Żołądek po świętach wypoczynkowych i żywności

Pamiętaj: „Mixed w pęczek koni, ludzi?” Mówiąc obrazowo, bitwa wrzenia można porównać do tego, co dzieje się w naszym żołądku po uroczystej uczty. Strawienia zjedzone, rozkładają białka, tłuszcze, węglowodany, pozbyć się zbędnych resztek - jest trudnym zadaniem nawet dla dorosłego organizmu. I dla ciała dziecka jeszcze bardziej. Żołądek po świętach wypoczynkowych i żywności - przedmioty wyrobu.

I często nie dlatego, pereel, ale dlatego, że wzrosła po trochu. W rezultacie, w ciągu szaleje żołądka. Nie każdy wie: system enzymatycznego trawienia u dzieci jest ostatecznie uformowane tylko do 14-16 lat. A kiedy ważne enzymy brakuje, może być w tarapatach. Wszystkie słodkie napoje mają być anulowane, ale naturalna wód gruntowych, można pić bez żadnych ograniczeń. W swojej strukturze, są podobne do płynu zawartego w komórkach organizmu, aby zwiększyć metabolizm, strawność substancji odżywczych, usuwania pozostałości i toksyn. Nawiasem mówiąc, lepiej kupić sodę - zapobiega rozwojowi drobnoustrojów. Ale zanim dasz go do swojego dziecka, trzeba uwolnić gaz. Otworzyć butelkę, wlać wodę do szklanki i pozostawić go przez dwadzieścia minut, aby uniknąć pęcherzyków.

Istnieje kilka przydatnych zasad, które pomogą przynieść w poczuciu żołądka. Mimo obfitości pokarmu pozostawić w lodówce, piec stanąć matkę lub babka nadal mieć. Przygotowaliśmy i służył wszystkim dosłownie gorące. Śniadanie musi być gorąca. Najlepszym rozwiązaniem żywności - owies posiłek na wodzie. Bez smaku? I dodać namoczone i pokrojone suszone morele, rodzynki, śliwki, jabłka. Przydatne i gryki - pomaga wątrobę aby lepiej radzić sobie z ich pracy. Nawiasem mówiąc, owsianka nie potrzeba chwili i Real. Ma bardziej użyteczny błonnika, który „wymiata” jelita, likwiduje „szkoda” z organizmu. Obiad musi koniecznie zacząć wegetariańskiej zupy, nawet jeśli to tylko kilka łyżek. To danie poprawia perystaltykę jelit i pomaga rozwijać większe enzymów żołądkowych, które rozkładają białka. A po kolacji oferta napoju kawy z cykorii, pomaga w trawieniu pokarmów. tylko lekki obiad: gotowana ryba lub omlet.

Przekąski w ciągu dnia mniej słodkie, kanapki, ciasta. Podnalech warto owoców. Szczególnie użyteczne są ananasy i pomarańczy (jeśli nie alergia). W nocy, dać pić kefir lub jogurt: kwas mlekowy, zawarte w nim są bardzo proszę żołądek. Po kilku dniach z powrotem do zwykłej żywności i świątecznej uczty. Aha, i pamiętaj: nie pozwól dzieciom wczorajszej sałatki, zwłaszcza z majonezem, tort, galaretowate ryby i mięsa. I nie oferują ogrzewano w kurczaka mikrofal tytoniu lub pieczone mięso. To kolejny cios dla wątroby i trzustki.

zaburzenia jelitowe - wspólna historia po obfitym uczty. „Epizodyczna” biegunka, więc jeśli biegunka była raz lub dwa razy, zazwyczaj sprowadza się często w ciągu kilku dni. Jeśli dziecko jest lekko niedobrze, można dać mu słaby roztwór nadmanganianu potasu, wywar z rumianku lub enterosorbent z domowej apteczce. Pomoże to zapobiec zatruciu. Najważniejsze - aby pić więcej (woda, herbata, sok, ale nie!), Są to produkty na drutach. Classic - ryżowa, krakersy, można nadać kompotu z gruszek, galaretki, niskotłuszczowy jogurt, twaróg, banany. Dzień musimy pozostać na diecie. A potem, oczywiście, nie iść na „pyszne” jedzenie powinno być doprowadzone bliżej codziennego.

Ale mogą powodować biegunkę i infekcje jelitowe. Jak odróżnić jedne od drugich? Jeśli dziecko jest zbyt często biegać do toalety, wymioty, dreszcze, temperatury powyżej 37 ° C, krzesło ma ostry nieprzyjemny zapach - skontaktować się z lekarzem! Przed jego przybyciem pacjenta trzeba często pić (trochę, co 15 minut), musi pić małymi łykami. Możliwe jest wykorzystanie „Regidron”, w którym zestaw zrównoważonych soli, zapobiegając odwodnieniu. Na drugim biegunie wakacji -tyazhest bóle brzucha, zaparcia. A moja mama zwykle wychodzi z przeczyszczający apteczce. Sprawdzone - wziąłem, i wszystko jest w porządku. Ale lepiej tego nie robić, a prawo być traktowani z jedzeniem. Ranek rozpoczął się filiżanką ciepłej wody, można dodać trochę soku z cytryny i łyżeczkę miodu. Obudzić leniwe jelita wodę mineralną pomoc. Ale lepiej jest pić ciepłą (35-40 ° C). I to zrobić prawidłowo rozgrzać - wlać do szklanki i umieścić w łaźni wodnej. Najlepsze śniadanie - wszystko jedno bałagan. Na obiad - zupa jarzynowa, sałatka z surowych warzyw lub gotowanych buraków, gotowane mięso lub ryby, ale z warzywami. W ogóle, włókno większa roślina, płyn, mniej tłuszczu i słodkie!