Wszystko, co musisz wiedzieć o soku

Przydatna, a ci i inni, ale ważne jest, aby wiedzieć, że w soki owocowe zawierają więcej cukru i warzyw - sól. Naturalny sok warzywny można usunąć ostrej fazie głodu, choć ma mniej kalorii niż owoce. soki warzywne promocja zdrowia, więc buraki obniża ciśnienie krwi i sok pomidorowy jest stosowany w profilaktyce raka prostaty.

Nektary składa się z niewielką ilością wody, soków i syrop cukrowy. Sądząc po składzie uzyskanego napoju jest bardzo pożywne, a zawartość substancji odżywczych w nim jest minimalne. Preferując nektar naturalnych soków, może zwiększyć ryzyko wystąpienia otyłości.

Korzystanie z soków owocowych jest oczywiste, jeśli zastosuje się do środka. Ponieważ dodatkowo witaminy i składniki mineralne, cukier zawarty w kompozycji naturalnego soku. Jego stężenie w niektórych soków tak wysokie, że szkło tego napoju z powodzeniem zastępuje kilka czekoladek. Na przykład sok słodkich jabłek. Eksperci zalecają picie nie więcej niż jedną szklankę tego soku dziennie.

Jeżeli skoncentrowany sok z jakiegoś powodu przeciwwskazane lub chcesz pić więcej niż jedną szklankę soku dziennie, to po prostu rozcieńczyć wodą. W tym celu dopasowania do normalnego alkoholu lub wody mineralne bez gazu. W wrażeń smakowych rozcieńczony sok nie jest gorsza skoncentrowany.

Dzieci uwielbiają sok. Jeśli nie kontrolować proces, dzień dziecko może wypić sporą liczbę. Jednak eksperci zalecają ograniczenie spożycia soków oraz w celu umożliwienia dzieci wieku przedszkolnym dzieci pić nie więcej niż 180 gramów dziennie. dzieci w wieku szkolnym i młodzież mogą zwiększać szybkość do 350 g

Jednym z najbardziej popularnych soków - pomarańczowy. Odświeża, pobudza i ma wyborny smak. Ma dużo witaminy C, wzmocnienie odporności, a także wapnia i witaminy D w celu wzmocnienia kości. Dzięki słodko-kwaśnym smaku, sok pomarańczowy, jednak nie jest tak dużo kalorii jak większość jagód. Można zrobić koktajl z soku cytrynowym, wymieszać sok z pomarańczy i cytryny.

Sok z granatów dużo przeciwutleniaczy, które stymulują mózg. Wśród zalet tego soku, w tym zdolność do hamowania aktywności komórek nowotworowych, w celu stymulowania tworzenia się krwinek, aby odzyskać siły po chirurgii i mają regenerujące działanie na cały organizm.

Sok z owoców tropikalnych zawiera substancja „bromelaina”, który aktywnie wpływa komórkach tłuszczowych organizmu. Dlatego sok ananasowy jest numerem jeden w wielu dietach. Ma działanie odmładzające, poprawia wątroby i nerek. Stosowane w leczeniu procesów zapalnych w jamie ustnej. Zalecany do anginy.

Sok z marchwi jest przydatna przy zwiększonym wysiłku fizycznego i psychicznego. Zwiększa odporność organizmu, zwalcza infekcje, leczy wrzody żołądka, jest stosowany w leczeniu anemii, gruźlicy i raka. Jest stosowany w żywieniu jako środek do zwiększenia apetytu. Sok z marchwi poprawia widzenie, dlatego jest zalecany dla osób, których praca związana jest z obciążeniem na oku.

W ogórka soku jest bardzo szerokie spektrum działania. Ma korzystny wpływ na układ sercowo-naczyniowy, normalizuje ciśnienie krwi, poprawia stan włosów, paznokci, zębów i dziąseł. W połączeniu z wspomagającą soku z marchwi reumatyzm, polepsza pamięć i zapobiega rozwojowi chorób, takich jak choroby przyzębia i miażdżycy. Ma działanie moczopędne.

Sok ten nazywany jest najbardziej przydatna dla zdrowia kobiet. Jest w stanie pomóc z zaparciami, zaburzenia trawienia, choroby serca, niedokrwistość i spadek ciśnienia krwi. sok buraczany jest bogaty w witaminy i pierwiastki śladowe. odżywiają one ciało i jednocześnie oczyszcza go z toksyn. Picie soku z buraków może być wstępnie trzymając go na kilka godzin w lodówce.

Sok pomidorowy jest bardzo dobra kombinacja wysoce odżywczych żywności o niskiej kaloryczności. Zawiera minerały, sole, witaminy i przeciwutleniacze. Sok pomidorowy jest zalecany w zapobieganiu starzenia się komórek i wzmacnia system odpornościowy.

Doskonałym narzędziem do beri-beri jest sok z czarnej porzeczki. Jest to przydatne w przypadku chorób wirusowych, wzmacnia układ odpornościowy, organizm zapewnia dużą ilość witaminy C, jest przydatna w anemii. sok z czarnej porzeczki, podawane zapalenie żołądka z niską kwasowość, ból gardła, grypa, ostre zapalenie oskrzeli.

Sok z jabłek jest jednym z najbardziej popularnych i ukochanej. Jest on stosowany w wielu chorobach. Jest to problem, z serca, wątroby, pęcherzyka żółciowego i nerek. Choroby takie jak czerwonka, dna moczanowa, choroby reumatyczne, stwardnienie tętnic, przewlekłe zapalenie okrężnicy. Sok jabłkowy jest w stanie wydalać radionuklidów i metali ciężkich. Po długotrwałym stosowaniu szkła mózgu soku jabłkowego łagodzi stres psychiczny.

W chorobach zapalnych wszelkiego rodzaju dobrze pić sok wiśniowy. Ma stymulujący wpływ na układ immunologiczny i zwiększa odporność organizmu. Również, gdy przeprowadzenie badań w tej dziedzinie wykazały, że sok z wiśni może usunąć ból w mięśniach, więc dobrze jest wziąć po intensywnym wysiłku.