Surowe kurczaka i jaj przepiórczych: korzyści lub szkody? Warto wypić surowe jajko?

Jaja - jeden z najbardziej popularnych i wartościowych produktów dla organizmu. Mogą one mieć pełny posiłek lub część pysznych i ciekawych receptur. Jedną z kwestii spornych jest możliwość korzystania z nich bez obróbki cieplnej. Surowe jaja - korzyści lub szkody, co jest jeszcze bardziej?

Świeżość jest tylko pierwszy

Przede wszystkim, co ważne jest, aby pamiętać - produkt bez obróbki cieplnej mogą być zawarte w menu, jeśli nie ma wątpliwości, jego świeżość. Jedynym sposobem, aby uniknąć ryzyka infekcji poważnych chorób - salmonellą. Papiery wartościowe uznawane domowych surowe jaja kurze, korzyści i szkód, których jest omówione dość często. W przeciwieństwie do sklepu, można naprawdę nazwać absolutnie nieszkodliwe.

Jest to jednak tylko pierwszy stopień świeżości jaj, które trwa tylko przez 4-5 godziny. To właśnie podczas tego okresu, można bezpiecznie jeść je bez leczenia. W przypadku innego warunku jest precyzyjne i dokładne mycie mydłem i powłoki. Jest to konieczne do stwierdzenia braku nawet najmniejsze pęknięcia dla świeżości też nie traci rygor. Najlepiej jest użyć „wiek” produkt wynosi nie więcej niż 1 dzień. Maksymalny okres, podczas którego można jeść surowe jajka wynosi 7 dni.

Jeśli zdecydujesz się na stałe wejść do diety surowych jaj, należy pamiętać, że korzyści lub szkody takiego produktu zależy nie tylko na świeżości. Istnieją inne czynniki, które warto zwrócić uwagę.

Korzyści i szkody: uzasadnioną odpowiedź

jajko kurze zawiera mnóstwo witamin i minerałów, które są łatwo wchłaniane przez organizm i dorosłych i dziecka. Nawet z produktem obróbki cieplnej zachowuje dużą część cennych surowców i może przynieść wiele korzyści dla zdrowia. Pozytywne wyniki zastosowania są następujące:

dostarczania korpusu białka (1 surowe jajka dziennie dostarcza wymaganej ilości 12-14% białka);
zmniejsza ryzyko chorób układu sercowo-naczyniowego;
odmłodzenie skóry, regeneracja włosów;
Wzmocnienie tkance kostnej;
profilaktyka nowotworów;
poprawa wzroku;
pomoc strun głosowych;
wspomagania gojenia chorób dróg oddechowych;
korzystny wpływ na stan nadkwaśność żołądka i innych naruszeń jego działalności.

Wszystkie te korzystne właściwości manifestują się tylko pod warunkiem umiarkowanego i obowiązkowe świeżości. Dorosły dosyć 3-5 jaj tygodniowo. Powyżej normy może powodować reakcje alergiczne i inne problemy zdrowotne.

Szkoda ze stosowania surowych jaj mogą być następujące:

ostrej infekcji jelit spowodowaną spożyciem patogennych bakterii Salmonella;
rozwoju silnej alergii pokarmowych.

Szczególnie ważne są surowe jaja, ich korzyści i szkody dla mężczyzn. Lek potwierdziły, że mają korzystny wpływ na moc. Dzięki bogatej zawartości składników odżywczych dostarczanych przez pęd życia i energii seksualnej. Jednakże, istnieje poważne zastrzeżenie: jeśli człowiek ma podwyższony poziom cukru we krwi, nadużywanie jedzenia skraca czas trwania życia.

Surowe jaja przepiórcze: używanie bez kłopotów

Coraz częściej słyszymy, że lepiej jest wybierać zdrowe surowe jaja przepiórki. Korzyści i szkód badane dostatecznie głęboko. Ten produkt - prawdziwy skarb cennych składników odżywczych. A co najważniejsze jego zaletą - bezpieczeństwo zdrowia.

Nie ma ryzyka alergii, infekcji w organizmie. Praktycznie nie ma zagrożenia salmonelli i choroby: ciało ptaka jest tak gorąco, że złośliwe drobnoustroje nie mają szans, aby pozostać przy życiu. Dlatego, jeśli zdecydujesz się wypić surowe jajko, jakie byłyby korzyści i szkód, gdy zawarte w diecie, to najlepiej wybrać przepiórki.

Zobacz także:

Przydatne właściwości surowych jaj są stosowane od czasów starożytnych do poprawy zdrowia ludzkiego, zapewniają organizmowi cennych substancji. W tym samym czasie, produkt ten stanowi zagrożenie wystąpienia poważnych chorób, - w przypadku nieprawidłowo używany. Surowe jaja kurze można jeść, po prostu upewniając ich świeżość i integralności powłoki. W tym przypadku, przynoszą znaczne korzyści zarówno dla dzieci jak i dorosłych, które mają szczególne znaczenie dla zdrowia mężczyzn. Jaja przepiórcze - jest nie mniej zdrowy i zdrowej żywności, a nie przewidując przeciwwskazań.

Udostępnij w sieciach społecznościowych:

Podobne