Pomarańczowy dieta

Jaki jest pomarańczowy dieta?

Wśród wielu nowoczesnych systemów odchudzania zajmuje godne miejsce pomarańczowy dieta przedstawiona jest w kilku wariantach. Większość z tych diet opiera się na połączeniu pomarańczy i białkowych produktów, które pozwalają, aby aktywować proces spalania tłuszczu w organizmie. Pomarańcze stanowi źródło znacznych ilości witaminy C, który ma właściwości przeciwutleniające i przeciw starzeniu. Błonnik pokarmowy, które są bogate w pomarańczach, pomaga oczyścić jelita, poprawia trawienie i uczucie pełności w żołądku. Pomarańcze, między innymi, charakteryzujących się niskokaloryczne, jest ceniona ilu żywienia i dietetyków. Tak więc, pomarańczowy diety są nie tylko skuteczne, ale również dobrym sposobem na pozbycie się dodatkowych kilogramów.

Pomarańczowy dieta 1

Ta dieta pozwala na tydzień łatwo stracić około trzech kilogramów nadwagi. W ramach proponowanego systemu energetycznego pozwoli okresowe absolutorium zalecanej diety, co sprawia, że ​​ten pomarańczowy diety dla utraty wagi bardzo prosty do wykonania.

1 pomarańcza dieta zaprojektowany przez trzy tygodnie, podczas których rzekoma niezgodność trzech cyklach pięć dni, wśród których mowa dwudniową przerwę. Przez cały śniadania diety rzeczywiście w tym samym menu, pomarańczowy, tosty, niesłodzone kawą lub herbatą.

Pierwszy dzień. Na lunch, zaleca się, aby jeść pomarańczowy, jajka i tosty. - Wszystko na 1 komputerze, pić 1 szklanka jogurtu lub kefiru. Obiad, który dzień należy składać jajka i pomidory - 2 szt. i tosty.

2 dzień. Lunch jest taki sam jak poprzedniego dnia. Kolacja obejmuje pokarmy obiad z wymianą jajka na pomidorach i dodanie 150 g gotowanej wołowiny.

3 dzień. Kolacja, oprócz pomarańczy, jajka i grzankami, zawiera 2 szklanki jogurtu. Kolacja w dniu składa się ze 150 g stek, jednej pomarańczy i krakersów, jogurt 1 kubka.

4 dzień. W tym dniu, pomarańczowy diety na obiad powinny być spożywane 1 szt. ogórek, pomidor, krakersy i 150 g chudego twarogu. Obiad również pewnych innowacyjnych: jeden jabłek, 150 g wołowiny, dwa pomidory i jeden krakingu.

5. dzień. Na lunch menu jest optymalna w tym 200 g gotowanej ryby, kilka liści sałaty, dwa pomidory i 2 szklanki jogurtu. Obiad, który dzień powinien składać się z jajka, dwa pomidory i 4-5 liści sałaty.

Po pięciu dni „roboczych” pomarańczowy dieta może być dwa dni „odpoczynku”, w którym wolno różnicować menu inne produkty, ale nie powinien angażować się w szczególności w taki sposób, aby nie stracić wyniki poprzednich dni.

Pomarańczowy dieta 2

Ten pomarańczowy opinie dieta charakteryzuje się bardziej skomplikowane, ale jednocześnie bardziej wydajne - aby pozbyć się 8 kg tygodniowo. Zalecana dieta powinna być stosowana przez trzy tygodnie. W ciągu pierwszych siedmiu dni, dawka dzienna obejmuje 2 jajka, 1 kg pomarańczy lub ananasów. Dodatkowo dni należy pić co najmniej dwa litry czystej wody. Dieta drugi tydzień pomarańczowy dieta wiąże się ze zmianami więźniów zastąpić jaja nieograniczone kaszek zbożowych gotowanych na wodzie bez soli i cukru. Tak jak poprzednio, nie powinniśmy zapominać o wystarczającej ilości wody. Podczas trzeciego i ostatniego tygodnia, w uzupełnieniu do 1 kg pomarańczy i wody może zawierać w codziennej diecie warzyw i owoców, z wyjątkiem winogron, bananów i ziemniaków.

Rozsądne podejście podane pomarańczowy diety dla utraty wagi może stanowić doskonałe i trwałe rezultaty.

Egg-pomarańczowy dieta

Ta dieta jest bardzo powszechne w krajach Europy, nie tylko ze względu na wydajność, ale również korzystanie z produktów wchodzących w jego menu. Egg-pomarańczowy diety przeznaczony dla dwóch tygodni, ale czas może być zwiększona w razie potrzeby.

Podczas pierwszego tygodnia powinien być podawany trzy razy dziennie, jedząc jednocześnie trzy jaja i dwie pomarańcze. Należy pamiętać, że jaja powinny być gotowane dokładnie 12 minut - nie więcej, nie mniej. W drugim tygodniu diety uzupełnionej świeżych owoców i warzyw w nieograniczonych ilościach. Podobna menu rozciąga się w przyszłym tygodniu, jeśli zdecydowano się zachować dietę jajko-pomarańczowy. Wydostać się z takiego układu zasilania zaleca się stopniowo, wprowadzając zwykłą dietę małymi porcjami w etapach.

Ta dieta jest bardzo skuteczne, szczególnie cenna jest jego zdolność do „spalić” ostatni dodatkowy ciężar, od którego, jak wiemy, najtrudniej pozbyć.

Korzyści i szkody pomarańczy diecie

Jak opinie, pomarańczowy dieta daje imponujące rezultaty: złogi tłuszczu znikają i nie wracaj, spalone cellulit, skóra staje się bardziej elastyczna. Jednak, podobnie jak w przypadku większości diet, system odchudzania ma swoje „pułapki”: Ze względu na szybki skóry utrata masy ciała może opadać i zmarszczki stają się bardziej widoczne. Ponadto, pomarańczowy dieta narusza naturalne procesy metaboliczne, co jest ciosem dla organizmu.

Im bardziej niebezpieczna dieta jajko-pomarańczowy? Każdy wie, że jaja i owoce cytrusowe są alergenne pokarmy, których nadmierne użycie może spowodować znaczne szkody. W związku z tym bardzo ważne jest, przed wprowadzeniem tych produktów podstawę diety przez dłuższy czas, należy skonsultować się z lekarzem.

Co jeszcze może być niebezpieczne pomarańczowy diety dla utraty wagi? Zawarte w limonoids cytrusowych i witaminy C jest aktywne działanie w przewodzie pokarmowym, co może prowadzić do rozpadu pracy lub nasilenie przewlekłych chorób jelit lub żołądka. Ponadto, żołądek do trawienia przez jeden dzień 1 kg cytrusowych, pomarańczowy diety otrzymano 2 jest trudny. Należy również pamiętać, że jaja w dużych ilościach powodują wzrost poziomu cholesterolu, co z kolei prowadzi do powstawania zaparć.

Każda dieta ma swoje pozytywne i negatywne strony. Jeśli przyjeżdża się do utraty wagi świadomie, bez fanatyzmu i zmuszając zdarzenia, uszkodzenia pomarańczowy diety będzie minimalny, a wyniki - oszałamiające.