Uczucie zmęczenia. Jak naładować baterię wewnętrzną?

„Spać na nim” - mówi przysłowie.

Można interpretować na różne sposoby. Ale chyba mówimy, że dla przyjęcia pewnych ważnych decyzji, czy nie potrzebujemy „czystą” głową. Bez emocji, bez konsultacji, bez odwoływania się do życiowego doświadczenia. Rodzaju - „reset”.

zmęczenie

Sen, jako taki, niestety, nie zawsze może pomóc. Przesyłane problemy ludzi po prostu „wyłączony”, a czasami po prostu nie można dostać dobry sen. stres psychologiczny sprawia, biorąc leki przeciwdepresyjne, alkohol, nikotynę. Jednocześnie, stres i leki, alkohol i papierosy, niekorzystnie wpływają na zdrowie, wciągająca.

Czy istnieje sposób, aby uzyskać w rutynę? Śniadanie - jest głównym narzędziem dostępnym dla wszystkich. I ten rodzaj wypoczynku osoba oczekuje cały rok. Gdy jego chwyt każdy decyduje za siebie: wyjazd na słonecznym wybrzeżu, prosizhivanie przodu telewizora lub monitora, turystyka w górach, praca wellness na działce. Niezależnie od wyboru, wszelkie zmiany w działalności i sytuacja będzie przyjemne.

Ale pozostawić krótsze dni robocze około dwadzieścia razy! I leci szybciej niż byśmy chcieli. Wypoczęci bardzo szybko wciąga w wir wydarzeń pracy: dom, praca, rodzina, piwo w godzinach wieczornych. Z roku na rok, ten schemat życia uciska człowieka. A fakt, że pochyla się - wtedy zepsuje.

opcja oszczędzania

Psychoanalitycy, rozpoczęła burzę aktywności w XX wieku, dają proste rozwiązanie: trzeba przynajmniej czasami być z nim sama.

Oczywiście, mężczyzna - jest „zwierzęciem społecznym”. Ma swoje własne terytorium, które jest niezbędne do ochrony i obrony - prywatna przestrzeń. Jest z definicji tych samych analityków, - powierzchnia około metrowy promień wokół osoby. To jest, gdy jesteśmy w stanie równowagi emocjonalnej i psychicznej. Przy stałych nieznajomymi wykroczenie zaczyna odczuwać dyskomfort i napięcie.

Łatwo jest stwierdzić, że większość życia spędził w naruszenie przestrzeni osobistej komunikacji: rodziny, kolegów, sąsiedztwo, pracy z klientami, transportu publicznego. Każdy przenikliwy tę przestrzeń wnosi swoją energię i emocje do niego. Jeden uważa, że ​​jest on traci swoją tożsamość, przyjmując nawyki, lęki, cierpienia, z którymi ma kontakt.

Konsekwencją ciągłego dyskomfortu jest stały stan naprężenie wstępne. Jedynym sposobem na odzyskanie indywidualność - okresowe samotność:

• Wychodząc z pracy, to lepiej iść jeden lub dwa przystanki na słabo zaludnionych ulicach i pozostawić wszystkie negatywne myśli tam.
• Nie warto wracać do domu, natychmiast włączyć telewizor lub komputer. Lepiej jest iść na balkon, aby podziwiać widoki. Jeżeli znajduje się poza wysypisko, można spojrzeć na niebo, szukać, aby znaleźć strzelistą ptaka.
• Szczęśliwi właściciele hałaśliwym rodziny zawsze mogą ukryć się w łazience, moczyć się w wannie. Sama woda jest doskonale łagodzi stres i obciążenie emocjonalne, oprócz 15-20 minut prawie nikt z domowników śmie przerwać stan samotności ze swoimi pytaniami lub wyjaśnienia relacji.
• Spacery w parku, w lesie, gdzieś w przyrodzie. Nawet podróż do domku każdy weekend może dać możliwość przemieszczania się z dala od codziennego zgiełku tygodnia pracy.

Aktywny tempo życia sprawia, że ​​jest tak, że ludzie często nie widać początku ani końca. Jest to uczucie, że urodzili się w tym chaosie, który absorbuje energię witalną. Aby „naładować”, trzeba zatrzymać się na chwilę wyjść z strumienia i patrzeć na to, co dzieje się z boku.

Pamiętaj, aby pamiętać o przeszłości, spojrzeć na obecny i myśleć o przyszłości. Jeżeli dzisiaj będziesz robił to samo, co zrobili wcześniej, a życie będzie uzyskać takie same jak to było wcześniej. Chcesz zmienić przyszłość - zmienić swój obecny!

specjalnie dla LadySpecial - Katherine