Mono-diet dla szybkiego odchudzania

Nowoczesny tempo życia sprawia nam to, co nazywa się „żyć szybko”. Po prostu nie mają czasu na prawie wszystko, z wyjątkiem pracy. Jeśli uczymy się, staramy się zrobić to szybciej, jeśli jedziemy gdzieś, próbujemy się tam dostać jak najszybciej, a jeśli zdecydujesz się schudnąć, to nie będzie musiał czekać jakieś dodatkowe dni.

Połączenie tych dwóch czynników służy jako katalizator do powstania różnych metod szybką utratą masy ciała. jego skrajny wariant - Diety głodowe, ale żeby utrzymać takie obciążenie nie może każdy.

Co to jest mono-dieta?

Najczęściej w tym przypadku, ludzie uciekają się do tak zwanego mono-diecie. Co jest podstawą tych metod odchudzania? To bardzo proste: wziąć każdy produkt, tak, drogi czytelniku, prawie każdy, nawet wędzone, a zaczniesz jeść je codziennie, ale tylko ona. Oczywiście, taka dieta jest, delikatnie mówiąc, daleki od równowagi.

Dlatego dietetycy nie zalecają stosować się do takich technik przez dłuższy okres czasu. Optymalnie, jeśli przylega do takiego ograniczenia żywności dla maksymalnie trzech dni. Najlepiej jest, gdy technika jest stosowana jako absolutorium za 1 dzień. Gdy jest to zabronione praktyce mono-diety dla więcej niż pięć kolejnych dni.

monodiets szkód

Co się dzieje w naszym ciele, gdy zaczniemy zaniedbywać zasad zdrowego rozsądku, i śmiał mono-diety przez dłuższy okres czasu?

Organizm raz dostać wystarczającej ilości składników odżywczych, poddanych najsilniejszych skutków stresu. Jak wiadomo, głównym zadaniem naszego ciała, to jest - za wszelką cenę uratować nasze życie. Przez wzgląd na ten cel, nasz organizm zaczyna spowalniać metabolizm.

Jeśli przed rozpoczęciem ograniczeń żywności, aby utrzymać stałość podstawowej przemiany materii, nasze ciała zużywają dziennie, powiedzmy, 2000 kalorii, ale teraz to wykorzystuje tylko 700-800. Wszystkie procesy energetyczne i plastikowe poddawane są ogromnej opresji, z jednym tylko celu - aby zapewnić kalorii najważniejsze organy: serce i mózg.

Wiadomym jest, że każdy produkt na świecie nie może pochwalić się najlepszym w niezbędne składniki odżywcze. Nie mówię o witaminy i minerały.

Jeść to samo, dzień po dniu, ciało zaczyna odczuwać przewlekły niedobór substancji. Na przykład, kefir diety praktycznie pozbawione węglowodanów, tłuszczów i arbuz - czekolady mogą całkowicie zniszczyć układ nerwowy, ponieważ ten produkt ma wyraźny wpływ stymulujący.

Gdzie jest ciało w celu uzyskania brakujących składników odżywczych? To bardzo proste, tylko on sam. Tak, rzeczywiście, z niedoboru substancji, niektóre z ludzkich tkanek ciała są narażone na częściowego zbycia w celu wyeliminowania deficytu.

Na przykład, gdy niedobór białka, pierwszą rzeczą, która zaczyna spadać w rozmiarze tkanek mięśniowych. Wyobraź sobie, co się stanie, jeśli jesteśmy bardziej aktywnie uczestniczyć w zajęciach sportowych. W tym przypadku, swoista „przetrawić” są przedmiotem innych narządów, takich jak nerki lub śledziony, co pociąga za sobą bardzo poważne konsekwencje.

monodiets Daremność

Jak wiadomo, każde światło dieta jest nie tylko na celu zmniejszenie masy ciała, ale raczej na rozwoju nowych stereotypów żywieniowych. Oczywiście, w krótkim czasie nowy zachowanie jedzenie może nie w pełni ukształtowany. Ze względu na tłumienie wszelkimi procesami metabolicznymi, nasz organizm jest przyzwyczajony do działań oszczędnościowych, a jak pisałem, zamiast 2000 zużywa jedynie 700 - 800 kalorii.

Co się stanie, jeśli zaczniesz jeść znowu zwykły sposób? Potrzeby ciała nie jest pierwsze kilka dni nie zostaną zmienione, a cały nadmiar energii zostanie przełożona, jak mówią, „w rezerwie”. Ponadto, mając na uwadze głodne dni, nasz organizm z zemsty próbując zaopatrzyć się w kalorie, jak mówią, „na czarną godzinę”.

To jest główny powód, dlaczego po wyczerpaniu monodiets człowiek ponownie zyskuje wszystko, co stracił, a trochę więcej. W związku z tym, mono- diety jako środek zmniejszający masę ciała nie tylko skuteczne.

Szkody dla indywidualnego mono-diety

- Podsumowując, zastanówmy się jakie są obarczona niektóre mono. Niedawno ktoś wymyślił tzw czekolady diety. Najprawdopodobniej stało się to z niewiedzy, a może z innych pobudek. Jak wiadomo, gdy wyrób jest silnym stymulatorem wspomniano powyżej. To z tego powodu, osoby korzystające ograniczeń żywności są ciągle skarżąc się na bóle głowy, zawroty głowy, stan presyncopal.

Jeśli weźmiemy pod uwagę, że w ciągu dnia trzeba stale pić sam kawę, staje się wręcz przerażające dla utraty wagi. Ta kombinacja jest w stanie natychmiast spowodować poważne problemy ze strony przewodu pokarmowego i ciężarówki wątroby. Ponadto czekolada zawiera dużo cukru, który jest nieuchronnie odzwierciedlenie poziomu insuliny we krwi. Może to prowadzić do zakłóceń w produkcji hormonów, a także do wywołania spadku wrażliwości receptorów.

- Twaróg dieta odżywia naszą białka organizmu, co prowadzi do zaburzeń metabolizmu wapnia. W konsekwencji cierpią aktywności umysłowej i fizycznej. Kości mogą stać się kruche i łamliwe.

- Kefir diety dla długotrwałego użytkowania może negatywnie wpływać na zdrowie przewodu pokarmowego, powodując pojawienie się zaparć i biegunek.

- Arbuz pozbawia naszą tłuszczu, co cierpiących na metabolizm witaminy rozpuszczalne w tłuszczach. Poza naruszane procesy regeneracyjne, ponieważ tłuszcze są potrzebne do procesów formacyjnych ściany komórkowej.

wniosek

Każdy Czytaj po powyższym istnieje uzasadnione pytanie: kto, po czym pokazuje mono-diety? Ograniczenia te zostały zaprojektowane specjalnie dla tych, którzy chcą dla pary, trzy dni, aby rzucić kilka kilogramów, aby spełniać surowe standardy. Zazwyczaj diet oblicza się przy zastosowaniu modelu wyglądających kobiet.

Ta kategoria może obejmować, na przykład, i gwiazdy filmowe Przygotowując dla niektórych - żadnej roli. Wszyscy inni lepiej trzymać się z łagodnych ograniczeń dietetycznych. Ulituj się swojego ciała i zachować zdrowie!

Tatiana, medicsguru.ru