Kilka prostych sekrety długowieczności

Opowiem wam trochę o sekretów długowieczności. Jeśli chcesz, aby przedłużyć życie, każdy dzień, zjeść przynajmniej trochę świeżych warzyw lub owoców. Najbardziej przydatne warzywa jasny zielony lub jasny kolor pomarańczowy. Unikaj tłuszczów zwierzęcych i masło codziennie, wziąć co najmniej 1 łyżeczka oliwa lub podsolnechnogo.Staraytes poruszać się na co dzień na spacer w parku, w lesie lub stepów. Nie nauczyć się martwić i nie martwić się o drobiazgi, i cieszyć się każdy szczegół. Kiedy człowiek jest smutny lub nerwowy, układ immunologiczny przestaje produkować komórki, które chronią organizm przed zabolevaniy.Son powinny być zdrowe i silne. To nie tylko daje resztę ciała, ale również może spowolnić tętno i obniża ciśnienie krwi. Nawet rany goją się szybciej we śnie. Ograniczyć się do jedzenia. Wszystkie stulatków umiarkowanego pische.Smeytes. Kiedy się śmiejesz, to pracuje nie tylko mięśnie twarzy, ale także brzucha i przepony. Ponadto, zaktualizowane dostawy tlenu w komórkach, wyprostuj oskrzela i płuca, drogi oddechowe są zwolnione. Nie ma nic skomplikowanego sekretu długowieczności nie jest. A za nimi nie są tak uciążliwe. Tak żyć długo!

Udostępnij w sieciach społecznościowych:

Podobne