Raw food korzyści i szkód zdrowotnych

Według witarianie ten sposób można pozbyć się wielu chorób przewlekłych. Również zwolennicy tego sposobu odżywiania mówią, że czują się oni jednocześnie świeży i wesoły. Najnowsze badania wykazały, że znacznie mniej osób zachoruje na raka, niż wśród tych, którzy wolą normalnej diety wśród witarianie. Dlatego ważne jest, aby zebrać jak najwięcej informacji o surowej żywności korzyści i szkód dla zdrowia ludzkiego. I jest to możliwe bez szkody dla ich zdrowia przejść na dietę? To pytanie jest nadal otwarte.

Że witarianie jeść?

Należy zauważyć, że jest to nie tylko system zasilania i życie svoeobraznyyobraz. Według zwolenników takiej mocy, że przynosi im bliżej natury. Dlatego w diecie żywności tylko pochodzenia roślinnego, który nie zareagował na obróbce cieplnej. To przede wszystkim owoce i warzywa, owoce, orzechy, miód. Niektórzy nawet pozwalają się jeść mleko i produkty mleczne, ale przede wszystkim z nich odmawia.

Że picie witarianie?

Zasadniczo piją zwykłej czystej wody. Czasami to dodaje trochę miodu i sok z cytryny.

Jak zostać witarianie?

Czasami jest zmuszony, na przykład po operacji lub ciężkiej choroby. Jednakże, jeśli robisz to na własną rękę, to należy rozumieć, że nie będzie łatwo. Wegetarianie przejść do tego rodzaju żywności jest łatwiejsze niż dla tych, którzy lubią jeść mięso. Daylight surowy stopniowo żywności. Po pierwsze, trzeba usunąć z jego menu półprodukty, słodyczy, ciastek i płatków śniadaniowych, i zastąpić wszystkie sałatki. Należy pamiętać, że trzeba jeść tylko wtedy, gdy głód, a nie dla firmy lub dlatego, że nadszedł czas na lunch. Stopniowe wycofanie z diety produktów mięsnych. Na przykład, mięso z grilla na początku, można zastąpić gotowane i ostatecznie porcje zrobić mniej, aby zakończyć niepowodzenie tego produktu. Nie jest konieczne, aby jeść surowego mięsa lub pół gotowane, ponieważ organizm ludzki może się szkodliwych mikroorganizmów, a tym samym zacznie procesów nieodwracalnych.

Zanim podejmiesz decyzję o przejściu należy dokładnie zapoznać się z tym stylem życia z literaturą na temat surowej diety i mówić do tych, którzy mają już doświadczenie w tej mocy. Często, po raz pierwszy osoba może odczuwać nudności, może nastąpić utrata przytomności, biegunkę, gorączkę, a nawet zaostrzenia chorób przewlekłych.

Warto zauważyć, że te same objawy obserwowane u głodu medycznej. Ponieważ ludzkie ciało dostosowuje się do nowych warunków i pokazuje swoje niezadowolenie. Wynika to z ostrym utratę kalorii i odmowy przyjęcia zwykłe jedzenie dla niego. Taki stan nazywany jest surowy kryzys foodists i poradził mu, aby nie bać. Po tym, organizm ludzki został opublikowany niezwykle nowego poziomu uzdrawiania.

Aby przeciwwskazane surową dietę?

Osób starszych i dzieci, którzy mają choroby żołądka i krwi. Ogólnie rzecz biorąc, na taki sposób życia jest lepiej traktowana z wielką starannością i pomyśleć dwa razy przed rozpoczęciem praktyki surowej diety. Także opinie ekspertów na temat korzyści z surowej diety jest bardzo niejednoznaczne, są tacy, którzy popierają ideę władzy, są tacy, którzy są przeciwko tej drodze życia. Ważne jest, aby pamiętać, że nawet zupełnie zdrowa osoba ostre odrzucenie zwykłego dzieciństwa z żywnością może być szkodliwe dla zdrowia. Również nie używać syroyadenie jako sposób, aby schudnąć.

Czy to możliwe, aby jeść czekoladę? Niestety nie. Przysmaki witarianie jest suszone owoce, miód i inne produkty naturalne.

Przybliżony menu

Istnieje wiele opcji, ale w ogóle stos moc z dwóch śniadania, lunchu i kolacji. Na przykład, na śniadanie można zjeść dwie pomarańcze, trochę ananasa lub grejpfrutów. Jeśli istnieje potrzeba bardziej pożywne śniadanie można jeść figi, jabłka lub winogron. W porze lunchu spożywać sałatek warzywnych, które są ubrane z oliwek lub innego oleju tłoczonego na zimno. Kolacja składająca się z warzyw korzeniowych, orzechów i innych.

Podsumowując, możemy zauważyć, że dieta surowej żywności z medycznego punktu widzenia, ma swoje wady i zalety. Należy wziąć pod uwagę wyjątkowość każdego organizmu. Dlatego taki wybór powinien być wykonany, po starannym rozważeniu i zebrana przygotowany w konsultacji z ekspertami w dziedzinie żywienia. Najważniejsze nie szkodzić ich zdrowiu. W końcu każdy człowiek niezależnie decyduje, co mu najlepiej pasuje do żywności. Jeśli nadal masz wątpliwości, możesz spróbować tydzień więc jeść. Jeśli po tym czasie chcesz, możesz kontynuować, ale jeśli nie, stop. Słuchaj swojego ciała, powie to, co ma robić.