Sekrety pięknej i cienkiej talii

Nie ma kobieta lub dziewczyna, która nie chce mieć piękną figurę, zwłaszcza cienkiej talii. Mało kto może utrzymać figurę do starości, jak w młodości. Poród, zwłaszcza jeśli jest więcej niż jeden, nieodpowiednia dieta, siedzący tryb życia i złe nawyki - to główne powody, które doprowadziły do ​​tłuszczu i Wreathed rysunku. W celu w każdym wieku pozostają atrakcyjne, trzeba znać tajniki pięknej i smukłej talii. Jakie są sekrety urody? To co omówimy w tym artykule.

Sekret №1. Schudnąć bez zmiany diety. Na cienkiej talii tylko trzeba zredukować część tego procesu jest długi przebieg, ale po jakimś czasie można zauważyć, że w pasie stała się cieńsza i bardziej piękna figura. Przy każdym posiłku po prostu nie zgłasza sobie jeden posiłek łyżką. Przeżyć po 2 tygodniach, po czym odejmuje od siebie części 1 łyżkę. Organizm przyzwyczaja się jeść małe porcje.

№2 tajemnicą. Zorganizować dzień postu. Mogą one być różne. Jeść ser z jogurtem, jabłka i pomarańcze, gotowane piersi z kurczaka lub cielęciny, mleka. Latem na czczo dni mogą być przeprowadzane na wszystkich jagód, owoców lub warzyw. Wystarczająco dobrze zaokrąglone w górę masy arbuzów, ogórków, dyni i pomidorów.

№3 tajemnicą. Przyspiesza metabolizm. Poprzez przyspieszenie metabolizmu tłuszczu jest spalany szybciej talia staje się cieńsza. Przygotować cudownego mieszaniny: 200 g imbir rozdrabnianie, kleik dodać 5 łyżek cynamon mielony i pół litra miodu. Mieszać mieszaninę i spożywać na czczo 1 łyżka i tego samego wieczoru przed snem.

№4 tajemnicą. Okłady. Odpręż swoje owijanie ciała. Na pewno zauważyłeś, że trochę cieńszy, talia staje się cieńsza i cieńsza, ale skóra jest zwiotczała i wisi jak fartuch z przodu. Ogrzewać na łaźni parowej miodu, stosuje się grubą warstwą na swoich obszarach zagrożonych góry - folii polietylenowej. Kryj się z ciepłym kocem i leżeć więc około 1 godzinę. Następnie spłukać miodu i stosować kremu na skórę.

№5 tajemnicą. Codzienne treningi. Najczęściej, większość kobiet nie mają wystarczająco dużo czasu, aby odwiedzić siłownię, a czasem pieniądze. Ale dla małej i pięknej talii dopasować najbardziej prostych ćwiczeń, które można łatwo przeprowadzić w dowolnym miejscu, nawet stojąc w kuchni.

* Stały na podłodze, ręce za głowę. Pochyla ciało do przodu, następnie skręcamy w jedną stronę, potem w drugą. Powtórz 10 razy, aby rozpocząć, można wnieść do 20 w ciągu kilku tygodni.

* Stały na podłodze, nogi razem, ręce za głowę. Maksymalna cant tułowia w dół, starając się dotrzeć do czubków palców do palców. Utrzymaj tę pozycję na koncie 20 udać się powoli.

* Stały na podłodze z nogami ramię szerokość od siebie, ręce na pasie. Czy przemian tilts najpierw w jedną stronę, potem w drugą. Próbować zginać tak niskie, jak to możliwe. Obroty zrobić nie mniej niż 10 w każdym kierunku.

* Stanowisko też. Ramiona w dół po bokach. Pochyla tułów w lewo slajdy rękę biodrach i kolanach, próbując spaść tak niskie, jak to możliwe. Sprawował tę funkcję na koncie 20, powoli unieś ciało do góry ręką. To samo odbywa się we właściwy sposób.

Tutaj takie proste tajemnice, aby pomóc cienką talię i piękne w stosunkowo krótkim okresie czasu. Najważniejsze jest, aby nie zatrzymać w połowie drogi.