Jest to przydatne, czy gotować kaszę i co?

Ile zostało powiedziane i napisane, że ich jedzenie w dzieciństwie przynosi tylko żużla ciała, a czasem żołądek wrzodów. Oczywiście, nie jest bardziej powszechne wrzodów, i różne zaburzenia żołądka, wątroby, pęcherzyka żółciowego lub trzustki ...

Jest to przydatne, jeśli istnieje owsianka rano ...

Według Wschodniej mądrości, nawet wymuszony dieta składająca się z niektórych zbóż i warzyw leczyć najbardziej uporczywe choroby jelit i normalizacji masy ciała, praca wszystkich narządów wewnętrznych, oczyszcza twarz, skórę, ułatwia trawienie pokarmu.

Ale jeśli wszystkie zboża są sobie równe? Spójrzmy prawdzie w oczy.

Owies.

Owies orientalne widoki pochylone do sucha przywiązuje rozpuszcza posiada substancji w organizmie. To jest dobre dla narządów klatki piersiowej, kaszel. Ale ma pewne wady - zbyt ciężkie dla żołądka, to jest trudne i powolne do strawienia, tworzy gazy, które jednak prawidłowe w occie, oleju lub cytryny.

Owsianka zawiera witaminę H, która poprawia stan zdrowia i kondycję skóry. I tak nowoczesne dietetycy uważają, że jest - bałagan piękna i zarazem najbardziej pożywne wszystkich zbóż.

Proso.

Proso - zimne i suche, to sprawia, że ​​ciało silne, ale przez długi czas do strawienia. Ponieważ tłuszcz jest bardziej pożywne. Więc lepiej jest dodać cukier, mleko lub chałwy. Gotowano w prosa mleka przydatna dla osób mających krew nad i zepsute „mokre sprawa.”

Przydatne właściwości prosa owsianki, podkreślony orientalne lekarzy, potwierdzone przez współczesnych dietetyków. A jednak, mimo wszystko to dostarcza fluorek ciała do twierdzy zębów, codzienna magnezu dla owocnej pracy i żelazo dla zdrowej cery normalnej i krążenie krwi.

Rys.

Rice - poprawia się ciepłem ludzi z rodzaju gorąco i schłodzić te, których charakter jest zimno. On poprawia zdrowie, zapewnia długą żywotność. Generuje snu sen, usuwa pragnienie, zatrzymuje biegunkę, Tęgość, pomaga w chorobach pęcherza moczowego i nerek, poprawia cerę.

Figura nadaje ciału węglowodany złożone, a także zawiera witaminy B1 (tiamina), B2 (ryboflawinę), B3 (niacyna) i witaminy B6!

Fasoli.

Fasola - czyści, rozpuszcza napędza moczu, długi czas do strawienia, napełnia brzuch i zmiękcza płuca i klatki piersiowej, otyłość. Jego nadmiar powoduje złe sny. Ale te wady zostały wyeliminowane imbir, gorczyca, pieprz, kminek. Jednakże, jeśli fasola dodać ocet, miód, cynamon i musztardę, może powodować nudności.

Wszystkie te właściwości ziaren daje jej składu chemicznego. Jest to jedna trzecia składa się z białek, a ponadto są bogate w witaminy B, C, PP i E zawiera potas, żelazo, cynk, miedź, fosfor, siarka, ma krzem, kwas cytrynowy, kwas jabłkowy, a nawet insuliny!

Tak więc, jeśli chcesz sprawdzić się przydatna, czy jeść owsiankę codziennie, od jutra rana sama włóż ją do swojej codziennej diety!

Zwłaszcza co gotować owsianka nie jest trudne: trzeba wybrać ze wszystkich śmieci z jej zbóż, przepłukać kilkakrotnie wodą. Następnie trzeba grubościennej garnek i około godziny czasu wolnego. Bardzo niski kasza ciepła podczas mieszania gotowane w 15-20 minut. Obok smaku to położyć kawałek masła, zdjąć z ognia, przykryć pokrywką o kolejne pół godziny.

Teraz pozostaje tylko zdecydować, jaki rodzaj bałaganu dla siebie wybrać ... a może 2-3 ziarna, które były przydatne?

Alexander, medicsguru.ru