Pościel owsianka: korzyści i szkody, recepta

Ponadto, len owsianka to produkt dietetyczny, który jest przydatny w użyciu dla osób z różnymi chorobami narządów wewnętrznych. Czytaj więcej na temat tego produktu użytecznego w artykule „Len owsianki: korzyści i szkody, przepis” na naszej stronie internetowej medicsguru.ru.

Jak przydatne bielizna owsianka?

Korzyści jakie daje lnu zbóż - ukryte w jego składzie chemicznym. Dzięki niemu, zapewnia prawidłowy, zrównoważonego odżywiania człowieka. Jej skład zawiera naturalne rozpuszczalne i nierozpuszczalne włókna, duża ilość nienasyconych kwasów tłuszczowych, - kwasy omega-3, kwasy omega-6. Zawiera aminokwasy, które są bardzo ważne dla zdrowia ludzkiego.

Kaszę zawiera wiele witamin A, E, B1, OT, B6, B12, minerały, takie jak żelazo, miedź, cynk, potas, wapń, magnez i fosfor. Ponadto, posiada mangan, bor, sód, chrom. Jest bogaty w krzem i zawiera więcej niż potas bananów.

Produkt zawiera zwiększoną ilość hormonów roślin, które mają działanie przeciwutleniające, anty-alergiczne. Użyteczne więc będzie użyć kasza raka, choroby sercowo-naczyniowe, choroby alergiczne.

Właściwości lecznicze owsianka z nasion lnu

Zawarte w nasionach lnu kwasy tłuszczowe i przeciwutleniacze mogą zmniejszać szkodliwe cholesterolu, obniżenie ciśnienia tętniczego krwi. Co jest bardzo ważne dla osób cierpiących na choroby układu krążenia, miażdżycy, nadciśnienia tętniczego.

Jest to przydatne do jedzenia owsianki w chorobach przewodu żołądkowo-jelitowego. Gdy preparat uwalnia substancję glikozyd linamarin i śluzu, która pokrywa ścianę żołądka, zmniejszenie stanu zapalnego, co eliminuje ból. Produkt jest zalecany do stosowania w chorobie wrzodowej, żołądka o wysokiej kwasowości żołądka, zapalenie jelita grubego, zapalenie pęcherzyka żółciowego. Produkt jest używany do zatrucia pokarmowego, leczeniu hemoroidów, a także pozbyć się robaków.

Pościel owsianka pomocne dla cukrzyków, gdyż zmniejsza ich uzależnienie od zastrzyków insuliny, zmniejsza poziom cukru we krwi.

Jako część ligniny nasiennych się do ciała, jest przekształcane w aktywne fitoestrogeny, które normalizacji równowagi hormonalnej. To zapobiega rozwojowi raka piersi, jajnika, macicy i prostaty u mężczyzn. Dlatego owsianka z nasion lnu przydatnych do wykorzystania w profilaktyce przeciw rakowi.

Przydatne właściwości produktu, aby pomóc w walce z otyłością. W związku z tym, warto uwzględnić w diecie tych, którzy chcą schudnąć bez szkody dla zdrowia.

Od czasów starożytnych, użyteczne właściwości nasion lnu stosowany jako środek wykrztuśny w kaszlu. I jest obecnie stosowany w leczeniu zapalenia oskrzeli, zapalenie płuc, zapalenie opłucnej.

Ze względu na swoje przeciwzapalne, oczyszczające, efekt przeciwbólowy pomaga w kompleksowym leczeniu zapalenie nerek, zapalenie pęcherza moczowego, kamicy nerkowej.

To musi być zawarte w diecie kobiet w ciąży. Jej dobroczynne właściwości niezbędne do normalnego, zdrowego rozwoju płodu są. Matki karmiące piersią mogą używać go w celu zwiększenia laktacji.

Jak gotować owsiankę przydatnych bieliznę?

Aby przygotować to danie, musimy: 1 łyżka. Mąka len, 1 łyżka. gryka, '50 wszystkie odmiany rodzynek, 1/3 sztuki. miód, sól, masło.

Jak przygotować:

Pętli, pranie gryki lekko smażyć w suchym patelni. Po tym, zmielić go w młynku do kawy. Umyć rodzynki, wypełnić go ciepłą wodą, pozostawić na pół godziny.

Wlać do głębokiej miski lnu, mąki gryczanej, rodzynki opuchnięte, odrobiną soli. Teraz wlać wrzącej wody, cały czas mieszając. Powinien dostać wodnistej mieszaniny. Teraz dania przykryć rondel, owinąć ciepłym ręcznikiem, pozostawić na godzinę.

Po tym, owsianka zorganizować na płytkach, umieścić w każdej porcji pat masła. Aby zastosować tabelę z dżemem jabłkowym, miodem. To będzie bardzo smaczne.

Czyni przeciwwskazań lnu zbóż?

Pościel owsianka nie przyniesie szkody. Ten produkt nie posiada praktycznie żadnych przeciwwskazań i nie może cię skrzywdzić. Jedyne zastrzeżenie w sprawie wykorzystania może być idiosynkrazji.

Jesteśmy z wami teraz wiedzieć o zastosowaniu tego produktu, wiemy, że to nie zaszkodzi naszym organizmie. Dlatego należy pamiętać o lnu zbóż w diecie. Jeśli nie chcesz gotować samemu, można kupić w sklepach półproduktu. W takim przypadku musi on tylko wlać wrzącą wodę i owsianka jest gotowa. Ale gotowane z własnymi rękami, to jeszcze okazuje się pyszne. Ponadto, że szczegółowy przepis na owsianki, która jest przygotowana pościel dałem. Bądź zdrowy!