Koktajle w ciągu receptur blender

Dobrą alternatywą dla zwykłego śniadania lub po prostu przekąskę will smoothies. Że dostarczy Ci niezbędnej energii i zaopatrzenia w składniki odżywcze. Aby zrobić to, można korzystać ze wszystkich możliwości, masz - świeże lub zamrożone owocowego, przecieru owocowego, syrop lub jogurt. Wszystko zależy od Twojej wyobraźni.

Zamiast ciężkich kanapki i irytujących jajek, a także wymienić dokładną śniadanie - Przygotuj rano smoothie. mix owoców pomoże Ci nastrój i jest opóźniony o jeden dzień.

Jeśli używasz ich bananów gotowania - przynieść korzyści układu sercowo-naczyniowego, a kantalupa lub arbuza lato - będzie wielki skręt do znanego smaku. W zimie do wysokiego owocowego w witaminę C i chronić siebie i swoją rodzinę przed przeziębieniem.

Jako podstawę do koktajl, mleko krowie jest używana częściej. Doda wapnia do organizmu. Jeśli z jakiegoś powodu nie należy go używać w swojej czystej formie - użyj jogurtu, suplementy witaminowe, otręby, a nawet mleko kokosowe.

Koktajle są często podobne do kremu - tak aby pić przez słomkę, dodać sok lub wodę. Do podstawy najlepsza pomarańczy lub soku jabłkowego. A jeśli wybrano wodę - niech to będzie wiosną lub woda butelkowana. Ponadto, można użyć i słodziki - naturalny miód lub syrop jagodowych.

Najprostszym sposobem, aby gotować w domu koktajle w blenderze. Jest to konieczne, aby wypełnić uruchomienie wszystkich ciekłych składników a następnie powoli dodając stałego. Najbardziej solidny owoc najlepiej zmielić przed gotowaniem, na przykład, uczynić je puree. W przeciwnym razie mikser nie może poradzić sobie z nimi.

Koktajle zajmuje minimum czasu. Więc to najlepiej od razu przygotować przed użyciem. Jeśli nie pić cały gotowane część - wysłać go do szczątków w zamrażarce. Następnego dnia wyjąć pojemnik na godzinę przed użyciem. A latem można również dodać świeżo przygotowane kilka koktajl kostek lodu. Spowoduje to dodanie do niego orzeźwiający efekt.

Rozważmy kilka receptur koktajli, które są łatwe i proste jest gotować w domu z własnymi rękami.

Zima koktajl może być wykonana z suszonych moreli. Jest bogata w błonnik i mają pozytywny wpływ na układ trawienny. Moczyć w soku pomarańczowym morele suszone owoce osiem i pozostawić na noc. W godzinach porannych, bić w blenderze, dodając opcjonalny banana i jogurt.

A oto przepis na doskonały początek dnia. Weź 70g świeżych lub mrożonych jagód wszystko, 150ml soku z jagód, kilka łyżek jogurtu naturalnego. Ubij to wszystko blender, dodając opcjonalny naturalny miód. Mogą być podawane z ciasta.

koktajl energii dla falę wesołości można gotować, mieszając plasterki banana, sok pomarańczowy i naturalny miód. Dla większego efektu, wycisnąć więcej soku z cytryny.

Jakie są składniki do włączenia w koktajli?

* Świeżo wyciskany sok z owoców cytrusowych pomoże dostać dużą dawkę witaminy C i rozcieńczyć bardzo gęsty koktajl.

* Wapno dodaje świeżości i żywotność.

* Imbir jest ciekawym dodatkiem do smaku pomaga w walce z przedłużających się przeziębień i niestrawności.

* Mango dodaje słodyczy, które są oddalone od tego wielkiego przeciwutleniacz.

* Jogurt i banana daje konsystencję koktajl, nie znacznie zwiększając ich wartość kaloryczną.

* Raspberry dodać kolor i specyficzny kwasowości.

* W celu zwiększenia sytości i wartości odżywczej - masło orzechowe wykorzystanie.

Więc rozmawialiśmy medicsguru.ru stronę o koktajle w blenderze, przepisy kulinarne przyniósł im. Jak widać, ich gotowanie lekcja dość proste, a korzyści z owoców zostaną docenione przez organizm i twoi bliscy doceniają. Wprowadź do swojej diety to nowy produkt w ramach zdrowego stylu życia!