Jak gotować gryki?

gryka - bardzo użyteczne grys. To jak płatki owsiane można zaparivat wody, mleka lub jogurtu.

W sklepach gryka jest sprzedawany zapakowane w worki, zwykle oczyszczane. Jest gryki, które mogą być szybko przygotowane, by tak rzec, „gryka fast food”. Jest to bardzo łatwe do przyrządzenia gryki: upuścił paczkę z gryki w garnku z wrzącą wodą zgodnie z instrukcją varish, gryki i gotowe do jedzenia!

Ale w ten sposób gotowany gryka to nie wszystko. Wiele przyzwyczajony zrobić to staroświecki sposób. Zagotować gryka, zbyt staromodny sposób nie jest trudne, najważniejsze - być przyzwyczajony i podjąć odpowiednie proporcje wody i zbóż. Gryka można gotować w garnku, w kuchenkę mikrofalową, piekarnik i nawet multivarka.

Przydatne właściwości gryki

Ważne jest, aby wiedzieć, że Gryka posiada wiele użytecznych właściwości. Nie używać tylko jako samodzielne danie, ale również wykorzystywane w medycynie i kosmetologii. jest dobrzeOczyszcza organizm, usuwa toksyny, i normalizuje trawienie.

Lekarze mówią, że zboża poprawia skórę, włosy i paznokcie. Gryka zapobiega powstawaniu guzów nowotworowych, i normalizuje poziom glukozy we krwi, zwiększa odporność, obniża poziom cholesterolu (ponieważ jest bogata w błonnik).

gryczana zawiera dużą ilość witamin i minerałów:

1. żelazo
2. wapń
3. fosfor
4. potas
5. fluor
6. cynk
7. jod
8. kobalt
9. molibdenu
10. cukier
11. białko
12. olej tłuszczowy
13. kwasy organiczne (kwas jabłkowy, kwas cytrynowy, kwas maleinowy, menolenovaya, szczawiowy)
14. tiamina
15. ryboflawina
16. witaminy z grupy B
17. PP i witaminy E

Jak gotować gryki?

rozważać kilka sposobów, aby gotować gryki.

Aby prawidłowo gotować gryki, można zastosować metodę sprawdzoną przez lata.

• Przygotuj gryki. Z wykorzystaniem szkła, zmierzyć odpowiednią ilość gryki. Pamiętaj objętość podczas gotowania gryka będzie gdzieś w połowie zwiększać. Przejdź przez zadzie, oczyszczenie go od plew i gruzu. Istotne jest to, że nie pozostaje kamyki lub podczas posiłku może uszkodzić zęby. Po płukaniu zimną wodą.
• Wlać do rondla połowie tyle wody, ile gryki. Doprowadzenie wody do wrzenia i solą.
• Wlać grykę we wrzącej wodzie. Poczekaj, aż woda się zagotuje.
• Po blisko patelnia z pokrywką i gotować gryki, aż do momentu ugotowane. Gulasz kasza powinna gotowana. Podczas gotowania woda wsiąka w gryki, więc należy uważać, aby nie spalić się gryki.
• Raz w kaszę ugotowane, wyjąć ją z ognia. Jeśli to konieczne, dodać masło gryka, zioła lub smażonej cebuli.

Jak gotować gryki?

Przybliżony czas gotowania 15-20 minut gryki. Czasem gotowania może potrwać dłuższy czas, na przykład 40 minut.

Ważne jest, aby wiedzieć, że mleko gryki gotowane dłużej, niż w wodzie. Kasza gryczana z mlekiem gotowane przez około 35-45 minut.

Jak gotować gryki na wodzie?

Niektórzy wolą nie gotować gryki, a wystarczy wypełnić ją wodą, aby zachować wszystkie cenne właściwości.

• Prawidłowo zmontować gryki i umyć go pod bieżącą wodą.
• Wlać zad zimnej przegotowanej wody. Woda jest niezbędna do 1,5-2 razy wyższe niż w gryki.
• Pozostawić na noc, zamykając miseczkę z pokrywką.
• Rano rozgrzać gryki, żeby być ciepły podczas użytkowania.

Jak gotować gryki w multivarka?

• Przejść i umyć wymaganej liczby gryki.
• Umieścić w multivarku gryki, zatoki wodą (1: 4).
• Wystawione na tryb multivarka „Gryka” lub „owsianki”.
• Czas gotowania gryczana multivarka - 20 minut.

to jeden z najprostszych sposobów, aby gotować gryki. Nie ma potrzeby, aby zapewnić, że gryka nie jest spalony. Tylko tryb wystawiać i czekać.

Jak gotować gryki w kuchence mikrofalowej?

• Płukanie i zmontować gryki.
• Umieścić w kuchence mikrofalowej potrawy gryki w stosunku 1: 2 z wodą. Pokrycie pokrywy garnka.
• Pakowane do maksymalnej mocy mikrofali i gotować przez 4 minuty.
• Następnie wystawiać średnią moc i gotować kolejne 15 minut.

Gryka jest gotowy!

Jak gotować gryki: wskazówki

1. Podczas gotowania nie jest zalecany do kolidować z gryki.
2. Zaleca się, aby gotować w gęstym zad kociołka lub puli.
3. Ukończony gryka jest lepiej zawinąć w koc i pozostawić na 25 minut, aby odparować.
4. Gryka może być zasilany ze smażonymi cebuli, ziół, grzybów, masła, mięsa, warzyw itp
5. Kalorii gotowane gryka około 335 kcal na 100 g
6. Ten produkt może być gotowane w mleku, jogurt, kwaśne mleko i wodę.

Co gotować gryki: recepty

Co do zasady, gryka jest często dodaje się masło lub po prostu wylewa jej mleko. Do przegotowanej zadzie są dobre jajka, tarty warzywa, smażone grzyby, mięso lub cebuli.

są bardziej popularne i smaczne przepisy kulinarne, które prowadzą do dywersyfikacji smak gryki.

Pomidory nadziewane gryki

składniki:

1. Gryka - 250 g
2. Pomidory - 5 - 7 szt.
3. Sól i pieprz - do smaku
4. Kwaśny - 150 g
5. Czosnek - 1 ząbek

Przygotowanie:

• Odciąć top z pomidorami i wyjąć mięso z nich. Gotować zwykły gryki i wymieszać ją z miąższu pomidorów. Sól i mieszaninę pieprz.
• Gryka z pulpy r w pomidorach, pomidor zamknąć każde ścięty wierzchołek i wstawić do piekarnika na 5 minut - 10.
• Wlać śmietanę pomidorowy wymieszany z czosnkiem i pomidorami nadziewane ponownie wstawić do piekarnika. Piec do brązowienia śmietaną.
• Pomidory nadziewane kaszą, może służyć.

Gryczana z pieczarkami i cebulą

Jednym z najbardziej popularnych potraw niemal każdej rodziny rosyjskiej.

składniki:

1. Grzyby (występują) - 400 g
2. Woda - 2,5 art.
3. Gryka - 2 łyżki.
4. Sól - do smaku
5. Cebula - 1 szt.
6. Olej - do smażenia

Przygotowanie:

• Drobno posiekać grzyby i napełnić je wodą. Położyć na patelni na kuchence z grzybami i doprowadź do wrzenia.
• Po przełożyć do naczynia wrzącej wody i grzyby gryki. Wszystkie mieszać i gotować do czasu grubości.
• Dopraw soli obejmują szalki z pokrywką i umieścić ją w cieple przez 1,5 godziny.
• Cebulę obrać i drobno posiekać. Podsmażyć cebulę na patelni z olejem roślinnym na złoty kolor.
• Przed podaniem potrawy, dodać cebulę rumiane. Gryczana z cebulką i pieczarkami gotowa do jedzenia!

Zobacz także:

• Kalorii gotowane gryka
• Jak gotować gryki kruche i smaczne?
• Gryka: właściwości użytkowe
• Jak gotować pyszne gryki?
• Jak gotować gryki w doniczkach?
• Jak gotować gryki na wodzie?

Zagotować gryka na różne sposoby nie jest tak trudne. Bon appetit!