Uroczysty posiłek bez szkody dla zdrowia

Tradycyjnie, świąteczny stół w naszym kraju jest inna obfitość i różnorodność. Każda kobieta, nawet w najtrudniejszych czasach, dąży do rozpoznania krewnych i przyjaciół jak możliwego odżywcze i wykwintne. Nie jest to zaskakujące, ponieważ od dawna legenda - niż obficie świąteczny stół, na pomyślną przyszłość. Ale jest minusem, nie najbardziej przyjemny boku tradycji picia - to następny dzień, towarzyszy uczucie ciężkości w żołądku, nudności, niestrawność, zaostrzenie chorób przewlekłych.

Nie jest to łatwe, aby ograniczyć się w przyjemny, przy świątecznym stole, gdy zaślepiony i ślina. Jednak zbyt dużo jedzenia można całkowicie uniknąć, jeśli używasz małe sztuczki przed i podczas uczty.

Nie głodzić do uczty. Śniadanie, lunch i lekkie przekąski w ciągu dnia festiwalu nie zostanie anulowane. Lepiej usiąść nieco syte niż z pustym żołądkiem, głodny wygląd i brutalnego apetytu. Duża ilość jedzenia po długim głodu - to ogromny stres dla organizmu.

Taktyki i strategii. Uważnie przeczytać menu świątecznego i zdecydować od razu, że trzeba będzie, a co nie jest. Preferowane są niskokaloryczne i dań z warzyw.

Au-płyta. W średniej wielkości talerz kładziemy łyżkę wszystkiego, co jest na stole. Potem cicho polakierować tego ująć. Lepiej jeść powoli, deser lub małą łyżeczkę, a nawet lepiej pałeczkami.

Początek warzyw. Solone i wędzone zaostrzy apetyt, tępy zmysł smaku, tak aby rozpoznać smak innych potraw, będą musieli ją jeść więcej. Warzywa, a także przyczyniają się do poczucia uczucie łaknienia, a nie przerywać smak innych potraw. Zaczynamy z warzyw i w końcu jeść mniej.

Bądź ostrożny z alkoholem. Idealnym rozwiązaniem dla świątecznym stole - suchy wino. Jeśli jesteś fanem czystego smaku, nie zapomnij o alkoholu ciekłej kompensacyjnego - wypił jeden kieliszek wina jest równoznaczne ze szklanką wody. Alternatywnie, wino może być rozcieńczany, na przykład wodą mineralną, albo świeżych wyciśniętego soku cytrusowego.

Więcej zabawy. Najczęściej, to nosił obchody powoduje przejadanie się - nic do zrobienia, ale do wchłaniania pokarmu. Postaraj się wybrać firmę, która będzie zabawne i interesujące. Przygotuj wcześniej różne konkursy i zabawy dla gości, a następnie Twoje wakacje będą nie tylko smaczne, ale również niezapomniany.

Nowy Rok spotkać z deserem. Aby rozpocząć posiłek w 12 w nocy nie jest najlepszym rozwiązaniem, jak to było w tym czasie, nasz organizm jest mniej prawdopodobne, aby ustawić trawienie pokarmu. Racjonalne święto rozpocznie się bliżej do 20-21 godzin, a następnie możliwość przejedzenia i niestrawione znacznie zmniejszona. Przez tego samego Nowego Roku, o dwunastej, bardzo odpowiednie do być lekki deser i szampan.

I nie zapomnij o najważniejsze: święta - to przede wszystkim spotkanie ludzi przyjaciół rodziny i krewnych, a następnie święto.