Kaloryczne ciastka

Podczas diety dla tych, którzy chcą schudnąć, musimy mocno ograniczać się. Niskotłuszczowe Jogurt, warzywa, mięso i warzywa dietetyczne są ogólnie uznawane za najbardziej odpowiednie dla produktu, którzy mają trudności z nadwagą. Ale chcemy mieć to zwykle coś zupełnie innego: słodki, mąki i tłuszczu. Powstaje pytanie, jaka jest kaloryczność ciasta? Są ci, którzy są na diecie, nie można sobie pozwolić przynajmniej kawałek?

Ile kalorii tort?

Cake - pyszne różnorodne desery. Placek filtracyjny składa się z kilku ciasta, nasączonych śmietany. Na górze tej słodyczy jest ozdobiony glazury, śmietany, owoców. Ile kalorii w placku, to zależy od rodzaju kremu, ciasta, biżuteria. Kalorii krem ​​i może być 150 i 300 kcal, i wiele więcej. Wartość odżywcza jest krem ​​211 kcal na 100 gramów. Kaloryczny krem ​​białko to 270 kalorii. Krem kalorii olej z mleka skondensowanego 350 kcal. Przepisy o niskiej kaloryczności kremy są rzadziej stosowane. Aby kalorii ciasta okazało się być mniej, zrobić krem ​​bananowy i twaróg lub jogurt. Aby zmniejszyć kaloryczność ciasta, udekorować owocami konfekcji. To smaczne i użyteczne, a nie zaszkodzić figurę. Ciasto na herbatniki posiada wartości energetycznej około 300 kcal. Ciasta są bogate w węglowodany i tłuszcze. Staraj się nie używać dużo biszkopt do tortu. Kalorii w ciasto będzie mniej niż jeśli umieścić pomiędzy warstwami Korzh owoców.

Kalorii „Napoleon” i inne popularne ciastka

Kalorii „Ptasie mleczko” to 410 kcal na 100 gramów. Zastosowanie tego pysznego deseru powinien być ograniczony do 1 sztukę dziennie. Jeść tort wart nie więcej niż 2-3 razy w miesiącu. Kalorii „Napoleon” jeszcze bardziej. To jest w przybliżeniu równa 440 kalorii. „Miód pie” jest bardzo dużo kalorii. Jego wartość odżywcza - 478 kcal na 100 gramów. Ciasto z bezy „Flight” w 100 gramach ma wartość odżywczą 450 kalorii. Placek kalorii „maska” wynosi 350 kcal na 100 gramów. Ciasto „Praga” zawiera 480 kalorii na 100 gramów. „Truffle” jest nieco mniej bogaty w kalorie - tylko 345 do 100 gramów. Znany „czarodziejka” ma wartość kaloryczną 350 kcal. Teraz można kupić i mniej produktów wysokokalorycznych. Kalorie w cieście „Jogurt” około 250. Inne produkty niskokaloryczne również nie zawierają śmietanę. Szereg wyrobów cukierniczych ma wartość energetyczną 145 kcal na 100 gramów. Produkty te obejmują ciasto „Lean pomarańczowy” ciasto „wielkopostny berry” ciasto „Bezmięsnej buraków”. ciasta niskokaloryczne zawierać minimum tłuszczu i cukru. Oczywiście, że nie powinny być nadużywane. Ale zatrzymajcie się w tym deser może być kilka razy w tygodniu. Kaloryczne ciasta bogate w każdym przypadku jednak, jedna część z płytą nie powinna być większa niż 100 gramów.

Ciasta i prawidłowe odżywianie

Kalorii ciasta są obecne ze względu na dużą ilość tłuszczu i cukru. tłuszcz zwierzęcy może przyczynić się do rozwoju miażdżyca. oleje roślinne mają wyjątkowo wysoką kaloryczności, w ilości 25-30 g na dzień, nie powinny być stosowane. Ciasto kalorycznej wzrasta również, bo cukru. Cukier nie jest tak vysokokalorien postaci tłuszczu, ale może to spowodować wzrost poziomu glukozy we krwi u osób z zaburzeniami metabolicznymi. Ciasta są bardzo atrakcyjny wygląd. Ich specjalnie stworzony bardzo piękny i apetyczny. Jednak po uroczysty obiad, to lepiej zrezygnować z deseru. Pamiętaj, że zbyt dużo kalorii ciasto. Kalorii „Ptasie mleczko” i inne znane wyroby cukiernicze jest tak wysoka, że ​​jedna część może mieć więcej kalorii niż jedną trzecią swojej codziennej diecie. W skrajnym przypadku, zjeść kawałek. Nawet jeśli nie masz problemów z nadwagą, aby utrzymać figurę, ciastka angażować nie jest konieczne.