Można pomidory karmiącej matki?

Pytanie - czy karmienie piersią jeść pomidory, z obawy wielu kobiet. Po tym wszystkim, pomidory są często zawarte w liście zakazanych produktów, ponieważ zawierają one czerwony pigment, które mogą powodować alergie. Ale jak wiemy, pomidor - to warzywo bogate w witaminy i ważnym składnikiem kuchni europejskiej.

Jak przydatne pomidory matka pielęgniarstwa?

Szklanka soku pomidorowego zawiera 50% dziennej wartości witaminy C. Ponadto, sok pomidorowy normalizować laktacji karmienia piersią. Specyfika procesu laktacji jest przydatna dla substancji nowonarodzonych są uwalniane do gruczołu sutkowego do osocza krwi. Jeżeli substancja nie jest wystarczające, karmiące matki dadzą swoje dobroczynne gospodarstw.

pomidor zawiera:

• Witaminy A, E, K, PP, utrzymanie normalnego metabolizmu.
• Potas, żelazo, cynk i inne minerały.
• Serotoniny - substancji, która znajduje się w pomidorach, jest dobrym lekiem przeciwdepresyjnym.

• Likopen - substancje, które po pomidory mają jasny kolor czerwony ma unikalne własności - to zapobiega różnych chorób. Na przykład, kobiety i mężczyźni - szyjne - raka prostaty.

Kiedy matka pielęgniarstwa nie mogą jeść pomidory?

Jak widać, pomidory podczas karmienia piersią jest nie tylko możliwe, ale konieczne. Konieczne jest jedynie, aby rozważyć kilka punktów.

• Pomidory nie mogą jeść, jeśli karmiących matek mają wyraźną alergię na nich.

• Pomidory powinny być dobrane z wielką starannością: muszą być wolne od chemikaliów i azotanów. W przeciwnym razie, alergia, dziecko może nie być spowodowane przez czerwonego pigmentu w pomidorach i nadmiarem azotanów.
• Nie jeść pomidory z puszki. Obecność octu w marynowanych pomidorów nie sumują zdrowia lub karmiące matki, a nie dziecko. To nie znaczy, trzeba całkowicie zrezygnować z warzyw w puszkach (zwłaszcza w zimie, więc chcą ogórki). Tylko w czasie karmienia piersią, konieczne jest, aby dać pierwszeństwo do kwaśnych lub słonych pokarmów, które nie zawierają ocet.
• Pamiętaj środka. Nie jest konieczne, aby pić sok pomidorowy na śniadanie, zjeść sałatkę z pomidorów na obiad i jeść słone pomidory na obiad - spowoduje to tylko zgaga u matek karmiących piersią, a dziecko może pojawić się kolki jelitowej. Co jeść przez 3 pomidory lub wypić szklankę soku dziennie. To będzie dosyć wzbogacić organizmowi niezbędnych substancji.
• Śledź zasadę gradualizmu. Co to znaczy? Konieczne jest wprowadzenie nowego produktu do użytku stopniowo, po trochu. Będzie to nie tylko wykrywać szkodliwe produkt dla dziecka, ale również pomóc w zapobieganiu alergii.

Zasady pomidory wybór dla matek karmiących

Jak to jest w przypadku innych owoców i warzyw, pomidory muszą być zapamiętany zasad selekcji:

1. Nie kupuj wygasła i pomarszczone owoce pomidorów;

2. Sprawdź pomidory na zawartość chemikaliów i azotanów. Jak to zrobić? Bardzo proste - wystarczy sprawdzić pomidory na siłę. Im grubsza skóra, tym bardziej azotanów. Aby to zrobić, należy wziąć pod uwagę następujące rzeczy:

• Jeśli pomidor 2-3 razy skoczył ze stołu, a skóra nie jest pęknięta lub zdeformowana, wówczas pomidor zawiera dużą ilość azotanów;
• Jeśli naciśniesz skórę z palca, można zauważyć, że jest ciasno, to zawiera dużą ilość substancji chemicznych;

• Jeśli spojrzeć na pomarańczowo-czerwony pomidorowy kolor, oznacza to, że była uprawiana przy użyciu nawozów sztucznych;
• Jeśli wyciąć pomidora i zobaczyłem światło białe żyły i mięso, dlatego w takiej pomidorów dużo azotanów.

zobacz także: Co można, a czego nie może mieć karmiącej matki?

Ogólnie rzecz biorąc, pomidory farmacja matka może jeść. Najważniejsze - aby zwrócić uwagę na reakcję dziecka do pomidorów. Jeśli reakcja jest przestać jeść pomidory, jeśli wszystko jest dobrze - bezpiecznie jeść pomidory.