Len mąki: właściwości użytkowe

Mąka ma te same właściwości, które są charakterystyczne dla nasion lnu. Jest dobrze absorbowany przez nasycanie organizmowi witaminy, sole mineralne, kwasy i inne cenne substancje. Z tego mąka, mogą być bardzo przydatne do przygotowania wywar z lnu, ma korzystny wpływ na układ pokarmowy.

Przekonajmy się, jakie cechy posiada posiłek len użytecznych właściwości produktu omówi, dowiedzieć się, jak je stosować.

Jaka jest wartość mąki lnianej?

mąka wartość tkwi w jego bogatej kompozycji. Produkt zawiera duże ilości witaminy A, oraz E i grupy B. Istnieją polisacharydy, białka roślinne, węglowodany, przygotować dużo włókien naturalnych. Są wielonienasycone kwasy tłuszczowe omega-3, kwasy omega-6. Ten produkt jest źródłem warzyw fitoestrogenów (lignany).

Mąka zawiera uzdrowienie śluz, które zawierają same nasiona lnu. Ten śluz słynie działanie przeczyszczające, więc produkt jest naturalnym środkiem przeczyszczającym. Ponadto część mąki wzbogacony przeciwutleniacze, jest bardzo użyteczny do mikroflory jelitowej i całego organizmu.

Użyteczne właściwości produktu

Ponieważ produkt zawiera naturalne fitoestrogeny, zaleca się używać kobiety w ciąży i kobiety, które są w stanie zespołem napięcia przedmiesiączkowego. Fitoestrogeny mają najbardziej korzystny wpływ na kobiecym ciele.

Bardzo ważną cechą w miazdze z nasion lnu jest to, że jest to skuteczny sposób zapobiegania powstawaniu nowotworów. Ponadto, oznaczonych przez fakt, że jego regularne stosowanie zmniejsza rozwój i wzrost komórek nowotworowych. Dlatego lekarze zalecają, aby uwzględnić w diecie przez co najmniej 80-100 bielizny mąki codziennie, przygotowując potrawy z nim, takie jak ciastka.

Istnieje wiele pozytywnych opinii na temat posiłku lnu, podczas używania go do utraty wagi. W rzeczywistości, jej składników kwasy omega-3 tłuszczowe, pomaga schudnąć bez ograniczeń sztywnego dietetycznych.

Będzie to również warto wiedzieć, że opisany posiada właściwości naturalnego sorbentu. Dlatego, jego regularne stosowanie jako środka, jak maseczek, pomaga wyeliminować trądzik, widocznie oczyszczenia porów skóry.

Wskazania do stosowania mąki

Lniany mąka zaleca się stosować bardzo szeroki zakres chorób. W pierwszej kolejności, jest użyteczne dla chorób zapalnych górnych dróg oddechowych, chorób serca. Mąka stosowany w leczeniu zapalenia żołądka, wszystkie rodzaje zapalenia jelita grubego, choroba wrzodowa.

Zarówno lekarzy i dietetyków zaleca się użycie produktu w leczeniu chorób żołądkowo-jelitowych, chorób układu moczowego. Regularne stosowanie mąki, jego włączenie do diety to doskonała profilaktyka chorób sercowo-naczyniowych, w tym arytmii serca, dusznicy bolesnej i innych chorób.
Zaleca się, aby wykorzystać w patologiach układu moczowego, a mianowicie do leczenia dróg oddechowych, takie jak zapalenie pęcherza. Mąka sugestie zawarte w diecie na nadwagę, a także w zaburzeniach metabolizmu lipidów.

Jeśli dodaje się produktu podczas gotowania, proces powraca do normalnego przepływu krwi, procesy metaboliczne nie są ograniczone, polepszenie stanu cukrzycy i nadciśnienia, trawienie jest lepsza.

Lekarze zalecają używać tego produktu w skojarzonym leczeniu poważnych chorób takich jak miażdżyca tętnic, zapalenie płuc, zapalenie oskrzeli (jako środek wykrztuśny), zapalenie opłucnej, zapalenie pęcherza moczowego, zapalenie nerek, osadzania soli, kamicy nerkowej. Mąka jest stosowane w leczeniu zaparć, hemoroidów, jako środek przeczyszczający o ekranowanie i działanie przeciwbólowe.

Sposoby stosowania

Podczas przygotowywania potraw

Eksperci zalecają, aby spożywać zdrowe mączkę lnianą co najmniej 3 razy dziennie. Może być mieszany z jogurt, soki, jogurty, mleko. Dodać niewielką ilość do pierwszych dań, sosów. Można gotować naleśniki z niego, zmieszane ze zwykłej mąki i gotować ciastka herbatniki, różne rodzaje testów. Mąki można wykonać ciasto do smażenia klopsiki lub ryby.

napój leczniczy do normalizacji wszystkich funkcji organizmu

Jest to bardzo proste narzędzie. Wlej do dzbanka i pół kubka jogurtu (kefir, jogurt), wlać 2 do tej samej pozycji. l. len posiłek. Dobrze wymieszać, pić rano, po południu i wieczorem. Można spróbować dodać trochę soli lub cukru. Jeśli przygotowanie napoju dla dzieci, mieszać przez 1 godzinę. L. w szklance kefiru. Nawiasem mówiąc, można użyć gorące mleko zamiast maślanki. Oznacza to, że trzeba jeść co najmniej trzy miesiące.

Jeśli jeden z nich zastąpić posiłki, najlepszy obiad można zagwarantować, aby pozbyć się kilku dodatkowych kilogramów w ciągu 1-2 tygodni.

Przeciwwskazania do przyjęcia tego produktu, z wyjątkiem pochodnych indywidualnej nietolerancji lnu. Wszyscy inni mogą i powinny zawierać mąkę w diecie. Bądź zdrowy!