Alkaliczne żywności - korzyści i szkody

Dlaczego alkaliczne żywności, korzystanie z niego, co?

Naukowcy długo ustalono, że podział ciała niektórych środków spożywczych podaje odczynie kwaśnym, a inne - alkaliczny. Najczęściej nasza dieta zawiera zbyt dużo z pierwszej grupy produktów, oraz że może to być spowodowane rozwoju wielu stanów patologicznych. Specjaliści, że zbyt wiele kwaśnych pokarmów w diecie prowadzi do zniszczenia komórek i tkanek, organów wewnętrznych, zmniejszają aktywność enzymów, a także do powstawania zmian nowotworowych. Dla takich ludzi nie jest zwiększona obrzęk, co znacznie spowalnia metabolizm, a także brakuje wielu ważnych mikroelementów.

sytuacja jest zupełnie odwrotnie z przewagą żywności zasadowej. Taka dieta zapewnia doskonałe funkcjonowanie organizmu, a także pozwala na zapisanie stanu zdrowia młodzieży aż do starości. Istnieje nawet teoria, że ​​alkaliczne żywności może zapobiegać nowotworom i przyczynić się do jego eliminacji.

Wiele dietetycy sugerują, stosując dietę alkaliczną do skutecznego czyszczenia, a także do odzysku. Program ten opiera się na zużyciu energii owoców i warzyw. Oni powinni spożywać świeże, nie ulegając obróbce cieplnej. Należy jednak pamiętać, że szybkie przejście do diety mogą szkodzić zdrowiu. Przestrzegać diety wyłącznie alkalicznej może być nie więcej niż cztery tygodnie.

Jakie pokarmy są alkaliczne?

Alkaliczne owoce prezentowane są jabłka, grejpfruty, banany, rodzynki, suszone morele i daty i nektarynki i pomarańczy. Lista ta jest również ananas, czarna porzeczka, melon, arbuz i żurawina.

Jak dla alkalizujące warzyw, wśród nich jest marchew i brokuły, kapusta, kalafior, seler, cukinia z bakłażanem i grzybami, rzepa i cukinia. Wiele dietetycy mówią, że maksymalne alkaliczne produkty pochodzenia roślinnego są łodygi mniszka lekarskiego, zielenie buraków i ziemniaki pieczone.

Jest również przedmiotem diety alkalicznej może jeść chude mięso, takie jak cielęciny, jagnięciny lub wołowiny. Mięso powinno mieć bardzo miękkie, i kontrolować ilość cholesterolu.

Inne produkty alkaliczne przedstawiony proso, gryka, kiełki fasoli, olej z oliwek, migdałów i miodu. Również w diecie może zawierać kasztany, śmietana, lody i dżem.

zalecenia

Jeśli masz zamiar trzymać się diety alkalicznej, staram się jeść surowe warzywa jak sałatek. Ilość kwaśnych pokarmów w tym samym czasie nie może przekroczyć dwudziestu procent swojej diety. Ponieważ ziarna nie może zużywać więcej niż trzy razy w tygodniu, a ryby - nie więcej niż dwa lub trzy razy w tygodniu. Mięso można wyeliminować całkowicie, ale można mieć minimum. Zboże jest lepiej wybrać proso, ryż dziki lub quinoa. Śniadanie najlepiej jeden zielony i jeden żółty roślinny. Powinien on być zawarte w codziennej diecie świeżych orzechów i nasion, a także zielonych grochu i fasoli, ponieważ zawierają dużo białka roślinnego.

Do gotowania wolno używać oleju roślinnego bez dodatków chemicznych, korzystne jest lepiej dać lniany i rzepakowy. Mięso powinno być spożywane w bardzo umiarkowanych ilościach.

Po sześciu lub siódmej wieczorem nic nie kosztuje do jedzenia i picia, z wyjątkiem herbaty ziołowej. Pomiędzy poszczególnymi posiłkami zalecanymi picia zwykłą wodę i soki owocowe, herbaty, ziół.

Jeśli chodzi o produkty mleczne, to lepiej, aby dać pierwszeństwo do produktów sojowych, koziego sera i serwatki.

Co może być niebezpieczne jest jedzenie alkaliczna, szkoda z niej co?

Lekarze twierdzą, że nic złego z diety alkalicznej nie będzie dokładna, ponieważ jest to dość zdrowe i dobrze wyważone. Ale nie próbuj traktować z ostrożnością, zwłaszcza raka. Przewaga żywności zasadowej w diecie nie powinna być postrzegana jako uniwersalne lekarstwo ze wszystkich chorób.

Jeśli dieta składa się wyłącznie z żywności zasadowej - może to zaszkodzić organizmowi. W tym przypadku lekarze mówią o alkaloza - zwiększenie zawartości alkaliów.

Żywności w tej jednostki trawieniu wolniej, co prowadzi do przenikania, trucizn, toksyn z przewodu pokarmowego do krwiobiegu. Również w tej diety może rozwijać się w zaburzeniach aktywności wątroby, zaburzenia skórne mogą również występować nieprzyjemnego zapachu jamy ustnej. Zasadowicę jednak obarczona wygląd zaburzeń aktywności układu pokarmowego, zaparcia, nasilenia chorób alergicznych skóry i aktywację pasożytów jelitowych.

Tak więc, do diety jest najbardziej użyteczne i zrównoważony, lepiej, aby go z kwaśnym i zasadowym żywności połączenie tych produktów ze sobą. Alkaline dieta może obserwować długo - tylko do alkalizacji i oczyścić organizm.