Gimnastyka i ćwiczenia dla dzieci

Dzieci 2-3 lat dzieci mogą wykonywać bardziej złożone i różnorodnych ćwiczeń gimnastycznych, ale ważne jest, aby pamiętać, że nie są jeszcze w stanie wielkiego i długotrwałego napięcia mięśni: są one łatwo zmęczony, szybko tracą chęć do ćwiczeń. Dlatego rodzice muszą częściej zmieniać ćwiczenia, należy połączyć wychowanie fizyczne w grach. Gimnastyka i ćwiczenia dla dzieci pomogą dziecku!

W drugim roku życia odsetek wzrasta w świecie, więc zmieniając treść swoich sztukach, robią większe wrażenie na dziecko, dać mu wiele pozytywnych emocji. Gry powinny być organizowane na wolnym powietrzu lub w dobrze wentylowanym pomieszczeniu. Miejsce gry powinny być bezpieczne dla dziecka, ale w tym samym czasie, dobrze, jeśli jest to istnieją naturalne nieprawidłowości, podjazdy, zjazdy, obiekty obejście lub perelezaniya. Pomaga rozwijać dziecka koordynację, zwinność, odwagę, pewność siebie i wytrwałości. Podczas gry dziecko nie powinno overexcited, zmęczony. Od początku do końca gry jest poprowadzenie dorosłych. Rodzice muszą przynieść dziecko do odgrywania aktywnej, stale zapewnia, że ​​zawiera elementy wychowania fizycznego przyczyniły się do poprawy podstawowych umiejętności motorycznych, szczególnie chodzenie, bieganie, skakanie, wspinaczkę, rozwój koordynacji ruchów. Dobrze, jeśli gra udział kilkoro dzieci w tym samym wieku lub blisko niego. Gry grupowe spowodować ogromne zainteresowanie i umożliwić korzystanie z dynamicznych ćwiczeń i gimnastyki, które są istotne dla ogólnego rozwoju dziecka.

W drugim roku życia, dzieci są bardzo ruchliwe, dużo chodzenia na własną rękę, ale nadal chodzić niedoskonałe. Początkowo dziecko maloustoychiv często potyka się i spada, ma słabo rozwinięty zmysł równowagi. Podczas jazdy z dala jego nierówny i nieskoordynowany. Dziecko najpierw zawsze próbuje przezwyciężyć działkę z szybkimi krokami, niemal biegiem zachować od upadku i, co do zasady, w tym samym czasie odbiega od zadanym kierunku w jednym lub drugim kierunku. Dziecko, niedawno zaczął chodzić, rodzice powinni pomóc, ale to nie znaczy, że powinien on być prowadzony za rękę i chronić przed upadkiem i ewentualne kłopoty. Okres szkolenia chodzenie jest konieczne, aby dać dziecku pewną niezależność, tak aby mógł oprzeć dłonie na każdym poruszającego się obiektu, takiego jak wózek inwalidzki, który dorosły porusza się powoli we właściwym kierunku.

Aby poprawić chód w domu może dać dziecku szansę, aby przejść do piłki, krok nad leżącą różdżkę, zawinąć lub przekreślić kostek, leżąc na podłodze, przy wsparciu i bez niej, jak również do symulacji chodzenie u niektórych zwierząt lub ptaków, takich jak: „Jak idzie Bruin niedźwiedź „(dziecko musi stawać na zewnętrznym łuku stopy)”, to podnosi bocian stopki „(dziecko unosi wysoko nogi) i tak dalej. zm.

Jak tylko dziecko zaczęło chodzić, trzeba wejść do kompleksu ćwiczeń, które wzmacniają aparatu mięśniowo-więzadłowego stopy i zapobiegają rozwojowi płaskostopia - szedł tektury falistej w lecie - chodzenie boso po ciepłym piasku. Aby uniknąć ewentualnego przeciążenia na przystanek więzadeł i zapobiec ich deformacji małe dzieci nie są dopuszczone do skoku z wysokości.

Bieganie jest ważne - ważne dla zdrowia dziecka: poprawia krążenie krwi i oddech, wzmacnia różne grupy mięśni, stawów i więzadeł, promuje rozwój szybkości i wytrzymałości. Dlatego ważne jest, że dziecko, szczególnie osiadłe, terminowe opanowali różne rodzaje bega- do tego niezbędne jest stworzenie odpowiednich warunków do nauczania podstawowych elementów techniki jazdy, organizować gry i ćwiczenia gimnastyczne, w tym joggingu.

Ważne jest, aby karmić dzieci przykład, biorąc czynny udział w fizycznych ćwiczeń gimnastycznych i gier. Na przykład, oferta „będzie biegał jak koń”, dorosły bierze końce dwóch patyków z jednej strony, a dziecko - inne (dla dorosłych i małe dziecko mają się do siebie) i zaczynają działać razem przez 30-40 sekund. Aby to zrobić, można również korzystać z gry „złapać piłkę, obręcz”: dorosły odpycha jedną z poniższych pozycji i prosi dziecko, aby go dogonić. Jest to możliwe do przeprowadzenia ze sobą: „Kto będzie dogonić szybko” Dzieci chętnie biegają predmetov- do tego trzeba umieścić na krześle lub dużą zabawkę i pozwolić małe dziecko, aby uruchomić wokół nich. Rodzice powinni upewnić się, że jako dziecko działa, jeśli on nie opuszcza głowę nisko, nie przechylać się do przodu czy bagażnik. Ruchy rąk powinny być połączone z ruchami nóg.

Równie ważne dla rozwoju fizycznego dziecka musi opanować umiejętności motorycznych, takich jak skoki, wspinanie i rzucania. Większość dzieci w drugim roku życia skok przeszkolonych sam chętnie je wykonywać, ale ta szczególna umiejętność silnik nie jest dostatecznie opracowane i wyprodukowane z trudem. Rodzice powinni zwracać uwagę na to, ponieważ skoki przyczynić się do rozwoju mobilności młodych dzieci, poprawić koordynację ruchów. Trenować dziecko skacze, można użyć następujących ćwiczeń.

1. Osoba dorosła trzyma rękę dziecka do pewnych ruchów i powoduje to odbić na miejscu. Ćwiczenie odbywa się bez wsparcia.

2. Skok w dal na patyku lub na obręcz na podłodze, odpychając obiema nogami.

3. Skoki dwa ramiona leżące wzdłuż poduszki 40 cm szerokości i długości 2 m.

4. Skoki z niskim krześle na miękką ściereczką.

W pierwszym roku życia dziecko prędzej istnieje potrzeba pełzać. Już 6 miesięcy. On jest dobry w indeksowania. Wspinaczka zmniejsza obciążenie kręgosłupa, ma korzystny wpływ na ogólny rozwój. W związku z tym konieczność poprawy umiejętności ruchowych.