Jak przetrwać offseason

Jeśli chodzi o jesiennych przeziębień i ulicy nie chce iść, ponieważ istnieją pochmurny i ponury niebo, człowiek stara się rozgrzać ciągle żuć. Ale nie chcą lekkich i wysokiej kaloryczności sałatek i gorące jedzenie byłoby pożądane, ale bardziej znaczące. Ciało w tym smutnym czasie potrzebne siły, by oprzeć się infekcji, a zatem nie jest konieczne, aby zaprzeczyć wszystkiemu. Ale nie zapominajcie, że można szybko zdobyć nadwagi, która jest wtedy bardzo trudne i bolesne stracić. Musimy pamiętać, zasady zdrowej diety i zrezygnować smażone ziemniaki, steki tłuszczowe i kanapki z kiełbasą na noc.

produkty

Nie zyskać dodatkowy ciężar powinien starać się nie jeść słone potrawy, ponieważ powodują one zwiększone łaknienie. Korzystnie dzienna picia szkła soku z marchwi z łyżeczką śmietany, które przyczyniają się do poprawy funkcjonowania nerek i wątroby. Zwiększy również układ odpornościowy i metabolizm, co daje ciału możliwość odroczenia tłuszcze, a więc utrzymać zdrową wagę.

W nocy, nie trzeba mieć ciasteczka z kremem, ale lepiej jeść winogrona, która jest bardzo bogata w witaminę C. Winogrona dużo potasu, wapnia, żelaza i innych kopalin. W związku z tym skład winogrona naprawdę pomaga wątrobę i poprawia funkcjonowanie mózgu. Ma to pozytywny wpływ na serce i naczynia krwionośne.

Weź to podstawowa zasada w czasie zimnej roku jeść czosnek codziennie. Nie ma potrzeby, aby odnosić się do tego, że po wypiciu pozostaje ona nieprzyjemny zapach. Można zrobić nalewkę z czosnku i zabrać go przed snem. Aby to zrobić, trzy ząbki czosnku przepuszczona przez prasę i wlać do szklanki przegotowanej wody. W ciągu dnia można zjeść łyżkę brandy w nocy. Nie zapach nie będzie, ale korzyści będzie wielki, ponieważ czosnek zabija bakterie, oczyszcza naczynia krwionośne i uspokaja nerwy. Ale najważniejszą właściwością czosnku dla kobiet jest to, że zmniejsza apetyt.

śnić

Kobiety, które lubią długo siedzieć przy komputerze i iść do łóżka po godzinie 12 w nocy, są błędne. Są one bardziej narażone na przekąskę z lodówki, dopóki nie śpią i całkowicie pozbawiony możliwości swojego mózgu do produkcji specjalnego hormonu, który zapobiega starzeniu się. Hormon ten jest produkowany przez najaktywniejsze od 10 pm do 12 w nocy. A jeśli nie można spać na czasie, można przygotować własny napój mleczny, który pomaga się zrelaksować. Przygotowanie napoju jest bardzo prosta. Musimy wziąć szklankę ciepłego mleka i dodać szczyptę cynamonu, kurkumy, imbiru i łyżeczkę miodu. Temperatura mleka nie może być wyższa niż czterdzieści stopni, więc to była przyjemność picia. Napój ten sprawia, że ​​komórki tłuszczowe są aktywnie podzielone, co daje ciała energię życiową na cały dzień.

Jeśli nadal nie może spać, a naprawdę chcesz jeść, to najlepiej, aby rozpocząć próby na ubrania przed lustrem. Jest bezproblemowy musi działać, aby uzyskać rozproszony i zapomnieć o głodzie, a wszystkie myśli przełącznik zmiany lub dostosowania odzież. Jeśli nie jesteś w stanie poskromić swój apetyt, to jest to wielkie zwycięstwo nad samym sobą. Następnym razem można uciec przez rozpoczęciem naprawy lub zmiany ich stroje.

herbaty specjalne

Herbaty specjalne mogą również pomóc organizmowi w tym okresie, aby przezwyciężyć wszystkie trudności poza sezonem. Przepisy takie mogą zrobić sobie herbatę. Można je wytworzyć za pomocą skórkę z cytryny, pomarańcze i świeżych jabłek posiekane, róży, żurawina liść, goździki, cynamon. Można zrobić herbatę z suszone pokrzywy, mięty, oregano. Szczególną uwagę należy preferować suche czerwone jagody jarzębina, ponieważ jest mistrzem na zawartość wielu użytecznych minerałów i witamin. Herbata należy dodać pokruszone wysuszone owoce, które wspomagają metabolizm, narządy trawienne. Taka herbata wzmacnia układ odpornościowy, tonizuje ciało i wiąże szkodliwe węglowodany.

Sposób przygotowania tej herbaty jest bardzo prosta. Konieczne jest, aby wybrać kompozycję smaku z powyższych składników i wszystko dobrze wymieszać. Następnie 1 łyżeczka ugotowanej mieszaniny, do wypełnienia jednego kubka wrzącej wody. Odstawić na co najmniej 15 minut. Musisz jeść przez dwadzieścia minut przed posiłkiem z miodem lub niewielką ilością cukru.

Taka partia herbata może zostać przekształcony w oddzielnej żywności recepcji, jeśli gotować sam użytecznym danie. Aby to zrobić, należy wziąć pół szklanki migdałów i moczyć go przez jedną godzinę. Wymieszać pół szklanki orzechami i figami i 1 filiżankę figi. Dodaj szczyptę imbiru i cynamonu promoloty. Całość miesza się i zmielić w blenderze. Następnie spróbuj uformować małe ciastka, włożyć migdał do każdego ciasta i zwinąć ją w kulkę. Gotowa rolka przysmak w postaci płatków kokosowych. tea party z delikatnością przyniesie znacznie więcej korzyści niż z cukru lub cukierki. Herbatę i dobry nastrój!