Obrażenia od rafinowanego cukru

Co jest złe cukier rafinowany, czy istnieją jakiekolwiek korzyści z jego użytkowania?

Bez wątpienia, cukier potrzebne przez organizm. Wiele pokarmów roślinnych (owoce, jagody, warzywa i orzechy) zawierają naturalne cukry - fruktoza. Jest łatwo i całkowicie wchłaniany przez organizm ludzki. Jeżeli dana osoba otrzymuje niedostateczną ilość fruktozy, czuje nieodpartą chęć jedzenia słodkiego ciasta, słodycze, czekolady. A ciało stopniowo przyzwyczaja się do szkodliwego cukru rafinowanego, który jest obecny w dużych ilościach w tych produktach.

W rezultacie, rozwój uzależnienia od cukru. W literaturze naukowej ma nawet nazwę dla tego zjawiska - saharogolizm. Ale ludzie, od dzieciństwa przyzwyczajony do korzystania z winogron, owoców, suszone owoce, banany, daktyle, nie będą przyciągane do produktów zawierających duże ilości cukru.

Co jest złego rafinowanego cukru?

Sam cukier nie jest przydatny produkt, dobrze wyrafinowany produkt jest jeszcze bardziej. W procesie rafinacji, jest on usuwany z wszelkich substancji, które mogą mieć wpływ na jakość i atrakcyjność rynkową finalnego produktu. Wynikiem jest atrakcyjny wygląd, produkt może być przechowywany przez dłuższy czas. Ale to traci swój pierwotny smak, podczas gdy w tym samym czasie staje się wygodne dla dalszego przetwarzania, takich jak gotowanie.

Najgorsze jest to, że w procesie rafinacji, są usuwane z produktu tak zwanych substancji balastowych. Jest to przydatne, pierwiastków śladowych, witamin, minerałów i przeciwutleniaczy. cukier rafinowany nie zawiera niczego pożytecznego. Dlatego nie tylko wzbogaca ciało, ale prowadzi do zubożenia chromu. Ale to pierwiastek śladowy jest odpowiedzialny za metabolizm glukozy.

W rezultacie proces metabolizmu jest zakłócony, co gwarantuje wiele problemów zdrowotnych. Jeszcze gorzej jest popularna kombinacja rafinowanego cukru i rafinowanej białej mąki. Jest on używany do pieczenia babeczki, ciasteczka, babeczki, ciastka i tym podobne, co prowadzi do pojawienia się cukrzycy, chorób układu krążenia, otyłości, raka i innych groźnych chorób.

Istnieją inne szkodliwe skutki rafinowanego cukru na organizm człowieka. Jego regularne, nadmierne spożycie wyczerpywania witaminy z grupy B

Ponieważ cukier tworzy sprzyjające warunki dla rozwoju mikroorganizmów, które niszczą szkliwo zębów, to wywołuje choroby zębów i dziąseł.

Rafinowany zapobiega białe krwinki do zabicia zarazków. Dlatego też nie jest dysfunkcja układu odpornościowego.

On przekształca glukozę do trójglicerydów, dzięki czemu zawartość tłuszczu we krwi jest znacznie zwiększone.

biały cukier pobudza hipoglikemii, która wyzwala możliwego wystąpienia cukrzycy.
Jeżeli przewód pokarmowy zawiera co najmniej 10% cukru, to podrażnienie żołądka.

Produkty zawierające duże ilości rafinowanego zawierają najmniejszą ilość błonnika, który prowokuje zaparcia.

Stała zastosowanie dużych ilości produktów zawierających cukier prowadzi do zachwiania równowagi aminokwasów w diecie. To wynika z faktu, że w procesie rafinacji usuwa wszystkie z tych soli mineralnych potrzebnych człowiekowi. Wszystko to powoduje zaburzenia metaboliczne, które prowadzi do otyłości i chorób gruczołów dokrewnych, krwi i mózgu. Rafinacja usuwa również witaminy z grupy B, co zwiększa ryzyko wystąpienia zaburzeń psychicznych, nerwowych i zapalenie wielonerwowe.

Jednak należy zauważyć, że mimo oczywistej szkodliwości od rafinowanego cukru, jest często określane jako witamina radości. Jeżeli komórki mózgowe zaczynają odczuwać brak glukozy, niewielka ilość słodkich pokarmów zwiększy sprawność umysłową, nastrój, zmniejszają zmęczenie, wyeliminować ból głowy.

Jednak rafinowany cukier może być spożywany tylko w bardzo umiarkowanych ilościach, aby nie zaszkodzić ich zdrowiu. Nie liczba osób cierpiących na cukrzycę przypadkowo wielokrotnie wzrosła w ostatnich latach. Faktem jest, że trzustka uwalnia insulinę, która promuje przemianę cukru w ​​glukozę. W tym przypadku, trzustka wydziela niezbędną ilość cukru produktu spożywane.

Jeśli organizm otrzymuje większa od niezbędnej ilości produktów cukru insuliny jest niewystarczający. W tym względzie, cukier wypełnia krew, z której nie jest cukrzyca.

Pomimo oczywistej szkodą dla wyrafinowanych słodkich pokarmów, wywołuje zwiększoną reklama kupić cukierki, czekolada, słodycze, słodkie napoje, itd. Producenci tych produktów są bardzo zainteresowani w ich sprzedaży. Jeśli jesteś złapany, „przynętę” reklamodawców i nie może żyć bez słodkiego, spróbuj zastąpienie cukru na miodzie lub marmolady. Bardziej przydatne niż rafinowanego cukru jest uważany za naturalny brąz.

Ale najlepiej jeść owoce i suszone owoce, będą one przynieść Ci wiele bardzo korzystne, ponieważ zawierają fruktozę jest znacznie bardziej użyteczne. Utrzymać aktywny tryb życia, siedzieć na diecie, to będzie ciągnąć mniej na deser. Bądź zdrowy!