Bezsenność. Leczenie środków ludowej

Co jest istotą tej choroby?

Słowo "Insomnia" (bezsenność) środki zupełny brak time.But sen niektórych lekarzy nadana bezsenności a także płytkim śnie częste budzenie, ogólne zaburzenia snu. Że bezsenność może natychmiast powiedzieć o rozpoczęciu nerwicę.

Którzy cierpią na bezsenność?

Oczywiście, bezsenność, osoba może być z różnych powodów: to wielkie wydarzenie, stres, depresja, i tak dalej. Bardzo często cierpią na bezsenność są ludzie, którzy są zaangażowani wyłącznie w pracy umysłowej. Następnie, w rezultacie, zaobserwowano zwiększone pobudzanie układu nerwowego. I nawet najmniejsze wydarzenie w ich życiu może prowadzić do zaburzeń snu.

Brak snu, ciągłe zmęczenie, depresja może prowadzić do głębokich zaburzeń stanu psychofizycznego człowieka, wstrząsnąć CNS.

Przyczyny bezsenności?

Efekty

Naturalnie, brak snu wpływa na zdrowie. Człowiek w tym czasie staje się nieuważny, drażliwy, nerwowy, impulsywny, czasem utrudnia odpowiedź na środowisko. Wszystko to może również prowadzić nie tylko do problemów zdrowotnych, takich jak otyłość, zaburzenia układu hormonalnego, nadciśnienie tętnicze, cukrzyca, niewydolność serca, ale również do materiału.

tradycyjne leki

Bezsenność Leczenie zależy od przyczyn choroby.Wspólna jest szacunek dla prawidłowego trybu dnia, posiłków. Konieczne jest, aby łączyć zarówno psychiczne i fizyczne truda.Mozhno podczas przyjmowania środków uspokajających: waleriana nalewki, Nowy przepustkę, Motherwort nalewki.

Bardzo ważne codziennej rutyny. Konieczne jest, aby szkolić się iść do łóżka w tym samym czasie, wzrost tych samych godzinach. Bezsenność Najmniej skowronki niż sowy. Od sowy zwykle trafiony przez harmonogram snu.

Jeśli przyczyną bezsenności jest stres, depresja i choroba trwa przez krótki czas, można wziąć łagodny środek uspokajający, Biologicznie aktywne substancje (BAS). Należy również dokonać prawidłowej diety. Staraj się nie brać (zwłaszcza w nocy), mocnej herbaty lub kawy: to tylko pobudza system nerwowy organizmu.

Istnieją różne środki zaradcze ludowe, które są bardzo dobrze pomóc w leczeniu bezsenności.

Efekt cudowne recepty są miód. Sam miodu ma bogatą wzór zawierający substancje plus można to dobry środek przeciwdepresyjny.

Wymieszać jedną łyżeczkę miodu 200 ml gotowanego mleka. Dodaj ząbki ..

Mieszać 1,5 łyżki miodu, w 250 ml wrzącej wody, dodając startego cytrynowy oraz orzechów włoskich.

Pomóc różne herbatki ziołowe i opłat. tradycyjne leki

Wymieszać liści rumianku, liści melisy, szałwi. Wszystko w stosunku 2 / 1,1. Aby przygotować wywar. Pić przed snem.

Przygotować wywar z ziela św dziurawca, melisy, mięty pieprzowej, Motherwort.Odsetek 1/1/1/2.

Korzeń kozłka, mięty pieprzowej, wspólny wrzos, tymianek, głóg kwiaty.

Koniczyna trawa, trawa, tymianek, rumianek kwiaty w stosunku 1 / 2.2 zalać wrzątkiem. Odstawić na jeden dzień w ciemnym miejscu. Take 2 łyżkitrzy razy dziennie przed posiłkami.

Należy wymieszać 1 łyżka łódź kwiatów lawendy, 5 łyżki korzenia kozłka lekarskiego. Zalać wrzątkiem. Pobrać 25 ml 4 razy dziennie.

pomaga również dobrze w leczeniu bezsenności, w łaźni z olejków eterycznych. Istotne jest to, że woda nie osiągnęła poziomu serca. W przeciwnym razie może to źle wpłynąć na jego pracę.