Cukier produkt szkodliwy dla człowieka

Ludzie często chcą znaleźć prosty i łatwy sposób, aby znowu poczuć rośnie. Po paru godzinach po posiłku występuje niekontrolowane pragnienie zjeść coś smacznego. Można powiedzieć, że przekąska jest częścią zdrowej diety odgrywa ważną rolę. Ale prawda jest taka, że ​​często przekąska składa się z słodkich ciastek, lodów, lub czekolady i powinien składać się z owoców, orzechów, suszonych owoców lub sałaty. Fakt, że cukier jest szkodliwy produkt dla ludzi wiedzą niemal wszystko, ale niewielu udaje się ograniczyć ich apetyt na słodycze. I to jest bardzo ważne, ponieważ im mniej jemy cukier i słodkie pokarmy, zdrowsze będziemy.

Należy zauważyć, że chęć do jedzenia czegoś słodkiego może być przyczyną niektórych chorób. Niektórzy eksperci twierdzą, że wszystkich szkodliwych bakterii w naszym organizmie jak glukoza. I więcej bakterii, tym bardziej dana osoba chce słodkie. Po tym wszystkim, mogą być płodni i rozmnażajcie się z dużą prędkością, zwłaszcza jeśli osoba bierze antybiotyki przez dłuższy czas. Poza tym organizm ludzki nie jest przystosowany do przyjmowania tak dużą ilość cukru. Dlatego cukier jest często porównywana z lekiem, który jest wciągająca i niezauważalnie dla osoba wejdzie na jego życie. Jest on nie tylko słodycze lub ciasta, ale również w alkoholu, soku zapakowane, wiele z nich w pieczeniu ciasta. I tych, którzy lubią kawę i herbatę są często dodawane do tych napojów kilka łyżek cukru.

Wnioski, cukier jest o jedną trzecią żywności i napojów, że ludzie spożywają codziennie. Organizm ludzki jest w stanie przetwarzać ilości tego produktu, co prowadzi do efektów ubocznych (rak i cukrzyca, chwiejność emocjonalna, zaburzenia skórne, problemy z tarczycą, otyłości lub problemy z adrenaliny).

Gorzkie konsekwencje, ale słodki powodu. Niedawne badania, które przeprowadzono w Yale University wykazały, że spadek zawartości cukru we krwi pojawia się po spożyciu herbatników (słodkiej), które wpływają na zdolność mózgu do kontroli impulsów. Podczas, że chce jeść fast foodów, a błędne koło.

Czasami nadmiar słodkich może powodować objawy, które nie są bezpośrednio związane z nim. Na przykład, pojawienie się plam, które pojawiają się na skutek aktywności grzybowej, ponieważ żywią się cukrem. Ponadto nadmiar cukru może spowodować manifestację kandydozy pochwy regularnie. Wzdęcia, zaparcia lub biegunka może być wynikiem infekcji w jelitach, który jest również związany ze zużyciem dużych ilości cukru.

W chwilach stresu nadnercza organizmu produkcji hormonów kortyzolu i adrenaliny. Ale jeśli ktoś jest pod wpływem stresu przez dłuższy czas, gruczoły znudzi i zacząć pracę raczej ospale. W rezultacie, ludzie natychmiast przyciąga słodki, aby zwiększyć swój nastrój. Oczywiste jest, że cukier musi rozweselić, ale przez krótki czas, a po depresji i lęku, aby wrócić z nową energią.

Oprócz utraty włosów (również kobiety) ze względu na dużą ilość cukru we krwi. Często można zobaczyć na tych, którzy mają choroby cukrzycy. Dlatego uważnie patrzeć na grzebieniu, jeśli istnieje duża ilość włosów, należy sprawdzić poziom cukru we krwi.

Jeśli masz nadwagę, a dodatkowy ciężar były głównie w jamie brzusznej, usterka w uzależnienie od cukru. Na przykład, jedzenie, pokarmy z dużą ilością tłuszczów trans (ciastka, cukierki, ciastka, lody), niskokalorycznych pokarmów o niskiej zawartości węglowodanów, zamienniki cukru stosowane są w alkoholu, po prostu nie może całkowicie przerobić przewodu pokarmowego. Wynik jest obrzęk.

Ilość cukru wpływa także na wygląd obrzęki. Dlatego wszystko, co jemy na obiad (pakowanych soków, alkoholu, napojów gazowanych, desery) rano jest zobowiązany do znaleźć odzwierciedlenie w ludzkiej twarzy.

Rozważmy zdrowej diety. Bilansowania diety, ludzie mogą kontrolować apetyt. Jeść pełnoziarniste mogą łatwo utrzymać prawidłowe stężenie glukozy we krwi, ale powinno być dobrze żuć jedzenie. Także lepiej jeść naturalny cukier, który jest w żywności (słodkie ziemniaki i dynię, czerwoną cebulę i marchew, kapusta). To powinno być w diecie zielone warzywa, ale także pomagają kontrolować chęć na słodycze. Można jeść szpinak, jeśli nie podoba można jeść sałatę lub brokuły. Alkoholu, powinny być stosowane tylko wysokiej jakości, a najlepiej w połączeniu z mięsa kurczaka lub ryby.

Oto, na przykład, idealny przepis na rehabilitację cukru. Jego pochodzenie jest Indie. Należy kolega marchew i cebulę paszę i kapusta pół nieco dyni czerwony, 5 Teraz dodaj filiżanek wody, wszystko doprowadzić do wrzenia i gotować na małym ogniu około 2 minut. szczep bulion i napój powinien być w postaci ciepła. Robimy to 1 raz dziennie przez 1 miesiąc. Najlepszy czas na drinka jest między 15-17 godzin. To właśnie w tym czasie człowiek jak jeść słodkie. Szkodliwość cukru białego został dobrze zbadany, więc trzeba wziąć to pod uwagę i szukać przydatnych substytut cukru. Ten miód, suszone owoce, cukier trzcinowy i palm.