Makaron ryżowy (Funchoza): kalorie

Funchoza - przezroczyste cienkie makaron z mąki ryżowej. Dom do makaronu ryżowego jest egzotyczny kraj Tajlandii, znany ze swojej gościnności i niepowtarzalnej kultury, a zwłaszcza na dużą liczbę potraw zdrowej żywności.

Wiedza o kaloryczności jakiejkolwiek żywności jest konieczne, przede wszystkim w celu zapewnienia zgodności z odpowiednią dietą i starannego monitorowania ważenia. Ze względu na jego kaloryczności Funchoza należy do potraw, które sprawiają, że jest łatwy do kontrolowania masy ciała.

Funchoza: kaloryczności i składu

Funchoza kaloryczną 320 kcal na 100 g produktu.kluski ryżowe kalorii to ze względu na fakt, że często mąka pszenna w Azji prawie nie używać. Rysunek na wschodnim stole zawsze jest na pierwszym miejscu, jako danie główne.

Ponadto Funchoza dodaje soję i gryka, które same potrawy niskokaloryczne. Jego konstrukcja także w małych ilościach legume skrobi (ziemniaki, eland, fasoli mung, maniok i ziemniaków), mogą być dodawane, ale często - w Funchoza niższej jakości.

również Wartość energetyczna Funchoza węglowodany stosunek określony, tłuszcze i ryż makaron belkov.Energetichesky kompozycja: tłuszcz - 5 kcal (0.5 g), węglowodany - 318,8 kcal (84 g), - 0,7 g białka (3 kcal). W Funchoza zawiera lotny, błonnik, wodę, nasycone i nienasycone kwasy tłuszczowe. Reszta - to dobroczynne minerały i witaminy. Jest ich wiele, jak część Funchoza czyni go użytecznym produktem.

Właściwości makaronem ryżowym (Funchoza)

1. Funchoza łatwość z jego kaloryczności nie jest jedną z jego zalet. Jest to przydatne do jego witaminy i minerały kompozycja. Jej skład zawiera znaczące ilości PP i E, witaminy: tiamina, ryboflawinę, kwas pantotenowy, pirydoksynę, kwas foliowy, niacyna równoważne. Minerałów szczególnie godne uwagi wielu minerałów, takich jak sole sodu, wapnia, potasu, magnezu, fosforu, żelaza, selenu, manganu, cynku i miedzi.
2. Zawarte w nim, a około 8% białka i węglowodany złożone, co może zmniejszyć żądaną prędkość tłuszczu i cukru, nie wpływając na ilość energii wymaganej osoby. Pomagają one zapewnić odpowiednią ilość energii mięśniowej w ciągu dnia.
3. Korzyści z ry i są włączone w jego skład 8 aminokwasów, które odgrywają ważną rolę w tworzeniu nowych komórek w organizmie. Ale gluten, białko wywołuje alergii w Funchoza nieobecny.

Jak gotować Funchoza w domu?

Aby skorzystać ze wszystkich zalet i właściwości Funchoza smak, konieczne jest, aby nauczyć się gotować. W przygotowaniu makaronem ryżowym nie solone i doprawione przyprawami, które mają ostry zapach. Powodem przygotowania takich przepisów jest konieczność zachowania jego delikatny naturalny smak.

• Przygotowanie to w dowolnej postaci: gotowane, smaży się, albo jako składnik zupy. Przez Funchoza zwykle dodaje sosy, w których specjalnie dodaniu wszystkich niezbędnych przypraw i ziół. Bardzo popularne ostra i słodka i kwaśna sałatka z Funchoza.
• Najczęściej kluski ryżowe podawane są jako dodatek do potraw z ryb i mięsa. Generalnie makaron ryżowy doskonale wchłania wszystkie smaki i zapachy potraw, które są serwowane z nim. Oprócz owoców morza, makaron ryżowy są idealnym dodatkiem do warzyw, smażone grzyby lub sosów kremowych.
• Główną cechą jest, aby utrzymać gotowania Funchoza przędze nitek całą długość 50 cm. Przed gotowaniem kluski ryżowe nigdy złamać.
• Jeśli makaron nie są Dowar, to przykleja się do zębów, jeśli Digest - raskisnet. Aby tego uniknąć, makaron ryżowy, aby umieścić w głębokim naczyniu, zalać ciepłą wodą i odstawić na 10 minut. Kiedy napar makaron ryżowy, trzeba postawić garnek z wodą na ogniu, następnie dodać sól. Gdy woda się zagotuje, opuchnięte Funchoza należy wkładać do wody. Gotować powinno być nie więcej niż 5 minut. Ale jest to również bardzo ważne, aby ustawić czas gotowania makaronu z jego gatunku i grubości. Uważna lektura instrukcji na opakowaniu z makaronem ryżowym będzie gotować prawidłowo.

Sałatka Funchoza: kalorie

W przeciwieństwie do ryżu makaronu z tej samej nazwie, 100 g sałata zawiera 82 kcal Funchoza. Ta niska kaloryczność z powodu obecności 0,2 g 1 kcal białko 3,5 g lub 45 kcal tłuszczu i 6,4 g lub 36 kcal węglowodanów.

Aby wypróbować taki niezwykły sałatki, gotować go z ich rąk.

składniki:

1. Funchoza - 2 opakowania
2. Słodka papryka - 2 szt.
3. Marchew - 1 szt.
4. Czosnek - polgolovki
5. Ocet - 2 łyżeczki ..
6. Ogórek - pół
7. Soja, sól, olej roślinny - do smaku

Przygotowanie:

• Makaron polać zimną wodą i odstawić na 10 minut. Po wlać wrzącej wody i mieszać od czasu do czasu, ponieważ staje się 4-P. więcej po parze. Po 5 minutach Funchoza płukanie pod bieżącą wodą i pozostawiono do kanalizacji.
• Drobno posiekać marchew i paprykę. Podgrzania oleju w rondlu, lekko je smażenia. Dodaj do nich starty czosnek. Upewnij się, że warzywa nie tracą koloru, tak szybko, jak stają się one miękkie, na patelni z ognia.
• Pokroić w cienkie plasterki ogórka.
• Wymieszać sos warzywny z makaronem, ogórek, dodać soli, soi i octu.
• Przed przystąpieniem do przygotowania sałatki, pomyśl ile pieprz najlepiej dodać. W przeciwnym razie jej ostry smak może zabić cały smak.

Zobacz także:

• Jak gotować funchorzu w koreańskim?
• Jak gotować makaron domowej roboty?
• Ile kalorii gotowanego ryżu?
• Funchoza: korzyści i szkody

W swych kalorii makaronu, ryżu lub inaczej Funchoza odnosi się do produktów mających średnia kalorii. W połączeniu z dań warzywnych i rybnych, Funchoza nie tylko daje możliwość cieszyć się smakiem niezwykłe potrawy, ale także dostarczają organizmowi wiele przydatnych witamin i minerałów. Składniki makaron ryż, gotowanie specjalne zasady - to wszystko sprawia Funchoza doskonały sposób, aby utrzymać nastrój i figurę.