Zdrowie rukola i piękna figura

Zewnętrznie podobny do liści na mniszka lekarskiego, roślina rakieta jest jednym z najbardziej użytecznych roślin w żywieniu i zdrowego odżywiania. Jest to przedstawiciel rodziny krzyżowych, który ma ostry smak i szereg przydatnych właściwości. O tym, co jest przydatne dla zdrowia rukola i piękna figura, pomówmy więcej.

Zacznijmy od zawartości składników odżywczych, rukolą i pierwiastków śladowych. Pozostawia wiele potasu, magnezu, fosforu i wapnia i sodu, żelaza, miedzi, cynku, selenu i mangan. Zakres witamina obejmuje kwas askorbinowy (witamina C), tokoferol (lub wspólnego - Witamina E), beta-karoten, witaminy z grupy B, witaminy K jest szczególnie cenne dla zdrowia i pięknym postaci dużej zawartości jodu, młode rośliny. Dlatego rakieta powinna być obowiązkowa produkt na stole tych, którzy mieszkają daleko od morza, w złych warunkach środowiskowych, jak również tych, którzy cierpią z powodu niewydolności żylnej, zakrzepowe zapalenie żył, nadciśnienie.

Należy rozumieć, że rakieta jest uważany za wystarczająco silny produkt energetyczny. Jest to spowodowane wysoką zawartością mikro i makro składniki odżywcze, węglowodanów i białek. Zastosowanie Arugula szybko przywraca witalność ludzkiego ciała, poprawia wydajność, jeśli regularnie jeść rukolą, można spędzić dobrą profilaktykę raka. Utrzymuje optymalną równowagę wodno-sól, pomaga wyeliminować nadmiar płynu. Rukola jest zdrowa i piękna figura, która poprawia kondycję paznokci, włosów i skóry. Rukola nawet przygotowany olej, który można wykorzystać do poprawy stanu włosów.

Jeszcze rakieta - jeden z głównych posiłków dietetycznych, co przyczynia się do normalizacji całego ciała i wszystkich jego systemów. Enzymy zawarte w tej rośliny, przyczynić się do poprawy procesu trawienia. można wywnioskować z organizmu szkodliwych toksyn i cholesterolu. Jest on przewidziany dla tych, którzy cierpią z powodu anemii. Otyłe rakieta przydatna, ponieważ wypełnia energią przez długi czas, a jednocześnie nie obciążać organizmu dodatkowych kalorii. Na jeden dzień na czczo można stracić do dwóch kilogramów, czy mogą dać mu sałatki z rukolą, pietruszką i olejem roślinnym. Nawet lekarze potwierdzili, że zdrowie i piękna figura, można użyć dietę medyczną z rukolą.

Od tej rośliny są przygotowane olej musztardowy, który jest stosowany w kuchni iw kosmetyce. Olej może być stosowany jako sos sałatkowy i wcieraj w skórę głowy, aby stymulować wzrost włosów. Olej musztardowy z rukolą wzmacnia strukturę włosa, znacznie zmniejsza wypadanie włosów i zapobiega łupieżu.

Rukolą i ma przeciwwrzodowe właściwości. Dlatego zaleca się, aby użyć dla tych, którzy znaleźli żadnego zniszczenia ścian żołądka. Składniki zawarte w roślinie, wspomaga gojenie ran już uformowane.

Dodawanie rukolą w diecie pomaga obniżyć poziom cukru we krwi, z tego powodu zaleca się jeść u pacjentów z cukrzycą.

Substancje zawarte w rukolą, powodują działanie moczopędne. Należy to uznać za tych, którzy cierpią z powodu kamicy. Ten bujnej zieleni w stanie zapewnić działanie dezynfekujące. Rukola jest szczególnie przydatny do stosowania w okresie wczesnej wiosny, ponieważ pomaga wzmocnić układ odpornościowy i zwiększa odporność organizmu na wirusy.

Niewiele osób wie, że skład rukolą jest bardzo przydatna dla układu nerwowego. Roślina ta ma działanie uspokajające, może być stosowany jako środek uspokajający, wzmacnia komórek nerwowych.

Rukola dziwnego, uważany za silny naturalny afrodyzjak. Nawet w czasach starożytnych, roślina ta została wykorzystana do normalizacji funkcji seksualnych mężczyzn. Mówi się, że zioła wykorzystywane nawet jako tajny składnik do ekscytującej specjalnego eliksiru, który miał wzbudzić pasję. W dzisiejszych czasach dobry afrodyzjak można uzyskać, jeśli wymieszać zielone liście rukoli z miodem i dodać do mieszanki czarnego pieprzu.

Aby właściwie przygotować potrawy z dodatkiem rukoli, nie trzeba wyciąć i oderwać rąk. Jeśli jest to cięcie nożem, na liściach mogą pojawić się natychmiast rdza i najbardziej użyteczne właściwości zostają utracone.

Zapalenie pęcherza moczowego, a wszelkie procesy zapalne narządów moczowo-płciowych w jest przydatna, aby zrobić wywar z rukolą. Gotować, trzeba 2 łyżki rukola, który jest wstępnie suszone i drobno pokrojone. Trawy zalać wrzącą wodą (2 łyżek - 0,5 litra). Pozostawić do zaparzenia przez 4-5 godziny, a następnie przeniesiono do 100 ml przed każdym posiłkiem.

Trzeba też mówić o korzyściach płynących z rukolą dla kobiet w ciąży. Jak kobiety w ciąży potrzebują specjalnej diety i witaminy wzmocnione wsparcie, rukola jest po prostu niezastąpiony w swojej diecie. W czasie ciąży, można uporządkować pracę układu pokarmowego, zapobiegają powstawaniu nadwagi. Ale ze wszystkich zalet jest to, aby pamiętać, że nadmierne używanie Arugula może doprowadzić do skurczów macicy (to samo z pietruszki). Ten zielony jest przeciwwskazane u osób, które zostały zdiagnozowane w czasie ciąży zwiększonym napięciem macicy i ryzyko przedwczesnego porodu.

Bez negatywnych konsekwencji jeść rukolą regularnie, należy pamiętać o przeciwwskazaniach. Są takie czynniki, jak indywidualnej tolerancji i reakcji alergicznych na składniki zawarte w rukola. Reakcja może zajść w małej wysypki i ciężkie zatrucia całego organizmu. Rukolą i przeciwwskazane w kamicy ze względu na moczopędnego może zwiększyć tę chorobę. Nie można jeść rukolą w chorobach autoimmunologicznych, dyskinezy narządów moczowych i choroby wątroby.