Dieta pomidorowa. Menu, użycie pomidor

Jakie są korzyści z pomidorów?

Te soczyste czerwone (różowy, żółty, brązowy), owoce są bogate w witaminy, w tym takich jak C i E zawierają również składniki mineralne, takie jak potas, wapń, magnez, żelazo. Szklanka świeżego soku pomidorowego pić codziennie po śniadaniu, wzmacniają system immunologiczny, reguluje przemianę materii, chroni przed szkodliwym działaniem promieniowania przyczyni się do wycofania się z toksyn jelitowych, toksyn i związków toksycznych.

Jak wszyscy wiemy, często powodują nacisk i nadwaga staje się zaburzenia metabolizmu. Tak, regularne spożywanie pomidorów, w jakiejkolwiek formie, będzie go do odzyskania pomocy i wkrótce opuścić i dodatkowy ciężar.

Chodzi o to, że owoce te dużej ilości kwasu cytrynowego, jabłkowego i kwasu szczawiowego. To przez te substancje są zredukowane procesy odpornościowe w organizmie. Spójrzmy na wszystkie argumenty „za” i „przeciw” pomidor diety.

Argumenty „za”:

Oprócz powyższych zalet tych smaczne owoce, pomidory jeszcze znaczny dodatni korzystny wpływ na układ sercowo-naczyniowy i trawienia. Ze względu na dużą zawartość karotenu i witaminy C i B, sok pomidorowy pomaga utrzymać zdrowe serce, a także poprawia stan nadciśnienia.

Jeśli chodzi o właściwościach żywieniowych warzyw, proces utraty wagi z nim jest szybsze i łatwiejsze niż w przypadku innych produktów, jak miąższ pomidora łatwo nasycone, ale dostarcza organizmowi dużych ilości kalorii. Sędzia dla siebie: w 100 g pomidorów zawiera tylko 23 kalorii. Pół szklanki soku pomidorowego zawiera tylko od 18 do 24 kcal.

Argumenty „przeciw”:

Ale niestety, jak wiele produktów, od pomidorów ma przeciwwskazań. Nie mogą być wykorzystywane w przypadku pogłębienia się zapalenie błony śluzowej żołądka, wrzód żołądka. Nie powinny one być tam na choroby pęcherzyka żółciowego i trzustki. Nie je jeść, oraz w okresie rekonwalescencji po zatruciu, gdyż może to spowodować bardzo negatywny wpływ na zdrowie.

Jeśli chodzi o dietę pomidorowym, to jest w dużej mierze schudła o niskiej zawartości soli w diecie i utraty płynów ustrojowych. W związku z tym, dodatkowy ciężar może wrócić, ponieważ dieta jest skończona. Aby tego uniknąć, po powrocie do normalnej diety, należy podawać soli w żywności jest bardzo stopniowo.

Terminy dostaw w czasie diety pomidorowym

Własne warzywa i sok pomidorowy zaleca się pić świeże z dodatkiem niewielkiej ilości oleju roślinnego lub kwaśną śmietaną do lepszego trawienia. Jeśli są te duszone warzywa lub gotowane, zawierają kwasy organiczne są szkodliwe.

W związku z tym, po obróbce cieplnej picia sok pomidorowy lub gotowane pomidory, a nawet chleb lub puree (jak wiele podobnych) szkodliwe. można „zarobić” kamieni nerkowych. Ale bez obawy, można jeść pomidory z serem, oliwą z oliwek i czosnkiem.

Jeśli zdecydujesz się korzystać z diety na soku pomidorowego, należy pamiętać, że powinna ona być świeżo wyciskany, bez dodatku soli i cukru tylko. Przyczynić się do poprawy smaku szczyptę zgnieciony czosnek i zioła.

Pierwsza wersja diety pomidorowym

Ta opcja wymaga jedynie użycia pomidorów. obserwuje Wariant ten jeden dzień w tygodniu, kiedy trzeba szybko schudnąć i oczyścić organizm z toksyn. Razem można zorganizować taki dzień 4 razy w miesiącu. Aby to zrobić, 1,5 kg świeżych dojrzałych pomidorów, aby podzielić na 4 części i wszystkie jedzenia (bez soli i przypraw), w ciągu dnia. Nic bardziej nie może być używany.

Druga opcja:

Rano, pić 1 szklankę świeżego soku pomidorowego z 2 małymi kawałkami suszonego czarnego chleba. Chleb można rozłożyć cienką warstwą beztłuszczowej twaróg lub jogurt.

Obiad też wypić szklankę soku. Jedzenia miseczkę (100 g) ogrzewa się do wrzenia ryż bez soli i oleju. Ponadto, można sobie pozwolić na kawałek gotowanej chudej ryby i jabłka.

Na obiad przygotowuje się przez kilka 1 kotlet z mięsa mielonego, pomidorów sałatki i pół porcji (50 g), gotowanego ryżu. Wszystko powinno być bez soli i oleju.
Ten tryb jest konieczne dla utrzymania 3 do 5 dni

Utrata wagi przy pomocy soku pomidorowego

To wykonanie polega na tym, że w ciągu 2 tygodni, 1 należy wypić szklankę świeżego soku pomidorowego przed każdym posiłkiem. Ilość jedzenia jest również ograniczona do jedzenia o połowę zwykłej porcji. Codzienne menu powinno składać się z chudego ryby, gotowane piersi z kurczaka, chude gotowana wołowina, ryż, sery o niskiej zawartości tłuszczu i twaróg. Taka dieta 14 dni pozbywa się z 3 do 5 kg nadwagi.

Każdy z tych sposobów, aby schudnąć jest przenoszone dość łatwo, a jeśli nie ma przeciwwskazań, nie zrobi ci krzywdy, tylko korzyści. Tylko nie używać pomidorów dietę dłużej niż 2 tygodnie. Lepiej powtórzyć go okresowo, co niezbędne przerwy.

Swietłana, medicsguru.ru