniu, aż do ochłodzenia, szczep wykręcić pozostałości dodać przegotowanej wody do uzupełnienia do objętości wyjściowej. Pij napar ten jest niezbędny do dnia do 1 łyżki stołowej, a przed snem - Art frac12-.;
• szyszki chmielowe. 1 łyżka pokruszone szyszki chmielowe wlać 1 łyżka. wrzącej wody, pozostawić. Lepiej zrobić to w termosie. Oznacza to, że trzeba brać 3 razy dziennie przed posiłkami Art frac14-. Taki napar jest nie tylko zwalcza bezsenność, ale również poprawia trawienie, apetyt. Może on być stosowany do wątroby i pęcherzyka żółciowego, z nerwowym pobudliwość, menopauzy. Olej chmielowy jest składnikiem „valokardin”. Ponadto, w celu poprawy snu, można wskoczyć stożki zawinięte w ściereczkę i włożyć na noc pod poduszkę. Aby to zrobić jest surowo zabronione mężczyzn w młodym wieku.
• Sałata lodowa. 1 kapusta mielenia, wlać litra wody i gotować na wolnym ogniu przez 10 minut. Po pożywce powinno być chłodne obciążenie i dodaje się 2 łyżki miód. Pić przed snem jest to konieczne dla Art frac12-. To narzędzie nie jest przeciwwskazane, nawet dla dzieci, poza tym jest bardzo skuteczny. Syn powraca, i nerwy stają się mocniejsze.
• Doskonała pomoc od oleju bezsenność lawendy. Może to być przed snem smaruj whisky lub spaść na kawałku cukru 3-5 kropel tego oleju i ssać przed pójściem do łóżka.

• Można zrobić sobie specjalny „spanie” poduszka. W tym celu, należy wypełnić bylicy 1 część 1 część 2 części tymianku i chmielu. Zamiast tymianku może liści mięty. Nawiasem mówiąc, taka mieszanina może być dodany szyszek chmielowych. Zapach, który będzie wydzielać taką poduszkę, pomaga się zrelaksować, człowiek jest bardzo głęboki sen, a jego marzeniem będzie silna i spokojna. Taka poduszka może wypełnić i drugi zbiór ziołowej :. Mięta, melisa, nostrzyka, kurz siano, lawenda, akacja, koniczyna biała, kwiaty rumianku i pierwiosnka, pędy chmielu, dziurawiec trawa.
• Jeżeli osoba jest zaniepokojony bezsenność z powodu stresu, można spróbować następujących sposobów: mieszanina uliginose, wrzos, pospolity i waleriana wziąć w równych proporcjach i mielonego i wymieszać. 1 łyżeczka Tę mieszaninę do 1 łyżka. i wrzącej wodzie przez 20 minut, następnie odsączyć. Cały wlew podzielony na 4 części, z największym z nich powinna być pozostawiona na wieczór. Pić taki napar należy poprawić.
• Kasztany - bardzo proste, ale zarazem skutecznym lekarstwem na bezsenność. Konieczne jest podjęcie zwykłe kasztany nie mają grubą skórkę, brązowy, błyszczący kolor, około 60 szt. 3 muszą również torbę z przewodów, a więc może być szczelnie zamocować. Każda torba powinna być umieszczona 15-20 kasztany. Worki te powinny być rozłożone pod :. 1 łóżko w nogach itp - na czele, a trzeci - w środku. Nie jest jasne, w jaki sposób działa ta metoda, ale jest bardzo skutecznym narzędziem!

Sen - to bardzo ważna część życia każdego człowieka. Dlatego też nie ma potrzeby eksperymentowania na ciele i przetestować swoją wytrzymałość, a nie systematyczne opróżnianie! Zaburzenia snu są przedmiotem natychmiastowego leczenia, a to co to jest - medyczny lub popularne - wybierz tylko ciebie.