Raw food diet - dobro czy zło?

Raw food - rodzaj zdrowej żywności, ale raczej sposób życia, który opiera się na wykorzystaniu pokarmów roślinnych w ich surowej postaci. W menu wegetariańskie, menu witarianie wyklucza mięso. Również witarianie nie jeść mleko, ryby, jaja, nie wystawiać gotowania żywności. żywność diety wypełnione energii, witamin, minerałów i innych substancji korzystnych dla organizmu. - to warzywa, owoce, warzywa korzeniowe, pędy, nasiona, miód, zioła, trawy, owoce, suszone owoce, olej tłoczony na zimno.

Jednakże, pomimo wszystkich pozytywnych opinii od ludzi, którzy praktykują surowej diety, stale spotkać wrogów tego systemu elektroenergetycznego. Ludzie, którzy są przyzwyczajeni do postrzegania żywności jako źródło przyjemności, to jest bardzo trudne do zrozumienia i zaakceptowania inną filozofię życia. Ludzie często boją się człowieka, który może zniszczyć ich zwykłe postrzeganie rzeczywistości.

Ale wegetarianie, witarianie opowiadają dla poprawy swojego ciała, oczyszczając swoją duszę, bo to jest bardzo trudne, aby modlić się z pełnym żołądkiem. Cała energia idzie na strawienie organizm zasadniczo niezdrową żywność. Straszny sobie wyobrazić, ile czasu i energii osobą spędza na przygotowanie i trawienie pokarmu, i ile pieniędzy. A jednak zaskakująca seria: oczyszczanie duszy i ciała odchudzanie.Raw food pomaga poznać siebie i czuć się naprawdę zdrowe.

Ale niech nie bezpodstawne, i przedstawić dowody naukowe na rzecz surowej diety.

korzyści z surowej diety

• Witarianie chorują znacznie mniej ludzi, których organizmy nietrzeźwy. Zdrowe ciało jest o wiele szybciej niż w stanie poradzić sobie z wirusami i innymi czynnikami chorób. Można obalić i twierdzą, że to wszystko o autohipnozy, ale to, co się stało, że siła sugestii i przekonania mogą pomóc człowiekowi być czujnym i jasne. Współcześni ludzie obiektywnie brakuje energii i przejście na surową dietę pomaga uwolnić tę energię i umieścić z powrotem na właściwe tory.
• Zmniejsza to ryzyko wystąpienia chorób sercowo-naczyniowych, jak i przewlekłych.
• Poprawia pracę jelit, osoba praktycznie zapomina co zaparcia i hemoroidy.
• Zmniejszenie spożycia soli pomaga zwalczać nadciśnienie.
• Normalizacji metabolizmu wody wywiera korzystne działanie na skórę, nerkach i kościach.
• Wzmacnia zęby i dziąsła, znika nieprzyjemny zapach z jamy ustnej.
• Wszelkie przekąska, gdy zasilanie systemu jest przydatna.
• Czyszczenia wnętrza organizmu.
• Snu i przygotowywania żywności witarianie spędzają dużo mniej czasu.

Jednakże, nie można rozpocząć surową dietę, nie znając stan ich zdrowia, zasad kombinowanych i asortymentu. Nagłe przejście do surowego żywienie może spowodować szkody ciała. Po tym wszystkim, raw food diet - to cała szkoła zdrowego odżywiania.

Porady dla początkujących witarianie

• To jest niemożliwe do zastosowania w wielu surowych ziaren. Fakt, że rośliny strączkowe są źródłem białka roślinnego, nie oznacza, że ​​muszą być tam cały czas, że zawierają substancje, które organizm jest trudny do strawienia, który w żołądku można przekształcić toksyn. Ciało będzie zużywać dużo energii do walki z toksyn, które tworzą się w organizmie z powodu nieprzemyślanych wykorzystaniem roślin strączkowych.
• Marchew lepiej jest użyć w formie tarty, witamina A jest dobrze wchłaniany z tkanki tłuszczowej. Tłuszcz na witarianie - olej roślinny, tłoczony na zimno.
• Kwas szczaw, rabarbar, szpinak może podrażniać żołądek i może przeszkadzać w absorpcji wapnia, jeśli jest taka potrzeba zielony przed można wlać, aby wykorzystać wrzącej wody na nim.
• Staraj się być jak równowagi kwasowo-zasadowej zużytych produktów w wykorzystaniu surowców żywności dla organizmu w ciągu dnia i coraz zrównoważoną ilość produktów kwasowych i zasadowych.
• Całkowicie na diecie surowej żywności nie jest konieczne, aby przenieść dzieci i ludzi w podeszłym wieku.
• Nie nagle przełączyć się do surowej diety dla osób z wrzodami żołądka i jelita grubego, trzustki, chorób żołądka i trzustki.

Raw food dieta może kolidować z dowodów medycznych zdrowia. W tym przypadku, na początek, można po prostu przejść na zdrową dietę, aby włączyć do diety więcej zdrowych i świeżych produktów. Z biegiem czasu, twoje zdrowie poprawi i będzie można pomyśleć o dalszych usprawnień.

Niektórzy praktycy raw food diet. Ale dieta surowej żywności nie jest dieta, ale daje widoczne rezultaty. Jednak trzeba zrozumieć, aby w pełni korzystać ze wszystkich zalet tego systemu dostaw wymaga czasu, co najmniej rok. Trzeba całkowicie odbudować swoje postrzeganie rzeczywistości, aby w pełni zrozumieć i być gotowi, aby stać się wyznawcą systemu elektroenergetycznego, lub po prostu nieuniknione niepowodzeń.

Nie jest konieczne, aby przełączyć się na diecie surowej żywności dramatycznie, lepiej zacząć dni na czczo, to w diecie więcej surowej żywności, pożądane jest, aby używać jak najmniej soli, jak to możliwe. Jabłko, zjedzone na śniadanie, będzie użyteczne kg gotowanego jedzenia. Jest to po prostu wzrost odsetka żywych żywność diety pomoże poprawić swoją kondycję, daje siłę i energię.

Specjalnie dla LadySpecial.ru - Elena