Raw food diet - jaki jest pożytek?

Na diecie surowej żywności jest już wiele zostało powiedziane i napisane. Przez długi czas wierzyłem, że istnieje tylko surowe jedzenie - szczególnie szkodliwe dla zdrowia. Ale ostatnio miałem okazję spotkać człowieka zaangażowanego w surowej diety przez dłuższy czas, i byłem zaskoczony - nie tylko wyglądał jak „ogórkiem”, ale czułem się dobrze, twierdząc, że to wszystko - zasługę surowej diety. Bez uwzględnienia argumentów przeciwników surowej diety, chciałbym powiedzieć w tym materiale tylko na jego wykorzystanie.

Jaka jest zasada surowej diety?

Pomyśl, moi przyjaciele, co jemy. Jemy głównie potrawy gotowane w najlepszym razie, w najgorszym wypadku, zakonserwowane przez różnych składników chemicznych. I specjalnie wywiad 20 swoich przyjaciół i okazało się, że maksymalnie ile jedzą świeże jedzenie - to jedno jabłko (banan, pomarańcza, itp wykonań) w trzech lub czterech dni. A następnie w tygodniu. Reszta jedzenia - jest termicznie przetworzone tak. Witarianie świadomie odrzucają obróbce cieplnej przez trawieniu i wytrawiania. Ponadto Twierdzą oni, że jedną spożywane w dniu jabłka przynosi korzyści więcej niż cała pokarmu dziennie został poddany obróbce cieplnej. Surowej diety w rzeczywistości - jest, aby uzyskać maksymalne korzyści z jedzenia.

Jakie są korzyści z surowej diety?

• Surowe (świeże) pokarmy zawierają więcej składników odżywczych, zwłaszcza witamin - niż przetworzona żywność. Jest to aksjomat nie wymaga dowodu.
• eksperci żywienia twierdzą, że ryzyko zachorowania na raka jest znacznie zmniejszona przy użyciu surowych warzyw i owoców. Ponadto surowe diecie daje doskonałe rezultaty w wzmocnienia serca, w leczeniu skazy moczanowej, reumatyzmu, zapalenia skóry, choroby nerek.
• Gdy surowe pożywienie organizm oczyszczony naturalny.
• Prace żołądka, jelit i całego przewodu pokarmowego jest regulowana niezależnie.
• Witarianie zrezygnować z korzystania z cukru i soli, co również przyczynia się do ogólnej poprawy.
• proces nasycenia jak witarianie zastrzeżenia szybciej odpowiednio osoba je mniej, a w wyniku tego, zmniejszenie masy ciała. Ponadto, po nadwaga idzie, osoba przestaje schudnąć.
• Oczyść organizm działa prawidłowo, immunitet zostanie przywrócony, i przewlekła choroba odejdzie, a nowe są transportowane znacznie łatwiej. Przykład: Próbowałem siedzieć przez tydzień na diecie surowej żywności, ale zwykle Podniosłem wirus tygodnie chory, a następnie przetwarzane w ciągu dwóch dni.
• Początkowo zmiany nastroju w witarianie, ale nastrój jest wyrównany, przypływ siły, wigoru.

Co trzeba wiedzieć, w dodatku?

Należy pamiętać, że efekt surowej diety nie przyjdzie od razu, ale w ciągu dwóch miesięcy, może trzy. Surowe jedzenie może być stosowany nie dla każdego. Na przykład, młodzież w okresie wzrostu, kobiet w ciąży i osób starszych surowej diety nie zawsze jest dobre. Ponadto, jeśli masz zapalenie trzustki, wrzody, zapalenie okrężnicy, problemy z pęcherzyka żółciowego i trzustki, to lepiej na diecie surowej żywności nie jest prowadzona. Niektóre osoby cierpiące na wzdęcia, duża ilość surowej żywności wzrosną fermentację w żołądku, a nawet może powodować biegunkę.

Więc korzyść surowe jedzenie jest oczywista. W przypadku małych - pokazać wołu. I wytrwałość. A ponieważ wielu z nas kochać smaczny posiłek, a potem znaleźć sterty argumentów przeciwko surowej diety. Cóż, każdy decyduje za siebie - że jest ważniejsza.

Autor: Victoria Dorogova