Korzyści z surowej diety na organizm ludzki

Każdy z nas zapewne słyszał o diecie surowej żywności. Jednak wiele do takiej diety są bardzo podejrzane. Wynika to z tradycji żywności w naszym kraju. Ale jeśli masz więcej postanowił dowiedzieć się surowego diecie, przynosi korzyści lub szkody dla organizmu ludzkiego, publikacja ta jest dla Ciebie. Żywność dla większości ludzi - cel sam w sobie, innymi słowy, jedzą tylko dlatego, że przynosi przyjemność ten proces, a nie dlatego, że chcą być zdrowe i czują się dobrze. Dlatego ci ludzie nie doceniają dobre, a smak jedzenia. To jest główny powód, że nie rozumieją korzyści z surowej żywności. Co jest główną zaletą surowej diety na organizm ludzki?

Znany dietetyk H. Shelton mówi, że ludzie, którzy wolą gotowane potrawy, przeżył tylko dlatego, że ich menu nadal natknąć surowych soków żywności, orzechy, warzywa, owoce, itp Tylko z tymi produktami w organizmie wpływa do pożądanej ilości składników odżywczych. Jeść surowe pokarmy, które nie zostały poddane obróbce cieplnej, mamy największą ilość substancji odżywczych i minerałów, czyli filozofia surowej diety.

korzyści z surowej diety

Syoroedenie przynosi korzyści dla organizmu ludzkiego lub może szkodzić? Podczas próby dać odpowiedź na to pytanie przychodzi na myśl to przysłowie, które mówi, że „jeden dobry, drugi -. Śmierci” Oczywiście, surowego diecie jest użyteczna dla ludzi i mogą odzyskać zdrowie, ale to wszystko zależy od tego, czy jest to konieczne do niego. Statystyki pokazują, że witarianie rzadko chorują. I drobnych chorób ciała znacznie szybciej pokonuje infekcje i wirusy. I choroby serca i raka w ogóle wśród witarianie rzadkość. włókno żywności zawarte w surowej żywności pomagają pozbyć się zaparć i hemoroidów. Aby ocenić korzyści z surowej diety mogą być ludzie, którzy cierpią na reumatyzm, choroby skóry i nerek, ponieważ taka dieta prowadzi do prawidłowego metabolizmu wody. W tym czasie zmniejsza ilość zużytej soli, a ta z kolei powiadomiła nadciśnienia. Orzechy i daktyle zawierają dużo kalorii, ale po użyciu tylko 5-6 sztuk w jednym posiłku może być na kilka godzin, aby utrzymać uczucie sytości. Jednocześnie organizm otrzymuje odpowiednią ilość energii. Surowe pożywienie ma pozytywny wpływ na stan dziąseł i zębów, co znacznie zmniejsza prawdopodobieństwo wystąpienia choroby w jamie ustnej. Ponadto może chronić osoby z problemem zły jak oddech.

Uszkodzenie surowej diety

Jeśli jeść surowej żywności do stosowania bez myślenia, surowego diecie jest szkodliwe. Aby nie zaszkodzić takiej diety organizm, trzeba znać kilka zasad. Na przykład, w niektórych artykułów spożywczych witarianie wybrane rośliny strączkowe. Ale nie są one zalecane jedynie sporadycznie, ponieważ zawierają substancje, które mogą wiele trudnousvoyaemyh zgodne toksyn w żołądku, aby rozbić i doprowadzić do ciała, trzeba poświęcić dużo energii. Marchew jest znakomitym źródłem witaminy A, ale z włókien zawartych w nim, co zapobiega wchłanianiu. Przyswoić to potrzebne tłuszczu, dodatkowo, marchew lepiej jest użyć w formie tarty. Rabarbar, szpinak szczaw i zawierają w swojej strukturze dużej ilości kwasu, który zapobiega absorpcji wapnia, a także stwarza przeszkód dla jej przenikanie do organizmu. Z tego powodu, zanim spożywają te rośliny, muszą przynajmniej proces wrzątkiem.

Alergii u człowieka w odniesieniu do niektórych rodzajów białek są neutralizowane podczas gotowania może być przeciwwskazane w surowej diety. Ten sposób odżywiania nie jest również zalecane dla małych dzieci i osób starszych. Wielu lekarzy ma niejednoznaczny stosunek do przejścia do absolutnego surowej diety. Doradzają stosunku do surowych pokarmów gotowanych 40 i 60%, odpowiednio zgodne. To dlatego, że nie można jeść surowe pokarmy, takie jak mięso, ryby, ziemniaki i wiele innych. Ponadto ci, którzy mieszkają w dużych miastach, prawie nie ma możliwości korzystania z odpowiedniej ilości różnych surowców spożywczych, a te, które są na rynku, często określane warunkowo wilgotne. Proces ten jest poddawany pasteryzacją mleka, środki konserwujące, są często dodawane. Surowe mleko można uzyskać tylko ze wsi, a tylko takie mleko zachowuje wszystkie składniki odżywcze. Suszone owoce i nakrętki są wytwarzane w specjalnych komorach suszenia, które, oczywiście, skraca ich naturalnej liczby substancji czynnych. Ale orzechy mogą nawet smażyć.

produkty witarianie

Jakie pokarmy mogą być spożywane z surowej diety? Po pierwsze, produkty ziołowe. To owoce, jagody i warzywa, orzeszki ziemne, sezam, zielony groszek i fasola, kukurydza, kiełkujących ziaren, nasion lnu, nasion maku, ziaren moreli, zioła i zioła jadalne, które są bardzo w naszej naturze. Niektóre witarianie są dodawane do menu bez drożdży pieczony pełnoziarnistego chleba. Szczególną uwagę zwraca się również uwagę na wybór napojów. Tak czyste można pić nieprzegotowanej i woda mineralna, soki owocowe i napoje przyrządzane ze świeżych jagód. To naturalne, stworzone przez samą produkt o nazwie Miód natury, mogą i powinny być spożywane.

Czy muszę zmienić swoją dietę i przełączyć się na diecie surowej żywności jako całości, każdy decyduje za siebie. Decyzja ta powinna zostać zawieszona, a stan jego zdrowia rozsądnie wycenione. Często negatywne nastawienie do tego typu power-up, na podstawie doświadczeń ludzi beztrosko otnesshiysya ocenić ich stan zdrowia i lekkomyślnie decydując się przejść na surową dietę. W rezultacie, to jedzenie jest tylko zaostrzenie chorób wywołanych, błąd, który według nich było wykorzystanie jedynie surowej żywności. Rozsiewa pogłoski o zagrożeniach związanych z surowej żywności takich ludzi. Jeśli zdecydujesz się stać witarianie i zdrowie do tego przeciwwskazań nie są dostępne, to zrobić stopniowo.