Alkaline Diet - dieta surowej żywności

Wydaje się, że każdy może znaleźć w tej różnorodności coś pożytecznego do niego. To tylko jeden problem, liczba otyłych jest nie tylko nie zmniejsza się, a nawet wręcz przeciwnie, wzrasta. Niestety, tak jest.

Dziś chcę przedstawić uwagę stosunkowo nowych ograniczeń żywności, zwany zasadowej diety. Zatwierdzonym przez jego twórców, wiele, jeśli nie wszystkie problemy zdrowotne pojawiają się w momencie, gdy liczba kwasowa wewnętrznego środowiska naszego organizmu zaczyna się przesuwać w kierunku zakwaszenia.

Oczywiście, zdarza się w fizjologicznej normy, w przeciwnym razie istnieje patologia zagrażające życiu będzie nosić charakter, a do pracy z takim pacjentem musiałby reanimacji, nie dietetykiem.

Zauważ, że dietetyka medycznych, jako że warto wierzyć, nie ma nic wspólnego z tym „arcydzieło”. Kto jest jej autorem, a czy on ma wykształcenia medycznego, nie jest znana, ale jednak jest to dość popularny temat, a to kosztuje trochę więcej, aby zatrzymać.

• Charakterystyka diety alkalicznej

Które zostały zatwierdzone przez twórców diety, on spożywany liczba kwasowa produktu nie ma znaczenia. Moim zdaniem, na tym polega paradoks władzy. Uważa się, że środowisko zasadowe w organizmie mogą tworzyć wyłącznie produkty pochodzenia roślinnego.

Kierując się tą zasadą, produkty takie jak owoce cytrusowe, jabłka, jagody, jakiegoś niezwykle kwaśny smak, zostaną uznane za ważne. Powodem jest to, że ich reakcja w ludzkim jelicie rzekomo odwrócone. Jednak nie wyjaśnia, jakie mechanizmy jest ona wykonywana.

Produkty pochodzenia zwierzęcego, z jakiegokolwiek powodu, są uważane za niebezpieczne, a ich stosowanie powinno być ograniczone do minimum, a to jest lepiej unikać.

Szczerze mówiąc, to dieta jest silnie przypomina propagandę niezwykłego i wegetarianizmu raw food diet, i, jak wiemy, te odmiany żywności, z całym szacunkiem dla ludzi, do ich przestrzegania, nie można uznać za fizjologiczny, a więc bezpieczne.

• Podstawowe zasady diety alkalicznej

Jak już wspomniano, według twórców diety, wszystkie produkty są podzielone na dwie kategorie nadrzędnych kwaśnych i cała reszta.

Oczywiste jest, że dieta powinna przeważać przedstawicieli jest drugą grupą. Listy najbardziej znanym z nich wszystkie owoce i warzywa, zboża, grzyby i niektóre produkty mleczne, zielona herbata.

Zgodnie z zakazem lub przynajmniej znacznego ograniczenia wprowadzić następujące kategorie jedzenie: mięso, ryby, owoce morza, cukier i jej namiastki, smażone i tłuste, każdy żywność w puszkach, sosy, alkohol w każdej manifestacji, a ilość, zbóż, takich jak pszenica lub owies.

Wartości dopuszczalne i ogranicza wytwarzanie powinien korelować z grubsza od 80 do 20. Optymalnie, i całkowicie zrezygnować z tego, co jest w stanie doprowadzić do zakwaszenia środowiska wewnętrznego. Przynajmniej tak deweloperzy uważają tę dietę.

Przed rozpoczęciem tej mocy można spędzić jeden lub dwa dni, „siedzi” na diecie głodowej. Uważa się, że taki ruch może przygotować osoby do nowej diety i wydalają niektórych toksyn. Jednak, aby uciekać się do gwałtownego zmiany w diecie mogą być tylko ci, których stan zdrowia nie powoduje niepokój.

W pierwszych dniach ludzkiej mocy mogą odczuwać lekkie pogorszenie stanu zdrowia. może pojawić krzesło zaburzenia brzucha dudnienie pogorszyć nastrój, i tak dalej. Uważa się, że nie ma nic złego, powodem tego leży w odbudowie pewnych reakcji metabolicznych.

Żuć jedzenie powinno być powolne, jak mówią, z rozwagą. Optymalnie, aby co najmniej 30 ruchów żucia. Lepiej nawet trochę więcej. Przyczyni się to do jakościowego udoskonalania produktów, a więc organizm potrzebuje mniej wysiłku dla jego odzysku i unieszkodliwiania.

Podczas posiłku należy całkowicie zrezygnować z jakiegokolwiek napoju. Uważa się, że będzie zakłócać proces trawienia, co przyczynia się do rozcieńczania soku żołądkowego. Jednak ta teoria ma wielu wrogów, którzy twierdzą, że ciecz jedzenie jest łatwiej przetwarzane przez enzymy trawienne.

Czas trwania diety alkalicznej nie powinien przekraczać czterech tygodni, a przynajmniej, że zaleciła jego twórcom. Ostatni posiłek nie powinien być podawany w ciągu 18 godzin. Nocą można sobie pozwolić na herbatę ziołową.

• Przeciwwskazania do diety

Biorąc pod uwagę fakt, że produkty pochodzenia zwierzęcego, niemniej mogą być stosowane, jak również fakt, że nie narzuca ścisłe limity na wielkość porcji, należy zauważyć, że dieta jest prawie pozbawiony jakichkolwiek konkretnych przeciwwskazań. Ale jednak, przypomina o konieczności uzyskania porady eksperta.

• o menu

Oczywiście, każdy z was będzie mógł rozwijać swoje własne menu, które spełnia preferencje smakowe i nawyków. Poniżej znajduje się przykładowy dieta:

• śniadanie. Jedna szklanka soku z marchwi, jabłka, gruszki i plasterek melona.
• lunch. Świeże warzywa. Może to być mały kawałek ryby lub mięsa.
• przekąskowy. Jabłko, szklanka herbaty ziołowej.
• Obiad. sałatki owocowe, herbatę lub sok.

wniosek

Jak już wspomniano, dieta alkaliczna - jest to kolejna wariacja na temat wegetarianizmu i surowej żywności. Trzymać się go, czy nie jest do Ciebie, drogi czytelniku. Jednak należy zauważyć, że wszyscy profesjonalni dietetycy twierdzą, że nie jest fizjologiczne i niesymetryczne. Warto o tym pamiętać.

Być szczupły i zdrowy!

Tatiana, medicsguru.ru