Feijoa użyteczne właściwości dla zdrowia ludzkiego

Nie tak dawno temu uznano egzotyczne feijoa jagodowe na stole w każdej rodzinie. Ale do tej pory, ciemnozielone berry stał się dla wielu ulubionym przysmakiem. Jest uważany za miejsce narodzin Ameryki Południowej i rośnie w południowej Europie, a nawet na wybrzeżu Krymu. Aromat feijoa przypomina zarówno truskawki, ananasy, maliny. I więcej oprócz smakowitości jagód posiada korzystne właściwości, które są na zaleceniach dietetyków, są bezcenne. W tym artykule dowiesz się o dobroczynnych właściwościach feijoa dla zdrowia ludzkiego.

Bogato wyposażony luksusowy charakter Feijoa skład, który będzie pasował do kwasu foliowego, prawie całą gamę witamin z grupy B i witaminy C, PP. Oraz proces dojrzewania jest większy w jej skład kwasu askorbinowego. Również w tym jagód posiada zawartość dużej ilości cynku, fosforu, żelaza, manganu, magnezu. Feijoa znacznie potasowe, które są spożywane cztery owoców może uzupełnić dziennego zapotrzebowania tego pierwiastka śladowego. Feijoa jest tylko jagody w świecie, zawartość jodu w którym więcej niż owoce morza.

Porozmawiajmy o dobroczynnych właściwościach feijoa dla zdrowia ludzkiego.

1) Digestive Pomoc. Feijoa słynie z wysokiej zawartości błonnika. I, jak to stwierdzono, że błonnik stymuluje perystaltyczna ruch co ułatwia trawienie i zapobiegających powstawaniu zaparcia, biegunki, chorób i niebezpiecznych, takich jak rak jelita grubego.

2) zapobiega odkładaniu tłuszczu. Wiadomo, że pokarmy o wysokim indeksie glikemicznym, takie jak białe pieczywo lub białego ryżu, są szybko rozszczepiane w organizmie przekształca glukozę. Podnoszą poziom cukru we krwi gwałtownie, który po pewnym czasie znika szybko, jak to dobrze. W przeciwieństwie do tych produktów Feijoa się powoli wchłaniane do krwiobiegu, zapobiega kolce cukru, co zapobiega tworzeniu się tłuszczu.

3) Kolejną użyteczną właściwością feijoa dla zdrowia ludzkiego, aby utrzymać ciśnienie krwi. jagody wyjątkowość potwierdza, że ​​przy wysokiej zawartości potasu w sód jest prawie nieobecny. W feijoa zawiera cztery osiemnaście mg potasu, a jedynie siedem miligramów sodu. Ta mieszanka pomaga zrelaksować się naczyń krwionośnych i utrzymanie prawidłowego ciśnienia krwi.

4) Zdrowia Serca. Potasu, włókien, witaminy B6 i C są znane na ich korzystny wpływ na serce. Czasami osoba zużywa codziennie wymaganą dawkę potasu, która jest równa cztery tysiące siedemset miligramów. Ale ci, którzy przylegają do tych parametrów, albo trochę wyżej niż oni, czterdzieści dziewięć procent mniej narażone na śmierć z powodu choroby wieńcowej. Ponadto bogate w błonnik w tym jagód wydalać złego cholesterolu, zwiększa dobrą zawartość cholesterolu, co jest szczególnie ważne dla osób z cukrzycą typu II.

5) Inna przydatna właściwość feijoa dla zdrowia ludzkiego jest do zwalczania infekcji. Pięć sztuk Feijoa zawierać osiemdziesiąt dwa procent ludzkiego dziennego zapotrzebowania na witaminę C, witaminę C, ale jest silnym antyoksydantem rozpuszczalny w wodzie, który pomaga ciała wytwarzać odporności na infekcje, eliminują wolne rodniki w organizmie.

6) Energia, ochrona przeciwutleniaczem. Ze względu na wysoką zawartość manganu w ananasów guawa, organizm jest nasycony dużo energii, jeszcze bardziej wzmacnia obrony antyoksydacyjnej.

7) Do Feijoa właściwości użytkowe obejmują zwalczanie wymioty, nudności. W tej niezwykłej berry zawiera witaminę B6. Jego niedobór grozi osoba częstym gag reflex zachęcam do mdłości. Jeden berry Feijoa szybko wyeliminować taki dyskomfort.

8) zdrowie tarczycy. Jak wspomniano wcześniej, feijoa owoc posiada rekord zawartości jodu. Lekarze doradzają częściej korzystać z południową berryosób cierpiących na patologie tarczycy, a także ludzi, którzy mają wystarczającą ilość jodu w organizmie.

9) zapobieganie chorób nowotworowych. Feijoa zawiera duże ilości naturalnych antyoksydantów (katechiny leucoanthocyanins). Systematyczne stosowanie Feijoa pomóc zmniejszyć ryzyko ciałanowotworów. Lekarze w tym przypadku zaleca się jeść trzy jagody w ciągu siedmiu dni.

10) zdrowie mózgu. Niektóre elementy, które są zawarte w feijoa, mianowicie kwasu foliowego, potasu oraz różne inne przeciwutleniacze, chronią mózg, rdzeń kręgowy od różnych neurologicznych bolezney.Nesomnenno że spożycie kwasu foliowego zmniejsza ryzyko wystąpienia choroby Alzheimera, zapobiega poznawczych. Zawartość potasu w dużej ilości w feijoa wspomaga przepływ krwi do mózgu, poprawia uwagę, pamięć koncentracji.