Fasolka szparagowa w multivarka: receptur. Co gotować zielonej fasoli i kurczaka?

Smaczne i satysfakcjonujące danie z fasoli i kurczaka gotowane bardzo szybko i łatwo.

składniki:

• Młode ziarna fasoli - 400 g
• pierś z kurczaka - 1 szt.
• Marchew, cebula - 1 szt.
• - 300 ml kwaśnego
• olej roślinny - do smażenia
• Sól, przyprawy do smaku -

Przygotowanie:

1. Najpierw trzeba przygotować kurczaka. Umyć i pokroić w cienkie paski lub kostkę średnich.
2. Marchew i cebula, czyszczenia i mycia. Marchew pocieranie na tarce lub drobno pokroić cienkie paski, i pokroić cebulę cienkich półpierścieni.
3. Jeśli używasz świeżych ziaren, umyć i pokroić ogony, a następnie pokroić na 2-3 kawałki. Jeśli lubisz miękkie ziarna musi najpierw lekko gotować w wodzie z solą.
4. Kielich Multivarki wlać olej słonecznikowy i umieścić go w programie „smażenia”. W gorącym oleju, miejsce mięsem i smażone w głębokim tłuszczu aż do zarumienienia.
5. Następnie dodać cebulę i prażone go z mięsem aż nabiera złotego koloru i zmiękcza.
6. Teraz jest czas, aby położyć marchwi i fasoli. Raz trzeba dodać przyprawy, trochę soli i wymieszać z kwaśną śmietaną. Multivarku ustawić program do „gaszenia” czas trwania gotowania około 40 minut. Naczynie do tego czasu będą miały czas na przygotowanie.
7. Przed podaniem należy nalegał 10 minut Podawać z sosem jest zalecane, surówka i świeżymi ziołami.

gulasz warzywny z zieloną fasolką w multivarka

składniki:

• Ziarna cukru - 500 g
• Cebula, marchew - 1 szt.
• Kapusty - 300 g
• Pepper - 2 szt.
• sok pomidorowy - 300 ml
• Sól, przyprawy do smaku -

Przygotowanie:

1. Najpierw trzeba zacząć przygotowywać cebulę i marchew. Warzywa Wymyć w zimnej wodzie. Cebulę pokroić w drobną kostkę marchew i natrzeć grubo. Możliwa do siekania cebuli i marchwi użyć blendera.
2. W multivarka wystawiać reżimu „pieczenie” z czasem gotowania około 40 minut. Wlać do miski z olejem roślinnym i poczekać aż się rozgrzeje, a następnie umieścić cebulę i marchewkę. Zamknij pokrywę i gotować, aż warzywa miękną i różowy odcień.
3. Przygotowując zazharki podzielić nawet kapustę drobno i od razu wysłać go do multivarku. Kapusty można dodać sól i doprawić przyprawami.
4. Fasola, wypłukać, położyć go w multivarku z posiekanymi ziołami. Kilka minut później umieścić czerwoną paprykę, obrane i pokrojone w cienkie paski.
5. Wymieszać wszystkie warzywa i gotować przez około 15 minut, następnie dodać sok z pomidorów i koncentratu pomidorowego rozcieńczone w niewielkiej ilości wody. E
6. Jeśli nie zostały wcześniej dodane przyprawy, umieścić je teraz spróbować soli, a jeśli to nie wystarczy, sól ponownie. Przygotuj się dusić, aż do czasu znika pomidora kwasową.
7. Podawać jako samodzielne danie ze świeżymi ziołami.

Szparagi fasola z orzechami, ziół i przypraw

to proste i zdrowe danie może zastąpić smak i wartość odżywczą produktów mięsnych.

składniki:

• Cukier młodych fasoli - 500 g
• Bazylia, koper, pietruszka - 1 wiązka
• orzechy Yaderyshek i gęsty oleisty krem ​​- 150 g
• Czysta woda lub bulion warzywny - 400 ml
• Czosnek - 4 ząbki
• Sól i ewentualne przyprawy - do smaku

Przygotowanie:

1. My najpierw rozważyć przygotowanie ziaren. To musi być dobrze wypłukane i usunąć ogonki. Wyciąć każdą saszetkę na 2-3 kawałki, ale można zostawić je w całości w razie potrzeby.
2. Umieścić w multivarku fasoli, dodać wodę lub bulion warzywny i posypać ją wszystkie przyprawy. Multivarku umieścić na tryb „hartowanie” o czasie trwania gotowania 20 minut, wszystko wymieszać i pokrywę.
3. Podczas przygotowywania warzyw, angażują się w przygotowania sosu. Aby to zrobić, kruszone orzechy w moździerzu z czosnkiem i ziołami. Można użyć do tego miksera.
4. Otrzymaną mieszaninę wprowadza się śmietanę i dobrze wymieszać.
5. Wymieszać sos z fasoli, gotować potrawy w tym samym trybie, przez około 10-15 minut. Tym razem wystarczy zielona fasola wchłania smak i aromat sosu.
6. Podawać tę wspaniałą potrawę, uzupełnienie go ze świeżymi ziołami.

Zobacz także:

• Fasola: kalorie
• Jak gotować fasolę?
• Jak gotować fasolkę zamrożone?
• Jak gotować fasolkę?

Zaleca się używać młodych fasolkę jeść tak często jak to możliwe. Od niego też zdecydowaliśmy się gotować pyszne zupy i dodać klasyczny barszcz. Takie ziarna łatwo zastąpić produkty mięsne, sprawi, że codzienna dieta zdrowsza i mniej pożywne.