Techniki i metody cyklicznego czczo

Cykliczna głód - jest poprawa techniki, ze szczególnym diety i stylu życia. Technika ta została opracowana głodu Voroshilovym Aleksandrom Pavlovichem.

Istota tej metody polega na tym systemie żywnościowym, pauzy, które odbywają się regularnie. Te przerwy stymuluje zniszczenie uszkodzonych komórek oraz tworzenie się nowej masy komórek z tkanki tłuszczowej.

Cykliczna głodzenie przez wynik Woroszyłow

Aleksandr Pawłowicz Woroszyłow twierdzi, że stosowanie tej techniki pomogą rozwiązać wiele problemów związanych ze zdrowiem:

• Normalizacji i prawidłową wagę;
• poprawić swoje zdrowie;
• Odmłodzić i oczyścić organizm z toksyn;
• Poprawy zdrowia;
• Chronić organizm przed przedwczesnym starzeniem się.

Woroszyłow monitorować głodujących z różnymi problemami wykazały, że najlepsze wyniki uzyskuje się przez tygodniowy post, który odbywa się 1 raz w miesiącu. Po uzyskaniu pożądanego rezultatu, skrócenia czasu trwania przerw w żywności do 4 godzin.

jeden dzień na czczo To nie wyleczy cię z choroby i zmniejszyć ciężar. Ale to ma pozytywny wpływ na zdrowie, nauczyć się zarządzać apetyt i oczyścić jelita i wątrobę prawidłowo. Z cyklu jednodniowym głodu Ci pozbyć się nadmiaru aktywności żołądek, dlatego wrzody, zapalenie żołądka i nadżerki.

Cykliczna głodzenie przez Woroszyłowa: Etapy

Przygotowania do głodu cyklicznego.

Więc można spędzić jeden dzień bez jedzenia, trzeba przygotować z wyprzedzeniem. Metoda głód Woroszyłow skierowany jest nie tylko do odmowy głównych posiłków, ale również oczyszczanie organizmu z resztek jedzenia i odpadów.

Aby przygotować się do postu, trzeba będzie około 4 godzin. Zacznij trening zalecany w godzinach popołudniowych, po przedłużonym przerwę 4 godziny po posiłku.

Preparat składa się z dwóch procedur. Po pierwsze - ślepy intubacja (tyubazh) Jest kierowany do oczyszczania pęcherzyka żółciowego i wątroby. Po drugie - środki przeczyszczające, aby usunąć resztki jedzenia z jelit.

albowiem sondowania Należy użyć 5-procentowy roztwór siarczanu magnezu. Rozpuścić 2 łyżeczki Proszek w 1 łyżka. ciepłą wodą. Umieścić butelkę wody po prawej stronie i łyków wypić przygotowany roztwór. Jest to dość nieprzyjemny smak. Aby złagodzić dolegliwości, jak to możliwe po każdym łyk oznacza pić czystą wodę. Kompletna spożycie sondowania muszą być gotowane lub smażone jajka.

Po pewnym czasie w żołądku zaczyna dudnienie i pilny do toalety. Zatem gut daje sygnał do aktywnego uwalniania żółci z pęcherzyka żółciowego. W tym okresie zaleca się wykonywać lekkie ćwiczenia.

Środki przeczyszczające. Rozcieńczyć do całkowitego rozpuszczenia w gorącej wodzie zlewce 40 g środek przeczyszczający. Schłodzić roztwór i pić szybko. Wypłukać usta wodą. Teraz pozostaje czekać, aż efekt przeczyszczający, który rozpocznie się po ok. 2 - 3 godziny przedłużyć działanie leku 1 godzinę, nie zaleca się pić dużo wody i położyć się, że jest spowolnienie wypróżnienia w tym okresie czasu ....

Cykliczna głód: proces

Na dzień postu, który rozpoczyna się dzień po przygotowaniu, trzeba mieć świadomość, że można to zrobić, a co - nie.

Nie wolno nic do jedzenia, ale można pić herbaty lub kawy bez mleka i cukru. Ponadto, nie można pić soki, koktajle, napoje owocowe, galaretki i inne napoje. Woda może być spożywany w nieograniczonych ilościach.

Podczas cyklicznego czczo jest zalecany dla sportu, pójść do łaźni i sauny. W ogóle, prowadzić aktywny tryb życia.

Po spania mieć pewność, aby ci znajome higieny (mycie zębów, mycie, prysznice, itp.) Wypić filiżankę kawy lub herbaty, nie zapomnij o ładowanie. Jeśli zaczniesz odczuwać głód, spróbuj następujące ćwiczenie.

Ćwiczenia „Żaba”.

Chude ręce na niskim krześle lub fotelu (tabela). Weź głęboki oddech jednocześnie ciągnąć swój brzuch. Wstrzymaj oddech przez 5 sekund. Wydech i rozluźnij mięśnie brzucha. Wykonaj ćwiczenie 10 razy.

Umieścić dłoni na brzuchu i wziąć głęboki oddech. Równolegle z oddechem, ciągnąć żołądek. Wstrzymaj oddech na kilka sekund, a następnie wydech i odpocząć. Ćwiczenie odbywa się 10 razy. Głód jest lepiej, aby zakończyć następnego dnia rano. Przed pójściem do spędzenia łóżko tyubazh. Po zabiegu, jeść jajka.

Zobacz także:

• Czczo do utraty wagi
• 40-te głód na wodzie: wynik
• Czczo 14 dni: wynik
• Czczo na stanowisku.

Przykład żywności czczo cykliczny

1. Rankiem po zabiegu, masa ciała zmniejszy się o około 2 kg. Główną regułą wyjście z głodu - nie przejadać. Śniadanie powinno być bez węglowodanów. Nie jeść zboża, pieczywo, ziemniaki, soki, słodycze i owoce. Te produkty są szybko trawione, podnosi poziom cukru we krwi i są szybko usuwane z organizmu, co powoduje uczucie głodu.
2. To jest najlepsze dla pierwszego dnia po postu jem śniadanie pokarmy pochodzenia zwierzęcego. produkty mleczne, ryby, owoce morza, drób, jaja, mięso, itd. Ponadto, możliwe jest, aby mieć śniadanie warzywa, owoce lub orzechy.
3. W pierwszym dniu po przerwie w jedzeniu może opuścić posiłek trzy etat. Jeśli chcesz, możesz zrezygnować z obiad lub śniadanie. Nie można tego zrobić przekąski. Jeśli między posiłkami żywności czujesz dręczony głodem, wykonaj ćwiczenie „żaba”.
4. Na obiad, lepiej jeść otręby lub normalnej tkanki, które można kupić w aptece. Takie produkty szybko przywrócić normalny stolec.

Cykliczna głód skorzystają, jeśli przestrzegać wszystkich zasad Woroszyłowa. Procedura może być wykonywana regularnie około 1 raz w tygodniu, aby oczyścić żołądek produktów rozpadu. Głód znacznie zmniejszyć masę ciała i leczenia różnych chorób żołądka.