Feijoa użyteczne właściwości dla zdrowia ludzkiego

Do niedawna feijoa w naszym regionie uznano egzotyczne owoce i był rzadkim gościem na naszych stołach. Ten Berry jest uważany za miejsce narodzin Ameryki Południowej. Ma dziwny kształt i ciemnozielony kolor. Rośnie na wybrzeżu Krymu i południowej Europy. Które przyczyniły się do jego rozprzestrzeniania się i popularności? Aromat ananasowy guawa jednocześnie przypomina nam, aromat truskawkowy, ananasa i malin. Poza przyjemnym smaku ma wiele właściwości leczniczych, jak dietetycy mówią, że są po prostu bezcenne. Rozważmy dobroczynne właściwości dla ludzkiego zdrowia feijoa szczegółach.

Kompozycja feijoa

W rzeczywistości, nie ma to berry kompozycji bogatej w którym znajdują się witaminy C i PP, kwas foliowy i mają inne witaminy z grupy B. Podczas dojrzewania owoców kwasu askorbinowego, że staje się coraz bardziej. W ramach tego nieoczekiwanego jagód można znaleźć duże ilości fosforu, magnezu, cynku, manganu i żelaza. Na przykład, potasu w produkcie tak, że jest wystarczająco dużo jedzenia tylko 2-4 owoce dziennie, aby zaspokoić dzienne zapotrzebowanie organizmu ludzkiego w tej trasie. Feijoa jest jedynym w jagody świat, który składa się z jodem, to nawet więcej niż owoce morza. Feijoa jest przydatna dla zdrowia?

Wspomaga trawienie

Z kompozycją ogromnej ilości błonnika, który z kolei pobudza perystaltykę, promuje dobre trawienie. W wyniku tego, zapobiega występowaniu zaparć i biegunki, a nawet poważnych chorób, takich jak rak jelita grubego.

mózg

Mózg, jak również i rdzenia kręgowego wymaga ochrony przed chorobami neurologicznymi. Pomaga to także różne antyoksydanty, kwas foliowy i potasu, które wykazują obfitość tym jagód. Dobrze znany jest fakt, że stosowanie kwasu foliowego zmniejsza ryzyko wystąpienia objawów choroby Alzheimera. I poderzhaniyu promuje funkcje poznawcze. Potasu, która jest tak samo część feijoa promuje dobry przepływ krwi do mózgu, co poprawia uwagi, koncentracji i pamięci.

Zapobiega odkładaniu tłuszczu

Każdy wie, że produkty, które mają wysoki indeks glikemiczny, takie jak białe pieczywo, biały ryż lub w organizmie człowieka są szybko cięte i przekształcane w glukozę. Ona z kolei szybko podnosi poziom cukru we krwi, co zmniejsza również szybko po pewnym czasie. Feijoa przeciwieństwie do tych produktów raczej powoli do krwi, które nie prowadzą do dużych skoków cukru. Wskutek złogów tłuszczu w organizmie nie zostanie opóźnione, co ma pozytywny wpływ na ich zdrowie i rysunku.

zdrowe serce

Na serce człowieka jest dobrze wpływać witaminę B6, C i potasu i włókna. Dzienna zalecana proporcja potasu dla ludzi jest 4700 mg i jest rzadkością, aby znaleźć taki, który wykorzystuje to ta ilość. Jednak warto zauważyć, jeśli trzymać się tej liczby, ryzyka rozwoju choroby niedokrwiennej serca, co prowadzi do śmierci, pomniejszonej o 49%. Włókno ułatwia usuwanie z organizmu lekkostrawne złego cholesterolu. Jednocześnie zwiększa ilość dobrego cholesterolu. Jest to ważna informacja dla cukrzyków typu 2.

Zwalcza infekcje

Jagody 4-5 zawierał około 82% dziennego zapotrzebowania organizmu na witaminę C. Witamina jest silnym antyoksydantem rozpuszczalny w wodzie, który zwalcza różne czynniki zakaźne i usuwania wolnych rodników.

Nudności i wymioty

Pirydoksyny (witamina B6) zasługuje na szczególną uwagę. Niedobór tych substancji biologicznie czynnych prowadzi do tego, że osoba doświadcza częste parcie na nudności i pojawienie się na odruch wymiotny. Jednak tylko jeden feijoa jagód można szybko wyeliminować ten nieprzyjemny stan.

Tarczycy i jego zdrowie

Wspominaliśmy już, że jagody tej rośliny południowej zawiera duże ilości jodu. Można powiedzieć, że rekordzista feijoa w tym względzie. Dlatego eksperci radzą ludziom z problemami i zaburzeniami tarczycy jak najczęściej jeść to jagody.

Przeciwutleniacz ochrony i energia

Organizm ludzki otrzymuje wystarczająco dużo energii, dzięki mikroelementy manganu, zawartego w feijoa. Takie nasycenie wzmacnia mechanizmy obronne antyoksydacyjne. Jak się okazało, aby skutecznie walczyć i niszczą wolne rodniki w naszym organizmie, niektóre enzymy potrzebne jest mangan.

Profilaktyka raka

Biorąc pod uwagę dużą liczbę w składzie feijoa naturalnych przeciwutleniaczy (katechiny i leucoanthocyanins) możemy powiedzieć, że dzienne spożycie jagód pomoże zmniejszyć ryzyko zachorowania na raka i rozwoju nowotworów u ludzi. Według lekarzy, wystarczy jeść tylko 2-3 jagody na cotygodniowym. Prawdziwie użytecznych funkcji w tym jagód bardzo dużo.