Raw food diet. Negatywne i pozytywne strony

Wielu zwolenników tej władzy oprócz surowych warzyw, owoców, spożywane w stanie surowym, a nie poddawane obróbce cieplnej mięsa i ryb. Witarianie wierzą, że w ten sposób przynoszą wiele dla ich zdrowia, wzbogacając siły ciała, zwierzęta mocy.

Ekspertyzy na temat surowej diety radykalnie inny. Niektóre potwierdziła korzystny wpływ, inni mówią, że niebezpieczeństwo. Zobaczmy, co jest użyteczne, a co jest niebezpieczne surowego diecie:

Jaki jest pożytek z surowej diety?

Przede wszystkim, surowe pożywienie wykorzystywane do skutecznego oczyszczania organizmu z toksyn, zanieczyszczeń gromadzone i depozyty. Uważa się, że taka dieta jest niezawodne zapobieganie chorobom sercowo-naczyniowym, zapobiega rozwojowi nowotworów złośliwych.

Jak wiadomo, świeże produkty pochodzenia roślinnego, zawierają duże ilości witamin, soli mineralnych, które można zwinąć w trakcie obróbki cieplnej. Dlatego też, gdy są one surowe jedzenie nienaruszone do organizmu poprzez stymulowanie jego obronę.

Odżywianie surowe warzywa, owoce są często zalecane dla osób z niektórymi chorobami. W ten sposób normalizacja procesów metabolicznych, a zwłaszcza wymiany wody, ponieważ nie stosuje się soli surowego pożywienia. To z kolei zapobiega rozwojowi nadciśnienia tętniczego, normalizację ciśnienia krwi.

Przy takiej zmniejszonej mocy aktywnej masy, jako surowiec żywności bez tłuszczu dodaje się sól co najmniej kalorii, zapobiega gromadzeniu się nadmiaru płynu. Dlatego dieta surowej żywności jest często stosowany w leczeniu otyłości.

Czy istnieje niebezpieczeństwo surowej diety?

Wydawałoby się, że korzystanie z tego typu energii jest niekwestionowana. Coraz częściej jednak słyszał wypowiedzi przeciwko niemu. Wielu ekspertów twierdzi, że zamiast korzyści niesie ze sobą ryzyko, ponieważ dobrze zdefiniowane, jednolita dieta pozbawia osobę zestawu składników odżywczych.

Dlatego ludzie, którzy witają tę tendencję, konieczne jest posiadanie dużej ilości wiedzy, aby móc zapewnić sobie wszystkich niezbędnych materiałów, tak aby nie pokaleczyć.

Na przykład, liczne badania przeprowadzone przez naukowców pokazują, że witarianie bardziej podatnych na ciężką erozji szkliwa zębów, przewlekłym niedoborem witaminy B12, która jest niezbędna do normalnego hematopoezy, rozwoju, wzrostu organizmu.

Ponadto, witamina ta ma pozytywny wpływ na stan centralnego, obwodowego układu nerwowego. Ale jego zawartość jest bogata w mięso, ryby, podroby, mleko. Nie każdy może sobie pozwolić na witarianie jeść surowego mięsa i pokarmy roślinne zawierają witaminy B 12 jest bardzo mała.

Jeśli mówimy o ludziach, oprócz jedzenia pokarmów roślinnych surowe mięso, ryby, są one w pełni przygotowane z jedzeniem ogromna ilość szkodliwych bakterii, pasożytów jelitowych, które powodują poważne choroby. Po tym wszystkim, nawet dziecko jest oczywiste, że w surowym mięsem ryby surowego przenosi ciepło większość bakteryjnych, chorób zakaźnych i robaków.

Witarianie nie korzystać z produktów pochodzenia zwierzęcego lekko deficyt związków białkowych. Starają się uzyskać niezbędne białka z roślin strączkowych. Jednak często stosowanie surowców groch, fasola, fasola, powodują nieodwracalne szkody dla organizmu ludzkiego, jako że zawierają toksyczne związki, które są zobojętnione tylko przez obróbkę cieplną.

również powoduje nieodwracalne uszkodzenie częste stosowanie surowego szczawiu, szpinaku, rabarbaru, i tak dalej. D. rośliny te hamują wchłanianie wapnia, i zawiera kwas szczawiowy przyczynia się do kamicy moczowej. Szczególnie szkodliwe jeść je na surowo, dzieci, osoby starsze, i każdy, kto ma chorobę nerek.

Należy zauważyć, że stosowanie surowych owoców i warzyw, które większość z nas kupują na rynkach, sklepy znacznie przesadzone. Również przydatne są materiały, są często zawierają toksyczne związki pozostają w masie celulozowej po ich potraktowaniu pestycydów. byli traktowani na uprawy, transportu, zwiększają trwałość. Znaczna ilość toksyny usunięte podczas obróbki cieplnej. Na przykład ten odnosi się do pszenicy, owsa i innych zbóż.

Jeśli masz zamiar udać się na surowych posiłków żywnościowych, należy pamiętać, że może to być bardzo niebezpieczne w niektórych chorób. Na przykład, surowe jedzenie dieta sprzyja rozwojowi, zaostrzenie przewlekłego zapalenia trzustki, zapalenie błony śluzowej żołądka, zapalenie trzustki, choroby wrzodowej. Ponadto, częste reakcje alergiczne surowego pożywienia.

Z braku białka, tłuszcze, węglowodany, które są wspólne w surowych diecie wyrażających gruczoł tarczycy zatrzymuje wytworzenia niezbędnej ilości hormonów. Ale udaje im cały cykl życia organizmu. Dlatego ich brak może spowodować poważne zakłócenia hormonalne, rozwój poważnych chorób.

Raw food dieta wegańska może prowadzić do niedożywienia, rozwój niedożywienia, wyniszczenia, osłabienie, narusza mózg. W związku z tym tłumaczeniem diecie surowej żywności, pomyśl dokładnie rozważyć wszystkie „za”, „przeciw” i należy skonsultować się z lekarzem. Bądź zdrowy!