Monodiets w metabolizmie organizmu kobiety

Na pewno słyszeliście o takiej koncepcji jako „metabolizm”. Jest to rytm, w którym ciało zamienia jedzenie w energię. Wrzuciłem trochę węglowodanów, trochę białka, trochę tłuszczu i ciało wziął i dystrybuowane to wszystko „na półkach”. Coś jest zobowiązany umieścić rezerwy: trzeba coś zrobić, aby chronić się w przypadku braku pokarmu. To zawsze było i zawsze będzie. Czy jesteś sprzedawcą, nauczycielką lub pilotem testowym. Ta może się zmieniać w zależności od wieku, hormonalne, aktywność fizyczną i innych cech fizjologicznych.

Najważniejszą rzeczą: im wyższe tempo przemiany materii, tym mniej zostanie przełożona na boki. Dobrym przykładem przyspieszonego metabolizmu są ludzie, którzy są stale „wyostrzyć” coś chore (frytki, ciastka, hamburgery), a zatem pozostają zawsze cienkie. Zgadzamy się, sytuacji, delikatnie mówiąc, nieuczciwe. I będziemy wspierać pierwsza dama, w stałym reżimie torturom sobie diety i postu. Tolerować głód, popycha tępy zielenice i aby zmyć wszystkie niskotłuszczowe jogurty ... Ale czy to naprawdę konieczne? I jak wydajne może być taki wysiłek? Co to jest mono-dieta w metabolizmie organizmu kobiety?

Nie, my nie zamierzamy anathematize kobiet, które siedzą, siedzi i będzie siedzieć na wszelkiego rodzaju niezdrowej diety. Ale chciałbym zmienić temat z poczuciem żalu, który jest chwytający nas, gdy widzimy siebie w lustro gruby, i skupić się na tym, co dzieje się w organizmie podczas diety głodowe ... ciężko. Pamiętaj, co pisaliśmy powyżej: ciało układa wszystko „na półkach”, odkrywa całe miejsce. Witaminy, minerały, pierwiastki śladowe, tłuszcze i białka - wszystkie te substancje zapewnić normalne funkcjonowanie naszego ciała fizycznego. Brak jakichkolwiek elementów prowadzi do niepowodzenia w procesach metabolicznych. W zasadzie w taki sam sposób, jak w poszukiwaniu jednego z jedzeniem.

Weźmy, na przykład, mono-diety: trzeba jeść tylko jeden lub kilka produktów. Ryż, kasza gryczana, kapusta, jogurt, kawa lub czekolada ... lista monoingredientov ma końca. Kiedy osoba (zazwyczaj mężczyzna - kobieta) siedzi na mono-diecie, to sztucznie eksponuje swoje ciało na stres, powodując u niego wystąpić poważne niedobory makro- i mikroelementów, tłuszcze, aminokwasy egzogenne. Niestety, nasz organizm nie jest żaden „niezawodny”, że nie rozumie, jak ten mistrz specjalnie ogranicza go do istotnych elementów. Więc dieta dla ciała - to na czczo w formie utajonej. To samo zresztą przychodzi do naszego ulubionego ustawienia „nie jeść po sześciu”, że niektóre panie gładko wpada „nie jeść po piątej” i „... po cztery.”

W każdym przypadku odpowiedź na czczo jedną - pełne wykorzystanie zasobów wewnętrznych. Osoba naprawdę zaczyna tracić na wadze, ale to nie tylko tłuszcz nienawidził - to mięśnie, woda, a nawet wapnia z kości. Rezultat - niezdrowa szczupłość z wieloma skutkami ubocznymi, w tym kręgi pod oczami, matowe włosy, suche, luźnej skóry, łamliwe paznokcie. To zabawne i smutne zarazem, bo celem było pozbawienie diety zewnętrzne piękno ... Innym ważnym aspektem postu. Już brzmiało informację, że podczas „Go” diet mięśni. Tak, mięśnie - to główny palnik kalorii w naszym organizmie. 1 kg mięśni spala 100 kcal dziennie (większość energii wydatkowanej podstawowego metabolizmu, aby utrzymać napięcie mięśniowe). Kiedy to mięsień „konsumować” kalorii w każdych warunkach, nawet jeśli dana osoba przez cały dzień leżąc na kanapie. Gdy dieta dobiegnie końca, jesteśmy zachwyceni, rzucić się na ulubione ciasteczka. A jak wynika z diety głodowe pół-analfabetami straciliśmy masę mięśniową (odpowiednio poziom podstawowej przemiany materii spadła), a następnie łatwo przybrać na wadze.

Oto odpowiedź na pytanie, dlaczego, po diecie kobiety rosną skokowo. Nic specjalnego: tylko zasady ciała, które w walce z własnymi kompleksami, po prostu zapomnieć. I wreszcie - trochę gag. Nabivshaya wszystko na krawędzi „self-love w dowolnej masie”, oczywiście nie usunąć dodatkowe kilogramy. Ani dodawać w mono-diecie. Ale jest o wiele bardziej przyjemne żyć i patrzeć na siebie w lustrze. Ponadto nadmiar masy ciała - nie jest to zdanie, i nikt nie zmusza Cię do spędzenia reszty życia w papilotach i tłustej warstwy. Więc nie warto robić ohydne samodoskonalenia, przynosząc organizmowi wręcz histerii. Bądź radosny i aktywny - a organizm może dać Ci wiele niespodzianek.